L'insoddisfazione cronica è tossica per l'anima

Hai mai pensato che qualunque cosa tu faccia non sia mai abbastanza? Pensi che avresti potuto fare di meglio? Ti chiedi molto da te? Paragoni costantemente? L'insoddisfazione cronica è tossica e ci conduce al perfezionismo e alla domanda. Sapere come trasformarlo in un sentimento positivo ti aiuterà a bilanciare la tua vita più facilmente.

Il sociologo Zygmunt Bauman, parla di viviamo in una società liquida e consumistica, che cerca di soddisfare immediatamente i bisogni materiali. Questo genera che i prodotti che spendiamo sono finiti rapidamente, dando il piede in modo che i nostri bisogni non siano mai soddisfatti, e vogliamo consumare di più, sentirci completi.

pertanto, una parte della responsabilità, della grande insoddisfazione generale che sperimentiamo, è a livello sociale. Trascorriamo la giornata desiderando nuove cose e non appena le avremo, vogliamo già qualcosa di nuovo. Come società dei consumi che siamo, ogni novità praticamente risveglia un desiderio.

"La metà della vita è desiderio e metà è insoddisfazione"

-Carlo Dossi-

Come sapere se sei insoddisfatto?

L'insoddisfazione cronica non è solo un fenomeno sociale, ma anche un problema personale e individuale. Potresti sentire che normalmente nulla ti riempie, sei sopraffatto da ciò che hai in sospeso, e una volta che lo fai, non trovi alcun premio di sorta. Inoltre, si distingue per la necessità di un'approvazione costante da parte degli altri e la sensazione che non si arrivi mai in tempo, c'è sempre qualcosa di sospeso che può essere fatto meglio.

Se ciò accade a te, è probabile che tu senta anche che tutto ti rende amaro e che imposti obiettivi che è impossibile raggiungere. Il confronto e l'invidia sono anche due caratteristiche che sono spesso associate all'insoddisfazione. Più paragoni, più sei insoddisfatto. Il paradosso dell'invidia è che ti allontana dal tuo benessere psicologico invece di aiutarti a raggiungere i tuoi desideri.

Se ritieni che nulla ti soddisfi, potresti avere un problema in sospeso relativo all'autostima. L'insicurezza è un altro punto che è presente nel senso di insoddisfazione cronica. Dubitando, puoi provare una grande paura di fallire, e quindi questo ti rallenterà per prendere decisioni e far progredire i tuoi obiettivi.

Per che cosa può essere insoddisfazione??

La buona notizia è che l'insoddisfazione ha due lati. Uno, come abbiamo appena descritto, può renderti amaro e un altro che può aiutarti a progredire. L'insoddisfazione occasionale può essere positiva, ti porta a migliorare e a migliorare te stesso nella tua vita quotidiana. In piccole dosi, ti dà energia e motivazione per non farti superare gli ostacoli. Inoltre, ti spinge a non conformarti al stabilito e trovare una soluzione ai tuoi problemi.

L'aspro volto dell'insoddisfazione arriva quando gli permetti di stabilirti nella tua routine e lasciati superare dalla domanda, dal confronto, dal desiderio di perfezionismo e ambizione. Per lasciare che l'insoddisfazione sia solo occasionale, è necessario che tu non cada nella trappola del confronto. Sei unico e irripetibile e hai gli stessi diritti degli altri di avere i tuoi gusti e i tuoi pensieri e le tue emozioni. 

Perché l'insoddisfazione che dura nel tempo finisce per essere tossica?

L'insoddisfazione può darti segnali che qualcosa deve cambiare in te o nel tuo ambiente, e questo può essere positivo se sai come trarne vantaggio. Diventa dannoso quando prolunghi la lagnanza e il malcontento, sporchi la tua vita di ambizione e ti concentri sul passato o sul futuro anziché sul momento presente. Il desiderio di controllare tutto ti fa rilassare e dimenticare ciò che è veramente importante: goditi le piccole cose. 

"L'ambizione è più insoddisfatta di ciò che non ha, che soddisfatta di quello che ha"

-Fenelon-

Se sei una delle persone che tende a desiderare che tutto sia perfetto, è probabile che la tua insoddisfazione possa diventare dannosa per te. Non importa quanto tu pianifichi, la vita ha i suoi piani e nessuno può controllare gli eventi né come agiranno le persone intorno a lui.

Come liberarsi dall'insoddisfazione tossica?

Alcune idee per essere in grado di sbarazzarsi di questa insoddisfazione tossica:

• Non confrontare te stesso, sei una persona unica e unica: il paragone ti porta solo a idealizzare gli altri, invece di contattare la parte reale di te stesso. Accetta te stesso come sei, e apprezza ciò che hai, così puoi sentirti più forte a modo tuo.
• Lascia che i tuoi bisogni siano reali e non imposti: Pensa se ciò che vuoi è perché ne hai bisogno, perché lo vuoi o forse, perché pensi che "dovresti" farlo.
• Non cercare di dimostrare nulla agli altri: L'unica cosa che devi dimostrare è te stesso. Mostrati che ti dai valore e ami te stesso come sei.
• Consenti a te stesso l'errore: sei imperfetto, come il resto dell'umanità, quindi usa i tuoi errori per apprendere e trarne vantaggio.
• Lascia che le tue emozioni ti guidino: cerca un equilibrio tra emozione e pensiero, senza coprire le tue emozioni. Solo se dai spazio a tutte le tue emozioni puoi gestire meglio la tua insoddisfazione o insoddisfazione.
• Goditi il ​​tuo regalo: vivi la tua vita nel presente, nel qui e ora, vivi con consapevolezza e pienezza.

Abbi fiducia in te e ciò che verrà nutrirà la tua anima e il tuo corpo. Se apportate flessibilità alla vostra vita, sarete in grado di lasciar andare più facilmente il controllo e la necessità della perfezione che trascina insoddisfazione cronica. Così imparerai ad amare te stesso con i tuoi difetti e le tue virtù in modo che tu possa lasciare andare le tue richieste ed essere più felice con te stesso e gli altri.

Quando la domanda esige troppo La domanda ci rende, a volte, persone intransigenti con noi stessi e con gli altri. Questo atteggiamento lontano dal beneficarci può portarci problemi. Se sei esigente ti causa ansia e insoddisfazione, stai chiedendo troppo una persona. Leggi di più "