La risata è la lingua dell'anima

Quando sorridi, mi mostri i tuoi pensieri più profondi, mi fai vedere, mi lasci esplorare ciascuno dei tuoi segreti e mi sento vicino a te. a volte, Mi infetti gioia, semplicemente abbozzando una piccola curva nelle tue labbra, una risata, perché i tuoi occhi mi sorridono già prima della tua bocca.

Attraverso ognuno dei tuoi sorrisi mi mostri il mondo come lo vedi tu, tu mi insegni che c'è un modo di vedere la vita con un'anima aperta e desiderosa di imparare. Se non sorridi, combatterò con tutto ciò che ho a portata di mano per far volare le tue labbra verso il cielo.

"Negatemi il pane, l'aria, la luce, la primavera, ma la tua risata, perché morirei"

-Pablo Neruda-

Perché perdiamo il nostro senso dell'umorismo?

Un bambino ride circa 400 volte durante il giorno e un adulto su 15. Questo può essere perché perdiamo l'innocenza o il senso dell'umorismo, ma la realtà è che spesso abbiamo bisogno di recuperare la capacità di ridere come bambini, di divertirci e imparare a vedere la vita in un modo molto più semplice e divertente.

Una delle cause della nostra mancanza di umorismo in certe occasioni è la rigidità con cui ci comportiamo, la nostra mancanza di naturalezza, la nostra paura di infrangere le regole, di non rispettare le regole. Ma chi ha scritto le regole? Cosa succede se non li rispettiamo? Non succederà nulla, semplicemente che saremo noi stessi.

Basta salire su una mattina di giorno in anticipo sul bus e vedere la gente faccia a rendersi conto che nessuno sorride, tutti hanno perso un buon umore. Ma vi siete fermati a pensare a cosa succede se sorridere un po 'di più? Si perde nulla, i tuoi problemi saranno ancora lì, ma se disegni un sorriso li vedrai in un modo diverso.

Impara di nuovo a ridere di te stesso

Quando siamo bambini, non abbiamo vergogna o non pensiamo ai nostri difetti o virtù, siamo semplicemente felici e sorridenti alla vita. Pertanto, il riso è anche una questione di autostima. Se amiamo noi stessi, saremo in grado di accettare le nostre mancanze e le nostre virtù e lascia da parte l'importanza che diamo a ciò che pensano gli altri.

Ma non solo se hai un'adeguata autostima sarai capace di ridere di te stesso, ma anche se ridi di te stesso, rafforzerai la tua autostima. Pertanto, è qualcosa che funziona in entrambe le direzioni.

Un altro modo per imparare di nuovo a ridere di noi stessi, è quello di imparare a superare la nostra timidezza, la nostra vergogna il parere degli altri, e che la sensibilità alla critica negativa è che ci paralizza e non ci permettono di godere le nostre risate. Impara ad essere spontaneo, di 'quello che ti viene in mente, usa barzellette, sorridi, non aver paura, non succederà nulla e ti divertirai.

"Un sorriso è la chiave segreta che apre molti cuori"

-Robert Baden Powell-

Risate come terapia

La terapia della risata, non è più solo un modo per combattere lo stress o divertirsi, per diventare un metodo con applicazioni mediche e psicologiche. La base è che quando una risata è forzata, ci farà sentire ugualmente bene e alla fine emergerà una risata naturale.

Lo psicologo José Elías, pioniere della risata terapia in Spagna, lo dimostrò la risata rafforza il cuore, da quando ridiamo muoviamo 420 muscoli del nostro corpo e tra loro il muscolo cardiaco. Inoltre risate riduce la pressione sanguigna perché aumenta il calibro dei vasi sanguigni e favorisce la respirazione poiché la ventilazione è massimizzata.

Pertanto, le risate migliorano la qualità della nostra vita e la nostra salute e hanno effetti positivi sia fisici che psicologici. Imparare a ridere, ci aiuta a vedere la vita da un altro punto di vista, molto più piacevole e salutare. pertanto, Sorridi, perché è la lingua della tua anima, il modo in cui puoi uscire e volare.

"Una donna può dare tutto con un sorriso e recuperarlo più tardi con una lacrima"

-Coco Chanel-

Non c'è niente di più bello del tuo sorriso Con un sorriso puoi sedurre, puoi diffondere gioia e puoi cambiare le tue emozioni e quelle degli altri. Pratica il tuo sorriso Leggi di più "