L'intolleranza appare quando non ci mettiamo nei panni dell'altro

Il semplice tocco, una croce di sguardi o una frase possono "farci impazzire" a seconda di chi sta davanti. L'intolleranza è un problema molto attuale che ci porta a non avere contatti con gli altri e questo può peggiorare le relazioni.

C'è una linea molto sottile tra tolleranza e mancanza di esso. Sembra che ogni volta che siamo meno pazienti o gentili con gli altri, è difficile per noi metterci al loro posto e capire che il confronto non porta da nessuna parte.

Che grado di intolleranza hai??

Partiremo dal presupposto che siamo tutti o siamo stati intolleranti, sia a causa di una brutta giornata o perché la tolleranza non fa parte dei nostri valori. Triste, ma reale. Andiamo a situazioni quotidiane, che è dove possiamo analizzare il nostro grado di accettazione o diniego nei confronti degli altri.

Per esempio se andiamo per strada e colpiamo qualcuno perché sta guardando il telefono, se siamo nella metropolitana accanto a qualcuno che praticamente starnutisce in faccia o se in un ristorante il commensale opposto sorseggia la zuppa rumorosamente ... può crescere siamo una rabbia seria.

Ma ce n'è ancora di più: se un collega in ufficio mescola mentre cammina o un compagno si piega con i tacchi, se il nostro partner o amico è distratto quando gli diciamo qualcosa di importante o se al cinema ottieni un "commentatore" da prossimi film ... non è raro che iniziamo a fumare attraverso le orecchie.

Perché queste situazioni senza ulteriore significato evidenziano la nostra intolleranza? Le persone che urlano sul bus, che parlano con la bocca piena di cibo o che ascoltano musica senza cuffie per strada, non dovrebbero essere un motivo sufficiente per arrabbiarsi.

Sintomi di intolleranza

Se la rabbia di solito nasce in te da uno degli esempi che abbiamo descritto sopra, devi ripensare al motivo della tua frustrazione. Renditi conto che quando ti arrabbi in questo modo, colui che soffre due volte sei tu, uno per il "reato" percepito e un altro perché devi sopportare la tua stessa rabbia. 

pensare che non sei solo in questo mondo (fortunatamente) e che ogni essere intorno a te può fare ciò che vuoi senza attaccarti. Forse pensi che sia ok, lo fa, ma non mi dà fastidio!

Quindi, il secondo passo è sapere perché ti dà fastidio. L'uomo al cinema sta solo cercando di trovare un legame con qualcuno che condivide il suo amore per i film; la giovane donna che starnutisce nella metropolitana l'ha fatto senza rendersene conto e senza intenzione di farti ammalare; colui che sorseggia la zuppa è forse stato insegnato in quel modo; quello dei tacchi pensa che il rumore che fa non sia così forte ...

Non è che tutti siano contro di te e quindi scelga quelle azioni per disturbare o disturbare la tua tranquillità. Tu sei quello che è arrabbiato con loro perché loro considerano che lo fanno apposta, che non hanno rispetto per quelli che li circondano o che hanno tutti concordato di peggiorare la giornata .... Niente di più dalla realtà!

Tutti abbiamo le nostre peculiarità, le manie che in un certo momento possono infastidire il resto e per le quali chiediamo comprensione. Quello che succede è che, essendo i nostri hobby, quelli per noi non ci disturbano.

Come ridurre l'intolleranza?

In questo modo, la tolleranza non è solo il rispetto per la libertà di espressione o di adorazione, ma cerca anche di sostenere le peculiarità degli altri senza che loro infastidiscano. La tolleranza riguarda l'autocontrollo, la pazienza e la rieducazione emotiva.

D'altra parte, il fatto che viviamo in una società che è sempre più intollerante, non importa quanto faccia striscioni in favore della diversità, non significa che dobbiamo necessariamente aggiungere a questa corrente di antipatia le peculiarità della vita quotidiana. , delle persone del nostro ambiente. È triste, ma la verità è che nessuno ci insegna ad essere tolleranti.

Questa piccola abilità praticata e allenata è vista come una debolezza. Vale a dire quello se predichiamo tolleranza ci chiamano "soft" o "sottomessi". Al contrario, il disprezzo, la mancanza di comprensione e il pensare sempre a uno sono legati a un buon cittadino.

La pratica contro l'intolleranza è fondamentale e riuscire a trasformarla in un'abitudine richiede molta pazienza. Sì, proprio quello che ci manca così tanto se qualcuno commette un "difetto" vicino al nostro.

Per questo motivo ti suggeriamo che la prossima volta che una persona si siede vicino a te sulla metropolitana anche se ci sono posti vuoti ovunque, ti mandano un messaggio pieno di errori di ortografia o fumo vicino a te fino a 10 e non lasciare che la rabbia ti governi.

Con una mente calma puoi capire che nessuno è contro di te e che non vogliono rovinarti la giornata. Stanno solo vivendo la loro vita.

Controlla la tua rabbia prima che controlli te È importante controllare la nostra rabbia prima che ci controlli. Qui ti diamo alcune chiavi per averlo. Leggi di più "