Cosa fa male e non vedi (rifiuto emotivo)

Costruire e far parte di una coppia non è facile. È un puzzle per adattarsi agli angoli con vuoti, paure con bisogni, desideri con frustrazioni. Tuttavia, è un'avventura che merita di essere vissuta a qualsiasi età e in qualsiasi momento, perché ci nutre, ci costruisce e, allo stesso tempo, ci fa imparare come persone.

Se facessimo un sondaggio per scoprire qual è l'aspetto che più preoccupa o causa l'allontanamento delle coppie, verrebbe fuori senza dubbio, incomprensione, il "Non mi capisci" o il "Non vedi cosa mi fa male".

Forse è vero quello "Gli uomini vengono da Marte e le donne di Giove", chissà, ma la cosa interessante è che in molti di questi comportamenti c'è in realtà un chiaro "Negazione emotiva". Cioè, ci sono persone che vedono che qualcosa fallisce, qualcosa succede, eppure scelgono di non vedere, di voltare le spalle, di evitare di parlare ...

La negazione emotiva è un meccanismo di difesa con cui evitare di riconoscere che c'è un problema. Parliamone oggi, di questo aspetto così usuale nel nostro Relazioni di coppia.

La negazione emotiva e la maschera che nasconde il problema

Negazione emotiva Può manifestarsi in molti modi diversi. Diamo due esempi molto chiari:

Caso 1

Abbiamo una donna che, giorno dopo giorno, si sente più soffocata da la tua infelicità. Eppure, si rifiuta di riconoscerlo. Vive con un partner che la ama e con cui ha avuto molti anni di relazione, tuttavia, ci sono alcuni aspetti che, sebbene siano stati insignificanti in passato, sono ora dei grandi buchi neri. È un uomo ironico, che tende a ridicolizzarla e disprezzarla sia in pubblico che in privato, lo fa come uno scherzo, ma la sua autostima è calata in modo insopportabile.

Tuttavia, si dice che non lo fa con cattive intenzioni, che sa di amarla, che è il suo modo di essere, che non c'è abuso ... Questo sarebbe senza dubbio una specie di rifiuto emotivo molto chiaro Giustifica il comportamento del suo partner, negando la realtà del problema, la sua infelicità, la sua bassa autostima e la sua umiliazione.

Caso 2

In questo secondo caso abbiamo una giovane donna che ha smesso di provare l'attrazione dei primi giorni nei confronti del suo partner. Non si sente più eccitata, non si diverte con il suo partner, né lo trova interessante. Tuttavia, non ha il coraggio di dire ancora il suo compagno e aspetta fino a quando sii colui che realizza.

Ma cosa succede? Il suo partner sa perfettamente che qualcosa non va, succede qualcosa, ma preferisce non vedere il problema e travestirsi come se non lo avesse notato. Optare per la negazione emotiva in modo da non mostrare ciò che devi affrontare.

Come puoi vedere, la dimensione del rifiuto emotivo, o il "No-va-niente", è davvero un meccanismo di difesa molto usato a livello di coppia, è un chiaro esempio di insicurezza e immaturità, dove si nascondono molte paure personali. 

Come affrontare il rifiuto emotivo

Negazione emotiva che possiamo praticarlo da soli o, per vedere come la nostra coppia ricorre ad esso di solito per evitare di dover affrontare certe cose. Come possiamo sciogliere o far sparire questo frustrante meccanismo di difesa?

Tieni presente questi aspetti:

1. Capire in primo luogo che La negazione è un meccanismo di difesa, cioè, il suo scopo è di proteggerci, di metterci una benda sugli occhi, ma a lungo termine, questo ci danneggia.

2. Se il tuo partner è quello che lo pratica, fagli capire che chiudere gli occhi con le prove non migliorerà le cose. Tuttavia, tieni presente che Non sarà facile Prima di tutto, lui o lei arriverà ad ammettere che praticano la negazione nella loro vita quotidiana. Troverai molta opposizione.

3. Devi usare lo scontro. Di fronte a un diniego, offre prove. Non vedi che se ti comporti così mi fai male? Non sei consapevole che se seguirai questa strada mi porterai via da te? Ogni azione ha una conseguenza, e più nel rapporto di una coppia, dove è sempre necessario un equilibrio di forze e investimenti. Se uno offre più dell'altro, o ce n'è uno che perde sempre, il rapporto si consumerà giorno dopo giorno.

4. Affrontare la negazione emotiva, dobbiamo passare attraverso lo stesso processo di un duello. Vale a dire, prima arriverà l'incomprensione, più tardi la rabbia o la rabbia, ma a poco a poco il problema verrà assunto in tutta la sua realtà, per poi affrontarlo con forza. Con coraggio.

Vale la pena provare.