La tecnica yoga Tum-mo

Un monastero nel nord dell'India, monaci tibetani attraverso la tecnica yoga Tum-mo, sono in grado di controllare la loro temperatura corporea. Testimonianza osservato l'evento, non ha apprezzato il minimo tremito, dopo aver controllato come un monaco, seduto su una coperta bagnata imbevuta di acqua ghiacciata, e una coperta bagnata sulle spalle essendo in una stanza dove la temperatura ambiente era di circa 5 gradi.

La tecnica yoga Tum-mo, il trasporta in uno stato di profonda meditazione. Qualcuno avvolto in fogli di ghiaccio avrebbe cominciato a tremare. Ma come normale, sarebbe stato dopo l'ipotermia corrispondente, morendo. Tuttavia, il calore emanato dal corpo dei monaci in quello stato di meditazione, non solo li ha mantenuti in vita, ma è riuscito ad asciugare i fogli in un'ora. Herbert Benson, professore di medicina ad Harvard e presidente del Mind / Body Medical Institute di Boston, ha studiato la tecnica Tum-mo per 20 anni. Afferma che i buddisti intuiscono che la realtà in cui viviamo non è l'unica, ma ce n'è un'altra con cui possiamo connetterci e che non è alterata dalle nostre emozioni o dal mondo reale.

Questo stato può essere raggiunto dalla nostra mente attraverso la meditazione profonda. In questa linea, il calore che generano attraverso il loro corpo è un riflesso della tecnica Tum-mo. Ricercatori effettuati e confermati con stupore un esperimento in cui i fogli asciutti ritirato Mistici e ricoperti con diversi strati di tessuto durante le ore bagnate. Riuscirono ad asciugare di nuovo le lenzuola usando il calore che emanava dai loro corpi.

¿Che rapporto ha la ricerca del professor Benson con le tecniche di meditazione yoga dei monaci tum-mo?

Il dottor Benson lo considera una forma avanzata di meditazione tibetana come quello praticato da questi monaci, può avere la mente di controllare i processi fisiologici che prima sembrava impossibile da modificare. Basato sulla tecnica yoga Tum-Mo, Dr. Benson ha sviluppato un metodo chiamato "La risposta di rilassamento", per cui utilizzando determinate risorse (ripetizione di parole, frasi, frasi brevi, suoni, ecc.) raggiungiamo uno stato fisiologico contro lo stress, liberando la nostra mente dai pensieri dannosi per la salute.

Questo aiuta e in particolare modifica i livelli di pressione sanguigna, attività cardiaca e vascolare, attività polmonare, ecc. Attualmente, Benson e attrezzature mediche, impiegano "La risposta di rilassamento", come metodo per il trattamento di varie patologie (ipertensione, ansia, depressione, insonnia sterilità).