L'insoddisfazione del perfezionismo

I perfezionisti cercano il successo senza riposo, anche se nulla sembra essere sufficiente. Quasi tutto produce insoddisfazione perché il loro livello di domanda è eccessivo e persino, illusorio, perché pensa di poter sempre fare meglio. Quindi, il mancato raggiungimento di ogni obiettivo proposto finirà per generare alti livelli di stress ed esaurimento.

Quando la routine diventa una gara a lunga distanza, la sensazione di mancanza di tempo per raggiungere l'obiettivo è molto comune. Ora, se aggiungiamo anche una dose di perfezionismo, quella mancanza di tempo non solo travolge ma annega. Anche se sembra un paradosso, la perfezione non è sempre perfetta. In molte occasioni e contro ciò che può essere pensato, comporta molti più inconvenienti che vantaggi per la nostra salute fisica ed emotiva.

Le persone perfezioniste sono spesso insicure secondo i loro standard e hanno costantemente difficoltà a farlo, dal momento che vogliono raggiungere una tale perfezione che, se lo raggiungono o meno, finiranno quello che stanno facendo. Quindi, per evitare questi comportamenti in eccesso è essenziale essere consapevoli di chi siamo e valutare le nostre virtù e sforzi.

Il vero problema dei perfezionisti è che sia i successi che i fallimenti non sono valutati dall'oggettività, ma dal fallimento personale.

Il paradosso del perfezionismo

Non c'è nulla di sbagliato nello sforzo di fare le cose nel miglior modo possibile, ma dobbiamo essere consapevoli dei nostri limiti. Frustrato dal non raggiungere la perfezione in tutto è il curioso paradosso del perfezionismo. Questa caratteristica comportaeffetti devastanti sulla nostra salute fisica ed emotiva quando si verifica in eccesso. In effetti, uno studio dell'Università di Yale ha collegato il perfezionismo ad un alto rischio di depressione e suicidio.

normalmente il perfezionismo comincia ad apparire fin dall'infanzia e tende ad aumentare progressivamente nella fase dello studente. Tuttavia, non è necessario che questa funzionalità si verifichi in tutte le aree della vita di una persona, sebbene sia normale estenderla a tutti. Alcune persone sono solo perfezionisti sul lavoro, nello sport o nelle relazioni, mentre altri si sforzano di essere perfetti in ogni area della vita. Ci sono molti fattori che possono intervenire.

"Penso che il perfezionismo si basi sulla convinzione ossessiva che se corri con abbastanza attenzione, calpestando perfettamente ogni passo, non dovrai morire. La verità è che morirai comunque e che molte persone che non si guardano nemmeno i piedi faranno molto meglio di te, e avranno molto più tempo a farlo ".

-Anne Lamott-

Sintomi fisici ed emotivi di imperfetti

Uno studio dell'Università di Brock, in Ontario, ha esaminato la relazione tra perfezionismo e salute fisica di 492 persone, di età compresa tra 24 e 35 anni. I risultati hanno concluso quanto segue: i perfezionisti hanno maggiori probabilità di sentirsi male e lamentarsi della mancanza di sonno, dolore e stanchezza di quelli che non lo sono. Oltre a provare una grande paura di fallire.

I perfezionisti tendono anche ad avere alti livelli di ansia che, sommati al fattore di insicurezza sopra menzionato, portano a soffrendo così in alto, possono avere crisi d'ansia, stanchezza eccessiva o anche mancanza di motivazione non ottenendo ciò che intendevano.

Come vediamo, il perfezionismo non è una ricerca del meglio. Sta dando la caccia al peggio di noi, la parte che ci dice che nulla di ciò che facciamo sarà mai abbastanza buono o sufficiente. L'autoaffermazione va bene, ma sempre entro i limiti.

"Una volta che accetti di non essere perfetto, è quando sviluppi una certa sicurezza. Le imperfezioni di una persona, le loro debolezze, i loro difetti, sono tanto importanti quanto le loro virtù ".

-Rosalynn Carter-

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