La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna

Arriva un momento nella vita di ogni donna nella quale la maturità bussa alla nostra porta, e la menopausa è la mano che gira la manopola per aprirla. Quindi, parliamo di un importante momento fisiologico con una tale trascendenza che tende a incoraggiare la riflessione e l'organizzazione in altri ambiti della vita.

All'inizio, il nostro corpo inizia a sperimentare cambiamenti che potremmo non comprendere, o addirittura odiare, ma Con l'accettazione e un atteggiamento positivo verso questa nuova fase, la menopausa può diventare un simbolo di saggezza per guidare chi ha bisogno della nostra esperienza.

Sintomi della menopausa

Conosciamo tutti alcuni dei sintomi della menopausa. I sintomi, specialmente nelle fasi iniziali, di solito generano qualche resistenza perché in qualche modo sono un simbolo che inevitabilmente invecchiamo.. Questa sintomatologia iniziale mette la nostra coscienza in qualcosa che accade in ogni momento, e cioè che il tempo passa.

Alcuni dei suoi sintomi sono i seguenti:

• Irregolarità nei cicli mestruali, specialmente dopo la premenopausa.
• Vertigini, sudorazione e palpitazioni causate da improvvise sensazioni di calore e ansia.
• Secchezza vaginale che può causare dolore durante i rapporti sessuali.
• Cambiamenti emotivi, che può finire per essere un sintomo di depressione se non trattato in tempo.
• Cambiamenti nel metabolismo, che di solito provocano un aumento del grasso corporeo. In questo senso, dobbiamo prendere in considerazione il rischio cardiovascolare e il diabete.
• Osteoporosi, cioè perdita della quantità del nostro osso a causa della sua decalcificazione.

"Maturare sta andando assumendo impossibile"

-Javier Sanz-

Se il tuo corpo mostra sintomi di menopausa, non farti prendere dal panico. Prenditi il ​​tuo tempo, visita il tuo medico e, se ne hai bisogno, non esitare ad aiutarti da uno psicologo. Inoltre, il supporto della tua famiglia e dei tuoi cari è essenziale per affrontare questa nuova fase che influenzerà la tua vita fisicamente e psicologicamente.

Come prepararti per il tuo arrivo

Forse il peggiore della menopausa non è questo di per sé, ma la nostra preparazione psicologica per accettare che siamo un passo avanti verso la vecchiaia. Tuttavia, non è vero che la vecchiaia ha molta attitudine?

La cosa più importante è essere consapevoli che, anche se stiamo arrivando in questo momento, anche abbiamo vissuto molto, e ora è il momento di prendersi cura di se stessi fisicamente e psicologicamente: l'esercizio quotidiano, al nostro ritmo, mangiare bene e vivere in modo rilassato e sano può aiutare molto di più di quanto non sembri.

"Gli anni quaranta sono l'età matura della gioventù; gli anni Cinquanta la giovinezza del medioevo "

-Victor Hugo-

Ma, soprattutto, avere un atteggiamento positivo è fondamentale quando si affronta la menopausa: raggiungere la maturità fisica non deve significare esaurimento mentale. Tutto è una questione di forza e coscienza; ammettere che il nostro corpo si è evoluto è il più grande sintomo di salute che si possa immaginare.

Un'altra chiave da tenere a mente è la pazienza, poiché un cambiamento nel nostro corpo come quello della menopausa non è facilmente accettabile. Pertanto, chiedi ai tuoi cari di avere pazienza con te e, soprattutto, concediti del tempo.

Menopausa: un segno di saggezza

Assumere che la menopausa sia un passo verso la maturità è un sintomo di saggezza: la strada che hai attraversato per tutta la tua vita si è trasformata e si è evoluta dall'apprendimento alla saggezza.

"La maturità comincia a manifestarsi quando sentiamo che la nostra preoccupazione è maggiore per gli altri che per noi stessi"

-Albert Einstein-

Ora, i tuoi consigli saranno quelli che guidano chi ti circonda e, anche se non impedisce loro di continuare a sbagliare, li aiuterà a plasmare il loro futuro. Tu sei uno dei loro modelli di riferimento. Pertanto, è meglio guardare al lato positivo di questa fase: è qualcosa di naturale, femminile e, soprattutto, qualcosa da accettare che una nuova fase sia entrata nella nostra vita.

Sii orgoglioso dei tuoi passi e aiuta a disegnare la sagoma dei passi dei tuoi cari. Ti ringrazieranno e sentirai che questo tipo di cambiamento, con la prospettiva, finisce per rivelare la saggezza che è dentro di noi, perché non smettiamo mai di imparare di fronte alle avversità.

Quando cresciuto voglio giovani con la mente Quando sono soppesato da anni e le rughe mi scolpiscono la pelle, voglio giovani con un cuore felice e un cuore felice, che mi riempiano di illusioni. Leggi di più "