La psicoterapia esistenziale non è reale finché non hai vissuto

Sören Kirkegaard, padre dell'esistenzialismo, ha affermato: "la caratteristica dell'umano è l'esperienza personale". Ed è quello l'approccio esistenziale è interessato alla verità dell'essere umano. Per la nostra verità.

La psicologia esistenziale è una corrente molto in linea con la filosofia esistenzialista nata in Europa prima della seconda guerra mondiale. Un po 'più tardi arrivò negli Stati Uniti, dove rinomati psicologi, come Allport, Roger, Fromm o Maslow, si riferirono esplicitamente ad esso.

D'altra parte, la psicologia esistenziale ha avuto una forte influenza sulla psicologia umanistica. Tanto che ha ripreso alcune delle sue procedure e le sue questioni fondamentali.

I modelli umanistico-esistenziali

L'analisi esistenziale fa parte dei cosiddetti modelli umanistico-esistenziali. Inoltre, l'aspetto di questi modelli nel contesto nordamericano degli anni sessanta è il risultato di molteplici influenze. La sua evoluzione deve essere vista alla luce della sua ripercussione sociale e culturale nella scena nordamericana prima e poi in quella europea. così, il suo sviluppo è stato fatto al di fuori della psicologia accademica.

D'altra parte, nonostante sia considerata una terza forza contro il comportamentismo e la psicoanalisi, manca una vocazione paradigmatica. Al momento, i modelli esistenziali umanistici dovrebbero essere considerati come un insieme di procedure terapeutiche, per lo più distaccato dalle principali correnti accademiche.

"Possiamo concentrarci su difesa, sicurezza o paura. Ma, dal lato opposto, c'è l'opzione della crescita. Scegliere la crescita invece della paura dodici volte al giorno, significa avanzare dodici volte al giorno verso l'autorealizzazione "

-Abraham Maslow-

I principali antecedenti di questi modelli sono l'esistenzialismo e la fenomenologia. La corrente fenomenologica trova le sue origini più immediate nel pensiero di Franz Brentano. Questo è dovuto all'enfasi di Brentano esperienza, nel carattere attivo della psiche e nella natura intenzionale di ogni atto psichico. Brentano influenzò il principale rappresentante della fenomenologia, Edmund Husserl.

Per Husserl l'esperienza immediata dell'atto di conoscenza è che può rivelare la natura delle cose. Per questo dobbiamo prendere ciò che è noto come "epoche" o atteggiamento fenomenologico. Voglio dire, è necessario prendere la pura osservazione del fenomeno, senza pregiudizi o credenze a priori (prima dell'esperienza).

Psicoterapia esistenziale

La nozione centrale di questo approccio è quella del progetto esistenziale. Secondo J. P. Sartre, l'esistenza precede l'essenza. Ciò significa che l'essere umano non viene con un essere da sviluppare, ma deve trovarlo per se stesso. Sartre considera l'uomo come un essere radicalmente libero e indeterminato, sebbene limitato dalla sua fattualità. Senza di esso, non puoi capirlo. così, l'essere umano è autodeterminato attraverso il progetto esistenziale.

"L'uomo è condannato a essere libero perché, una volta gettato nel mondo, è responsabile di tutto ciò che fa"

- J. P. Sartre -

L'idea centrale dell'analisi esistenziale potrebbe essere espressa con una frase di Ortega y Gasset: per vivere, devi sempre fare qualcosa (anche se respira). L'obiettivo della psicoterapia esistenziale è analizzare la struttura di ciò che viene fatto nella vita. Biswanger chiamò quella struttura "Dasein". Sartre lo ha definito un progetto esistenziale. In Spagna questa tradizione è stata coltivata da L. Martín-Santos (1964) e, attualmente, M. Villegas.

Villegas ha definito la psicoterapia esistenziale come "un metodo di relazione interpersonale e analisi psicologica ". Il suo scopo sarebbe quello di provocare sufficiente auto-conoscenza e autonomia per assumere e sviluppare liberamente la propria esistenza. (Villegas, 1998, pagina 55).

Psicoterapia esistenziale chiarisce e comprende i valori, i significati e le credenze che il paziente ha implementato (come strategie) per comprendere il mondo. Presupposti di prova sul nostro modo di vivere, abbiamo iniziato a dubbio sull'appropriazione della nostra esistenza.

Psicoterapia in modelli esistenziali umanistici

Dal punto di vista psicoterapeutico, la caratteristica più rilevante dei modelli esistenziali umanistici è l'importanza data all'esperienza immediata come fenomeno primario. Ciò implica che sia le spiegazioni teoriche sia il comportamento manifesto sono subordinati all'esperienza stessa e al significato dato dalla persona.

È anche caratteristica di questi modelli su cui pongono l'accento aspetti volitivi, creativi e valutativi del comportamento umano. Al di là di queste caratteristiche generali è difficile parlare di concetti di base.

"Né la Bibbia, né i profeti, né le rivelazioni di Dio o degli uomini, nulla ha priorità sulla mia esperienza diretta"

-C. Rogers -

A tale scopo, si dovrebbe fare riferimento alle teorie specifiche in cui hanno senso. Queste teorie sono le analisi esistenziale, approccio centrato sulla persona, approccio Gestalt, analisi transazionale, psicodramma e bioenergetica.

Vuoti esistenziali come disturbi psicopatologici

Come abbiamo detto, la nozione centrale di psicoterapia esistenziale è quella di un progetto esistenziale. Lo scopo della psicoterapia è analizzare questo progetto e modificarlo. La psicoterapia non ha intenzione di cambiare la realtà esterna, fisico o sociale, ma la persona e la sua percezione delle cose. Si presume radicalmente che sia l'unica cosa che dipende da se stessa, dove alla fine c'è una maggiore capacità di controllo.

Il suo obiettivo è recuperare l'essere umano, recuperalo per l'autocontrollo e l'autodeterminazione. Ciò implica in qualche modo affrontarlo con se stesso.

La psicoterapia esistenziale, più che un metodo, è un'attitudine filosofica che, basata sull'arte di porre domande e non sul design della risposta, assiste e si prende cura di ciò che emerge come fenomeno nello spazio terapeutico.

Spesso l'individuo è perso o alienato nel tentativo di risolvere i problemi posti dalla sua radicale trascendenza. Quindi, lo scopo di analizzare le strutture del tuo mondo è scoprire le forme e i punti dell'alienazione. Solo in questo modo può essere ripristinata la libertà di base. Solo allora puoi consentire una ricostruzione alternativa della tua esperienza. Secondo la psicoterapia esistenziale, nulla è reale finché non hai vissuto.

pertanto, dalla psicoterapia esistenziale si ritiene che i diversi disturbi psicopatologici siano forme di esistenza non autentiche. Sono vuoti stagnanti o esistenziali. Sono difese o negazioni di "essere-nel-mondo", rinunce o perdita della libertà (Villegas, 1981).

Non è facile definire chiaramente la psicoterapia esistenziale, ma possiamo stare con l'idea cerca di promuovere un'analisi personale che motiva la possibilità di scegliere e costruire schemi individuali per vivere. Mira anche a diversificare e arricchire la vita quotidiana della persona attraverso una provocazione filosofica.

Riferimenti bibliografici

(1946b), La scuola di pensiero dell'analisi esistenziale (originariamente in Schweizer Archiv für Neurologie und Psychiatrie, vol.1, Berne, Frankce, 1947), in maggio, R./Otros, ed. (1958), pp. 235-261. Efrén Martínez Ortiz (2011). Psicoterapie esistenziali. Manuale moderno. Esistenzialismo: cosa facciamo con ciò che hanno fatto con noi Riguarda ciò che facciamo con ciò che hanno fatto con noi. L'esistenzialismo riprende questa idea per dare ad ogni essere un significato umano per la propria vita. Leggi di più "