Le terapie online funzionano davvero?

"Quali muri demolisce la tua voce nel segreto della notte? Quella distanza che cade come una tenda tra il vuoto e il ricordo bruciante dei giorni. "

-Marlene Pasini-

Le nuove tecnologie hanno invaso praticamente tutte le aree della vita. Il nostro modo di fare le cose è cambiato sostanzialmente negli ultimi decenni, grazie alla presenza di computer, dispositivi mobili e "soluzioni digitali" per quasi ogni aspetto della vita quotidiana.

I trattamenti psicologici non sfuggono a questa nuova realtà. Basta fare una rapida ricerca e puoi capire che migliaia e migliaia di siti web che offrono terapie online per tutti i tipi di problemi appaiono..

L'argomento è fonte di dibattito. Alcuni specialisti sostengono che le terapie online hanno esattamente la stessa efficacia delle terapie faccia a faccia. Altri, guarda con riserva questa nuova modalità e diffida nei suoi confronti.

L'unica cosa certa è quella questa forma di attenzione mentale guadagna nuovi pazienti ogni giorno. La mancanza di tempo o il comfort sono i motivi principali per andare alle terapie online. Ma. Funzionano davvero?

Questi sono i punti da tenere a mente:

Il tipo di terapia

Alcuni tipi di terapia sono più flessibili di altri. Le terapie cognitivo-comportamentali, ad esempio, cercano un cambiamento di comportamento dalla razionalizzazione degli aspetti problematici nel paziente. Da questo punto di vista, una terapia online è fondamentalmente la stessa di una terapia faccia a faccia. In quei casi, può funzionare.

in cambio la psicoanalisi, per esempio, è un po 'più esigente in quello che è noto come "il telaio". Ciò significa che devono essere create condizioni specifiche (luogo, tempo e ambiente) sufficientemente stabili per facilitare l'effusione dei contenuti inconsci dei pazienti.

Con le terapie online l'inquadratura è più limitata, poiché lo psicoanalista non può controllare i fattori ambientali.

Informazioni oltre le parole

"Il messaggio inviato non è sempre il messaggio ricevuto."

-Virginia Satir-

In alcune terapie è molto importante prestare attenzione a tutto il contenuto non verbale di un paziente. Il suo modo di guardare, l'espressione del suo viso, le sue mani e il suo corpo, forniscono preziose informazioni per la cura.

Tuttavia, i sostenitori delle terapie online indicano che esiste ancora la risorsa per l'utilizzo della webcam. Se questo non è possibile, lo assicurano c'è un affinamento dei sensi, che consente di catturare meglio il tono della voce del paziente e prestare maggiore attenzione alle loro parole.

Il livello di impegno del paziente

La terapia online facilita l'accesso al trattamento, questo non può essere messo in dubbio. Evita lo stress del viaggio in un ufficio e, per questo motivo, risparmia tempo. Inoltre, consente al paziente di essere collocato in uno spazio che si sente a suo agio e familiare.

Tuttavia, c'è un punto preoccupante. Il paziente ha sempre un grado di resistenza al trattamento, che di solito viene espresso come ritardo nell'arrivare in ufficio, assenze, critica del terapeuta, ecc.. Lo psicologo o lo psicoanalista si avvicina e canalizza queste resistenze come parte del processo.

Le terapie online possono aiutare queste resistenze a mimetizzarsi. A volte, "la connessione si interrompe" e il terapeuta non sa se è vero o se il paziente ha terminato la sessione perché era scomodo.

A volte un paziente evita il contatto faccia a faccia, non per facilità o necessità, ma perché ciò gli consente di continuare a eludere alcuni aspetti che dovrebbero essere trattati in terapia.

In breve, cosa?

Per sapere se una terapia online è giusta per te o no, dovresti considerare due aspetti. Il primo è che nei casi in cui vi è una seria difficoltà o un problema profondo, le terapie online hanno in genere un ambito molto limitato. In altre parole, La terapia online non è per tutti. È efficace soprattutto nei casi meno gravi.

Il secondo è quello è molto importante assicurarsi dell'accreditamento e della professionalità di chi offre la terapia online.

Attualmente ci sono molti siti la cui offerta è davvero discutibile. Promettono di decollare un'anoressia in 5 sessioni, o ti danno un campione gratuito, o aggiungono garanzie come restituire il denaro se non c'è soddisfazione.

I siti promossi in questo modo hanno più a che fare con il marketing che con la terapia. E quelli che ti servono lì, chissà se hanno titolo professionale.

Infine, è meglio seguire questo principio: Ogni volta che puoi, vai a una terapia personalmente. Solo se è impossibile per te farlo, cerca aiuto online e assicurati di vedere un vero professionista della salute mentale.

Immagine gentilmente concessa dal GDC ufficiale.