La tristezza non è male, è solo cattiva vista

Quante volte qualcuno ha detto "non piangere", quando tutto ciò che vuoi è piangere? Quante volte hai finto di stare bene, anche se nel profondo sei rotto? Quante volte ti è stato detto "non essere triste" quando è solo triste come stai? Cosa succede alla tristezza che tanto dispiacerebbe a coloro che non soffrono? È così brutto? È così brutto essere triste?

Da un punto di vista teorico la tristezza è un'emozione fondamentale e, quindi, non è né buona né cattiva. In pratica, essere tristi non è male, al contrario, è molto salutare, perché stiamo esprimendo un sentimento che, altrimenti, sarebbe racchiuso. La tristezza si verifica quando il dolore viene rilasciato, ma se il dolore non viene rilasciato provoca il danno da afferrare e approfondire.

"Accolgo la felicità perché magnifica il mio cuore; ma sopporterò anche la tristezza perché scopre la mia anima "

-Og Mandino-

La tristezza non è male

Evitare la tristezza non renderà ciò che ha causato la sua scomparsa, lascia che il dolore svanisca, non importa quanto qualcuno dica "non essere triste" o cerchi di mostrare la tua faccia più felice. È vero che buon umore e ottimismo aiutano a far fronte a una situazione dolorosa. Ma forzare uno stato d'animo felice o mascherare il dolore non è la soluzione.

effettivamente, la tristezza è solo cattiva quando diventa un'abitudine, quando ti accontenti di come evitare di affrontare i tuoi problemi. Ma tutto nella vita ha il suo momento, anche per essere triste. Negarlo a se stesso o negarlo agli altri non aiuta a liberare il dolore, al contrario.

Rispettare la tristezza, la propria e quella degli altri, è l'unico modo per farlo svanire, senza pressione, senza giudizio. I sentimenti sono quello che sono, e nessuno ha il diritto di dirti come devi sentire o come devi esprimere il tuo dolore.

In realtà, non sapendo come gestire la tristezza in modo naturale rende molte persone esprimono il loro dolore in modo pericoloso. È qui che l'importanza dell'intelligenza emotiva è chiara, il tipo di dialogo che siamo abituati a mantenere con noi e la gentilezza con cui di solito ci trattiamo.

"Ridi e il mondo riderà con te; lei piange e il mondo, voltando le spalle a te, ti farà piangere "

-Charles Chaplin-

Perché la tristezza è disapprovata

Il problema è che non ci piace vedere gli altri tristi. Perché? Ci sentiamo impotenti, colpevoli, responsabili? Ci rende tristi e non vogliamo sentirci in questo modo? Ci ricorda che la vita non è un percorso di rose? Qualunque sia la ragione ci sentiamo a disagio quando c'è qualcuno triste intorno a noi.

Inoltre, di solito ci sentiamo a disagio nel mostrare la nostra tristezza in pubblico, come se ciò danneggi gli altri o ci lasci in una posizione di debolezza. Inoltre, non è alla moda. Il sociale impone di superare la tristezza e guardare avanti. Ma una cosa non toglie l'altra. Puoi essere coraggioso, puoi andare avanti, ma prima devi lavare il dolore, estrarlo.

"Le lacrime disinfettano il dolore"

-Ramón Gómez de la Serna-

La tristezza è più facile da trasportare quando la sua natura è rispettata

Tutti sono stati tristi in assoluto. E sappiamo tutti per esperienza che è più facile superarla quando lasciamo che fluisca, quando diamo libero sfogo a tutto ciò che ci chiede, sia che pianga o cerchi solitudine e il colpo di vento in faccia. Più cerchiamo di mascherare, più difficile è lasciare il buco.

Quando lasci scorrere la tristezza, i tuoi meccanismi di difesa possono venire alla luce. Alcune persone sono capaci di fare battute, ridendo e mostrando ottimismo senza piangere o essere tristi. Ma ciò va nella natura di ciascuno.

Ci sono anche quelli che hanno bisogno solo di un momento di pianto e solitudine per liberare la loro tristezza, per poi prendere le redini e iniziare a pensare in modo più razionale. Altri richiedono più tempo per la calma o hanno bisogno di stare in compagnia dei loro cari. Infatti, forse la tristezza è una delle emozioni contro le quali mostriamo un comportamento più diverso se ci confrontiamo con l'altro quando ci troviamo di fronte.

Qualunque cosa sia, è importante rispettare il modo in cui ognuno cerca di superare i momenti più amari, soprattutto all'inizio In quei momenti, anche strategie come la negazione possono essere utili per attutire un dolore improvviso e che intende inondare tutto.

Vale la pena essere triste a volte, vale la pena rompere ogni tanto. Vale la pena essere triste a volte, vale la pena rompere di tanto in tanto. È vero che lasciamo piangere il cuore finché non si asciuga. È umano, è reale. Leggi di più "