La disperazione, quando diamo tutto per perso

La disperazione è un veleno che estingue a poco a poco illusioni, motivazioni ed energie. È la crosta della delusione permanente e quella spina dorsale che ci fa respirare attraverso l'amarezza, fino a che non affondiamo in una pericolosa trappola psicologica. Perché nel lungo periodo questi stati ci rendono molto vulnerabili alla depressione e ad altri disordini ad alto costo emotivo.

Nella pratica clinica quotidiana lo sappiamo Molte delle condizioni psicologiche hanno un tipo di interventi stabiliti che possono aiutare la persona. Sappiamo, ad esempio, quali terapie e strategie offrire a un paziente con un disturbo d'ansia, con un disturbo da stress post-traumatico, fobie, ecc..

Adesso bene, ci sono altre realtà che, per quanto possano sembrare curiose, sono molto impegnative per ogni professionista. Parliamo di quelle situazioni in cui troviamo qualcuno che dice di aver perso il senso della vita, qualcuno che si sente intrappolato dalla disperazione, qualcuno che soffre emotivamente senza conoscere molto bene la ragione ...

Questi tipi di stati non compaiono sempre nel DSM-V (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali). Molti sono pazienti che non hanno ancora superato quella linea in cui appare già una condizione clinica. tuttavia, sono nell'abisso, ai margini di quel precipizio dove è necessario un intervento rapido per non lasciarli cadere, per agire nel tempo. 

Perché se c'è qualcosa che molti di noi sanno, è quello la disperazione è perdita di significato vitale, è quella convinzione pericolosa e irrazionale in cui si arriva a pensare che tutto, assolutamente tutto è perduto ...

"La disperazione è fondata su ciò che sappiamo, che non è nulla. e spero di ciò che ignoriamo, che è tutto ".

-Maurice Maeterlinck-

Disperazione, la risposta emotiva e comportamentale che precede la depressione

Diamo un'occhiata all'immagine in alto per un momento. È un'opera della pittrice preraffaellita Evelyn De Morgan, intitolata Spero nella prigione della disperazione. In esso apprezziamo un sotterraneo oscuro dove c'è una donna pendente che nasconde il viso. È davanti a una finestra ma non la guarda nemmeno per vedere la luce del sole. Questa cifra è disperazione.

Dietro di lui c'è un giovane che regge una lampada: è la speranza che cerca di illuminare la sua persona, per confortarla, per riportare ancora il suo ottimismo, coraggio e forza interiore. Il pittore voleva mettere in scena questo lavoro che ispirava l'essere che tutti dobbiamo invocare, lasciare la prigione personale in cui spesso lasciamo le nostre delusioni, i nostri dolori, le nostre frustrazioni e il nostro vuoto.

Che cos'è esattamente la disperazione?

La parola speranza deriva dal termine francese f "espoir" e significa respirazione. pertanto, la disperazione sarebbe arrivata a simboleggiare non solo la mancanza di respiro, ma anche l'assenza di "spirito" o la perdita di quell'essenza che ci rende umani. 

Al di là di questo significato simbolico, c'è indubbiamente la realtà oggettiva che emerge da questo sentimento. La disperazione, lungi dall'avere un'unica spiegazione dietro di sé, ha in realtà una complessa rete di dinamiche e processi interni molto sorprendenti.

Ciò rende, ad esempio, che è così complicato per la persona rispondere perché si sente senza speranza.

• Ciò che sentono è la perdita di significato. All'improvviso, niente ha senso per loro.
• C'è un accumulo di esperienze negative che non sono state elaborate correttamente.
• C'è bassa autostima.
• Allo stesso tempo, si osserva un'evidente mancanza di difesa. Raggiunge un punto in cui è dato per scontato che nulla di ciò che viene fatto può cambiare le cose.
• Provano tristezza, apatia, stanchezza fisica, bassa motivazione, disinteresse per tutto ciò che li ha definiti prima.
• C'è frustrazione, amarezza e un alto pessimismo.

Qualcosa che non possiamo lasciare da parte vedendo tutta questa sintomatologia, è quello nel caso in cui queste dinamiche psicologiche e comportamentali siano persistenti, daremmo il posto a un evidente processo depressivo.

Trattare la disperazione per prevenire la depressione

La disperazione, in media, va e viene. È quel fastidioso inquilino che ci veste in certi momenti, ma tende presto a svanire quando cambiamo la messa a fuoco o iniziamo nuove abitudini.

Inoltre, studi come quello condotto all'Università di Twente nei Paesi Bassi ci mostrano questo La disperazione è spesso legata al nostro stile personale. Ci sono profili con maggiore tendenza al pessimismo e all'impotenza. Tuttavia, questo non significa che siano necessariamente destinati a subire una depressione dopo l'altra.

Abbiamo tutti il possibilità (e l'obbligo) di utilizzare adeguate risorse personali per scoraggiare, disinnescare e affrontare la disperazione. Alcuni tasti per riflettere sarebbero i seguenti:

• Sintonizzati su come ti senti, prova a nominare ogni stato.
• Comprendi che la disperazione segue spesso la seguente regola del terzo: mi sento esausto sentendomi triste, frustrato, deluso. Dopo tutto, è uno stato cumulativo. È lasciare che molte cose accadano senza averle precedentemente risolte. Pertanto, è appropriato descrivere queste origini.
• La disperazione è uno stato emotivo che è intensificato a sua volta dai nostri comportamenti. Seguire le stesse routine ci farà nutrire questa situazione, quello stato. Cerchiamo quindi nuove abitudini. Proviamo a connetterci con la realtà in un altro modo, innovare, avviare nuovi progetti, essere creativi il più lontano possibile.

Per concludere, quando scopriamo che la prigione della disperazione è simboleggiata nella pittura di Evelyn De Morgan, la cosa più importante è generare alternative, aprire nuove porte, abbracciare nuove arie. È chiaro, tuttavia, quello non è sempre possibile lasciare questi cubicoli di dolore psicologico solo per noi.

Terapie come il cognitivo comportamentale possono aiutare in questi casi. Non esitare, quindi, a contare sempre su un aiuto professionale.

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