Il più difficile, il primo passo

A volte siamo sorpresi completamente insoddisfatti di noi stessi, in qualche aspetto della vita. Sappiamo che c'è qualcosa che dobbiamo migliorare, o che c'è una situazione che vogliamo cambiare per un po 'di tempo, ma notiamo che il tempo è passato e ancora non facciamo nulla al riguardo.. A quel punto possiamo cadere nella tentazione di arrenderci, di deprimerci o di diventare un po 'cinici: "Non ho intenzione di farlo! È già È un mio problema! " Quando, in realtà, dobbiamo fare un primo passo in avanti.

Le soluzioni che non finiamo mai di concretizzare a volte si riferiscono a piccoli problemi della vita quotidiana: organizzare la stanza o controllare meglio il budget. Altre volte comportano difficoltà di grande complessità, come lasciare una relazione malata o lasciare un lavoro completamente frustrante. In ogni caso, fare il primo passo sarà sempre il più difficile.

"Se non perdi la paura di fare il primo passo, sarai sempre nello stesso posto".

-anonimo-

Quindi proponiamo una serie di elementi chiave in modo da poter raccogliere l'energia necessaria di cui hai bisogno prima di dare quel primo passo gigantesco.

Inizia la giornata con equilibrio

normalmente ti svegli e immediatamente sei pieno di preoccupazioni per tutto ciò che devi fare nella giornata. Se aggiungi che potresti avere il tempo di iniziare le tue attività, il risultato è che la tua giornata inizia con una nuvola di preoccupazioni. Ecco perché è consigliabile adottare abitudini diverse.

Inizia facendo 60 secondi per respirare profondamente, sentendo come l'aria entra nei tuoi polmoni e poi fuori. Quindi, usa quattro minuti per ringraziare per tutto ciò che hai.

Pensa a un nuovo giorno nella tua vita, nella tua famiglia, quando hai un tetto sotto cui hai dormito; in breve, concentrati su tutto ciò che generalmente trascuri e che, tuttavia, è un grande tesoro nelle tue risorse. Questo dissiperà le preoccupazioni e ti permetterà di iniziare bene la giornata.

Scegli un'azione che desideri eseguire

Ogni giorno dovrebbe essere diverso da quello precedente, in un certo senso. Per incorporare in te la sensazione di crescere, niente di meglio che proporre ogni giorno di fare qualcosa che ti faccia sentire meglio.

Scegli liberamente ciò che renderà diversa la tua solita routine. Puoi scegliere, ad esempio, di dire qualcosa che hai in sospeso; o dedicare un po 'del tuo tempo ad un'altra persona che tu ne abbia bisogno; o, forse, impara qualcosa di nuovo: una parola, una nuova strada per andare da qualche parte, un nuovo sapore. Non importa di cosa si tratta. L'unica cosa rilevante è che ti senti a tuo agio a scegliere questa opzione e che credi che questo porterà qualcosa di nuovo nella tua vita.

Diventa consapevole del tuo corpo

Prendi altri cinque minuti al giorno per pensare al tuo corpo. Concentrati su ciascun organo del corpo e cerca di percepire come è ... Lo stomaco, l'intestino, le estremità, il cuore, il collo, la testa ...

Cerca di identificare se c'è qualche difficoltà in loro e pensa a cosa potrebbe causarlo. Chiediti se hai dormito abbastanza e se ti senti soddisfatto di ciò che hai mangiato. Cerca di mangiare e dormire bene, te lo meriti.

Quando sei sicuro di aver già incorporato questi tre passaggi nella tua vita di tutti i giorni, sarai sicuramente pronto. Sei riuscito a raccogliere un ambiente fisico ed emotivo adeguato per fare il primo passo che vuoi compiere. È importante che tu sappia che ciò richiederà uno sforzo. Tendiamo verso la sicurezza e il comfort della routine e quando usciamo da questo notiamo una certa resistenza.

Quindi, anche se la cosa più difficile è il primo passo, ricorda che è ancora più importante darlo. Anche se costa, anche se noti resistenza, fai il primo passo. Vi lasciamo una frase molto saggia da Lao-Tzu diversi secoli fa:

"Un viaggio di mille miglia inizia con il primo passo".

Immagine gentilmente concessa da Aleix Cortés.

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