La risata attraversa le barriere, ci avvicina a chi ci circonda, ci fa sentire bene, elimina paure, stress, ansia ...

I bambini ridono circa trecento volte al giorno, gli adulti una media di dodici, che chiaramente è molto piccola, specialmente se consideriamo tutto ciò che ci dà.

Ci permette di esibirci esercizio aerobico senza andare in palestra: con ogni risata mettiamo in azione circa quattrocento muscoli, aiutando a perdere peso e riattivare il sistema linfatico, responsabile in gran parte dell'avvio del sistema immunitario, motivo per cui, ridendo, ci aiuta a prevenire e combattere malattie.

Il movimento del diaframma produce un massaggio che aiuta a ridurre gli acidi grassi e le sostanze tossiche, oltre a favorire la digestione. Previene l'infarto, poiché questo massaggio viene fatto anche sul cuore, rafforzandolo.

Aumenta significativamente il aerazione: raddoppia l'aria nei polmoni.

Ha un potere analgesico perché mette in azione le endorfine, che sono sedativi naturali simili alla morfina.

Dato l'esercizio e il benessere che produce la risata, collabora positivamente a addormentarsi.

All'interno del nostro cervello, il centro di controllo delle risate ha la sua posizione nella corteccia prefrontale, un'area in cui risiede la creatività, la capacità di pensare al futuro, la moralità ...

In generale, essere di buon umore ci fa dimenticare l'inconveniente che abbiamo.

Ma ha anche molti altri benefici psicologici.

Quando ridiamo non possiamo essere preoccupati perché sono due stati opposti.

Elimina lo stress, poiché gli ormoni appaiono che aumentano il tono vitale e ci fanno sentire a nostro agio e felici.

Ridere ha l'effetto di indossare i nostri occhiali per vedere il bene che ci circonda e, quindi, spaventa lo spettro delle idee depressive. Stimola gli stati d'animo positivi, fornendo relax, fiducia, motivazione ...

Ci permette di esternare i nostri sentimenti ed emozioni, di farci conoscere a chi ci circonda e aiuta a riunire i gruppi. Le persone che ridono insieme si sentono molto più uniti e più preoccupati l'uno dell'altro. L'umorismo ha un alto potere comunicativo.

Aumentare il pensiero positivo, la creatività e la capacità di risolvere i problemi perché sentirsi bene ci aiuta a utilizzare meglio le nostre capacità e possibilità mentali.

Devo finire di dire che, inoltre, il riso è contagioso, che ci permette di dare tutti questi benefici in un modo molto semplice a chi ci circonda. Ora devo solo chiederti, almeno un sorriso. Grazie