Risate, benefici fisici e psicologici

Da quando hai l'ossessione che è un cane? Dal cucciolo, dottore. Quale modo migliore per iniziare un articolo su risate e umorismo piuttosto che raccontare uno scherzo? Ed è quello Le risate a volte hanno una forza quasi catartica, liberatorio.

Esatto, perché l'umorismo, quell'abilità che gli umani devono ridere in determinate situazioni, rende la vita più leggera e più sopportabile. L'umorismo implica un atteggiamento giocoso che allontana le preoccupazioni e le emozioni tossiche. 

"L'immaginazione consola l'essere umano per ciò che non è; il suo senso dell'umorismo lo conforta per quello che è. "

-Francis Bacon-

La nostra mente, le nostre emozioni e il nostro corpo partecipano a quella festa meravigliosa che è l'umorismo. perché Quando qualcosa sembra divertente, tutto il nostro corpo ne beneficia... e comunque, è divertente.

Umorismo e risate sul divano

Cos'è l'umorismo e perché ci fa ridere? La psicologia offre alcune spiegazioni per questo bel fenomeno.

La liberazione

Secondo Freud, il padre della psicoanalisi, il senso dell'umorismo ci consente di liberarci da certe repressioni che eseguiamo inconsciamente alcuni argomenti inquietanti, come la sessualità, i sentimenti di inferiorità o di egoismo.

"L'umorismo è la più alta manifestazione dei meccanismi di adattamento dell'individuo".

-Sigmund Freud-

La superiorità

Quando ridiamo delle disavventure o delle colpe nostre o dei nostri vicini, è perché proviamo sollievo vedendo una situazione dolorosa alleggerita, o perché non è successo a noi, o perché alla fine non è stato tragico, ma divertente. Freud direbbe che l'umorismo è una difesa contro la sofferenza.

Il gioco

Un altro approccio è quello l'umorismo ci ricollega con il nostro bambino interiore, che, in fondo, ha bisogno di giocare e divertirsi. Un ragazzo di cui abbiamo dimenticato lo spirito, ma dobbiamo recuperare.

La risata ci riporta a quei momenti dell'infanzia in cui abbiamo goduto quasi di tutto, dove ci siamo emozionati facilmente e non abbiamo avuto remore a esprimere ciò che sentivamo.

L'incoerenza

Da questa prospettiva, la risata è prodotta dalle incoerenze che si verificano quando si mette alla prova la logica, o anche dalla sorpresa che sorge quando succede qualcosa di completamente inaspettato.

Benefici dell'umorismo

La risata, come si suol dire, è un rimedio infallibile. È un esercizio completo in cui 80 muscoli del corpo si muovono e genera un'ondata di reazioni che promuovono il nostro benessere e la nostra salute, sia fisica che psicologica.

Benefici fisici

Ridere ha molti più benefici a livello fisico di quanto tu possa pensare. Tra questi, è possibile evidenziare quanto segue:

• Stimola la secrezione di endorfine, questo produce un senso di piacere.
• È analgesico, allevia il dolore.
• Diminuisci la pressione sanguigna.
• Riduce gli ormoni dello stress.
• Rafforza il sistema immunitario.
• Rilassa la tensione muscolare.
• Raddoppia la capacità inspiratoria dei polmoni.
• Migliora la digestione e l'eliminazione dei rifiuti, dal massaggio interno che produce i visceri del corpo.

"La razza umana ha un'arma veramente efficace: la risata".

-Mark Twain-

Benefici psicologici

E, naturalmente, la risata ha infiniti benefici per il nostro benessere mentale. Tra questi, il seguente:

• Riduci il stress e ansia.
• Migliora la memoria, dal momento che ossigena il cervello e rilassa la mente.
• Incoraggia il pensiero creativo, che è strettamente associato al buon umore.
• Incoraggia la collaborazione, unione e armonia nelle relazioni interpersonali.

Indiscutibilmente, ridere degli altri è un modo per esercitare l'umorismo, come nella battuta con cui abbiamo iniziato questo articolo. Tuttavia, c'è un altro modo che è ancora più vantaggioso per la nostra salute mentale ... ed è per ridere di noi stessi. Sì, perché allora, caro lettore, Se ridi di te stesso, la vita sicuramente ti sorriderà.

Un giorno senza ridere è un giorno perso Un giorno senza ridere è un giorno perso. Questa frase può sembrare una campagna pubblicitaria, ma la realtà è che la risata provoca una sensazione interna di benessere.