L'unica costante nella vita è il cambiamento

Il cambiamento è costante nella nostra vita, in cui attraversiamo molte esperienze. Quando li percepiamo come negativi, possiamo vederli come minacce o sfide. Ed è questa interpretazione dei nostri eventi che fa una grande differenza nella nostra salute.

A volte ci sentiamo meno forti e con poche abilità per superare questi "dossi" quotidiani, che ci porta a provare frustrazione, paura e scoraggiamento. Crediamo erroneamente che le cose negative siano eterne o che non cambieranno mai.

Tuttavia, c'è un altro modo per affrontare situazioni stressanti. Un molto meno dannoso per la nostra salute fisica e mentale. Un modo, più ADATIVO. Se vediamo la vita come un modo in cui possiamo imparare da tutte le esperienze, saremo in grado di ottenere il massimo dalla questione.

Questo è ciò che ci aiuterà a superare le "crisi / opportunità" della nostra vita, ci aiuterà ad avere una visione diversa di ciò che ci accade, meno terribile o catastrofico. Possiamo imparare a vedere i cambiamenti come un'opportunità o sfida ad avanzare nella vita.

"Se cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guardi cambiano".

-Wayne Dyer.-

Accetta il cambiamento

Assumendo la possibilità che le esperienze stiano cambiando, ci aiuta ad accettarle più facilmente Una volta che accettiamo ciò che succede a noi, saremo pronti a prendere le distanze dai problemi emotivamente e metteremo tutte le nostre risorse per iniziare a cercare come risolverli.

Lo stesso vale per il nostro passato, con tutte le esperienze che hanno plasmato la nostra personalità e il nostro modo di essere. Questo è un aspetto importante, perché la nostra personalità, sebbene stabile, non è immutabile. Tutti possiamo cambiare e migliorare giorno dopo giorno, ma dobbiamo essere disposti a farlo con sforzo e perseveranza. Solo così potremo cambiare le nostre abitudini disfunzionali e essere più felici.

Imparare dalle esperienze vissute

Dal piccolo viviamo esperienze di ogni tipo, le prime nel seno della nostra famiglia. Le relazioni di affetto che abbiamo con i nostri genitori condizioneranno le nostre relazioni in futuro. Il modo in cui sono stati consapevoli dei nostri bisogni, delle loro cure e dei loro campioni d'amore, ci condizionerà in futuro nel tipo di relazioni che avremo con i nostri partner.

Quindi saremo persone dipendenti, impulsive, paurose o riflessive. A poco a poco si formeranno "schemi" diversi o serie di idee sul funzionamento delle persone e del mondo che ci circonda. Questi schemi avranno una grande influenza sul modo in cui interpretiamo il nostro giorno e la nostra vita.

Ma non dovremmo identificarci solo con le nostre esperienze, perché anche se fanno parte del nostro passato, non devono continuare a controllare il nostro PRESENTE. Percepire la possibilità di un cambiamento nelle nostre vite ci fa sentire più liberi e meno legato alla sofferenza.

L'unica costante nella vita è il cambiamento e da questo possiamo prendere molte lezioni e maturare. Possiamo sempre più persone più coraggiose e imparare da ogni errore e saremo in grado di essere esseri più indipendenti e coraggiosi. Con questo non ci sentiremo più capaci in tutti gli aspetti della nostra vita. Acquisiremo fiducia in se stessi e autoefficacia.

Niente è immutabile

Nelle nostre mani c'è la capacità di migliorare e quindi migliorare il nostro modo di percepire la realtà. Di conseguenza, realizzeremo che la nostra realtà si avvicina sempre più al nostro ideale.

Dobbiamo imparare ad osservare il modo in cui ci comportiamo, pensiamo e sentiamo. In questo processo è importante imparare a valutare noi stessi in un modo più positivo. Possiamo imparare e reimparare diversi modi di agire, fino a trovare la combinazione più ottimistica, realistica, positiva e, di conseguenza, ADATTATIVA.

La possibilità di ottenere la combinazione che ci rende più felici è alla nostra portata. Non aver paura, il cambiamento è buono. Sii l'architetto della tua vita.

Non posso cambiare il passato ma il presente è nelle mie mani, vivere il presente ci avvicina a percorrere la via della felicità. Il passato e il futuro sono illusioni che ci impediscono di camminare. Come divertirsi oggi? Leggi di più "