I benefici di perdere tempo

"Il tempo è la valuta della tua vita. È l'unica valuta che hai, e solo tu puoi determinare come sarà speso. Stai attento e non lasciare che altre persone lo spendano per te. "-Carl Sandburg-

"Non perdere tempo ...", "'cosa ci fai lì senza fare niente!", "Alzati e approfitta delle ore".... Molti possono ricordare le loro madri o padri ripetendo costantemente queste frasi come se fossero mantra vitali.

Come se ci fosse sempre qualcosa di più importante da aspettare dietro l'angolo, e quando è stato fatto, un'altra azione importante sarebbe arrivata più tardi.

Gli anni passano, la necessità di occupare costantemente il nostro tempo con cose importanti e, soprattutto, sempre produttive, sembra segnare la nostra routine. altrimenti, emerge la sensazione che il tempo stia finendo ed esageratamente, la vita.

Per molte persone, prendere il tempo lontano dal lavoro con attività di conoscenza, formazione e riciclaggio personale porta ogni sentimento di coltivazione ogni secondo, al punto che coloro che non lo trovano strano..

Durante l'infanzia, l'idea che il tempo è denaro ci viene costantemente ripetuta. E se non approfittiamo delle ore che abbiamo, siamo pigri o non avremo successo.

Alla fine, quel messaggio rischia di essere tradotto in età adulta in comportamenti simili al White Rabbit di "Alice in Wonderland". Sempre in esecuzione, sempre in ritardo e con qualcosa di molto importante cosa fare e se non è fatto, la punizione minaccia dietro l'angolo.

Nutrire l'iperresponsabilità e l'intolleranza alla noia

Scuola, pianoforte, inglese, nuoto, accademia, ecc ... conosciamo lunghi elenchi di attività in cui alcuni bambini sono immersi, che fanno terminare il loro viaggio prima di andare a letto.

In molti casi, L'istruzione passa imponendo di essere il migliore, di essere il più produttivo, e costantemente sottolineare l'idea che sempre, sempre, sempre, può essere migliorata. Non c'è tempo da perdere.

Ne derivano due conseguenze: l'iperresponsabilità e l'intolleranza alla noia.

• Iperresponsabilità: essere responsabili è una virtù. Essere iperriesponsabile è una trappola del cervello costruito nel corso degli anni, che può riflettersi nella maturità sotto forma di ansia, perfezionismo, alta auto-richiesta, bassa autostima, insicurezza, senso di colpa e persino imbarazzo.
• Intolleranza alla noia: non avere l'opportunità di "perdere tempo" nella creatività dei freni dell'infanzia e dello sviluppo personale di bambini e adolescenti, per dopo, manifestarsi negli adulti come processi ansiosi.

Perdere tempo può essere molto utile per i processi di adattamento per l'ambiente e lo sviluppo delle capacità intellettuali nei bambini. Quando cresce, quell'intolleranza appresa non ci permette di sapere come stare con noi stessi.

Molte persone aborriscono i "tempi morti" semplicemente non rimanendo soli con i propri echi

Filosofia 24 × 7, ti riconosci?

Viviamo in un mondo interconnesso. In qualsiasi momento e ovunque possiamo svolgere compiti legati al nostro tempo libero, alla nostra formazione o alla nostra crescita personale.

Corsi, maestri, palestre, casa, laboratori, lavoro ... Se non lo facciamo, altre persone che condividono le loro attività nei social network saranno responsabili di ricordarci del tempo che stiamo trascinando.

Tutto ciò costruisce il nostro giorno per giorno e alimenta l'idea "dovremmo" essere. La filosofia di 24 × 7, cioè, Essere disponibili e fare "qualcosa", sette giorni su sette, 24 ore al giorno, potrebbe non essere altrettanto vantaggioso come sembra.

È ovvio che la ricerca dell'adempimento personale attraverso l'attività e l'occupazione è fondamentale, ma fino a che punto è controllata??

Alla fine, per questo tipo di persone, è inimmaginabile e tragico non eseguire alcuna attività in un dato momento, e vedono nel resto qualcosa di quasi trascurabile. In realtà, non sei inutile per perdere tempo.

Non confondiamo gli sprechi di tempo,

con dedicare qualcosa di se stesso a noi stessi

Esperimento, non fare nulla

Strutturare la nostra settimana intorno al lavoro e alle attività sociali è una routine attraente e necessaria. tuttavia, trovare momenti per "perdere", è molto utile per la nostra salute fisica e mentale.

Prenota qualche minuto al giorno o un mese per non svolgere alcuna attività può portarci serenità per godere di tutto ciò che facciamo e che ha smesso di essere soddisfacente, perché?:

• Prendere le distanze da ciò che siamo trascinati e sdrammatizzati.
• Per evitare la saturazione di qualcosa che è iniziato come stimolante e che è diventato un peso.
• Per condividere momenti diversi con quelli che ci circondano.
• Per rilassare il corpo. Riduce lo stress e l'ansia.
• Riorganizzare le idee e ottenere slancio.
• Per distinguere l'importante dall'urgente.

Ma ... Come puoi "sprecare il tuo tempo"? Ecco alcune idee:

• Pensare che non deve essere un giorno intero, nemmeno un'ora.
• Siediti a bere caffè o cioccolata e assapora, non chiederlo sempre.
• Goditi il ​​processo. Quando possibile, non affrontare il risultato dell'attività.
• Ascolta i testi di una delle tue canzoni preferite seduti sul divano.
• Canta sotto la doccia e tieni un altro minuto sotto l'acqua.
• Dedicare una giornata di fine settimana a una colazione lunga e piacevole.
• Esegui qualsiasi esercizio di meditazione. Alcuni non durano più di 20 minuti.
• Se hai un momento di solitudine a casa, per divertirti. Non approfittare per raccogliere o riordinare dal primo momento.
• Se hai un animale domestico, non portarlo a passeggio o nutrirlo. Passa alcuni minuti ad accarezzarlo oa giocare con lei.

Se sei uno di quelli che amano il torrente di attività e ne hanno bisogno per il suo funzionamento, vai avanti. Ma se in qualche modo, la tua fonte di soddisfazione dipende dal tempo affollato, piuttosto che dal compito stesso, dare una possibilità al cronometro.

Alla fine, il "tempo perso" possiamo trasformarlo in guadagno personale ...