Depressione, una sfida che non conosce l'età

¿Senti che davanti ai tuoi occhi tutto intorno a te ha perso il suo colore? ¿Ti manca la motivazione per intraprendere nuove cose, uscire dalla routine quotidiana e condividere con i tuoi amici o familiari? ¿Nulla è buono o abbastanza eccitante per risvegliare la tua curiosità e il tuo desiderio di viverlo? ¿Sei stato fermato in pensieri ridondanti e oscuri, pessimismo e autocommiserazione? Se la maggior parte delle tue risposte è positiva, allora c'è la possibilità che tu stia attraversando un quadro deprimente.

La depressione è attualmente una condizione molto comune che colpisce quasi una persona su 10, senza limiti di età, in quanto può verificarsi nei bambini così come nei giovani e negli adulti in generale.. Anche se in alcuni casi può essere uno stato di passaggio, in molti altri può persistere e diventare una malattia che richiede un trattamento specializzato. La psicoterapia, per esempio, è un modo abbastanza efficace per affrontare la depressione, aiutando le persone colpite “prendere da se stessi” i loro problemi e imparare a trattare con loro senza intaccare la loro salute.

Depressione in tenera età

Studi nel campo dell'assistenza psicologica dimostrano che sempre più bambini e giovani sono affetti da depressione a causa di stress e ansia. Le cause si trovano principalmente nelle proprie richieste sociali e accademiche a cui sono attualmente sottoposti i neonati e gli adolescenti..

Per i bambini le cui madri sofferto di depressione durante la gravidanza fino alla nascita, sembra che ci sia una maggiore probabilità di soffrire di depressione a causa di ormoni dello stress materni in quel periodo. In questo modo potrebbe esserci un fattore biologico che influenza la sofferenza della depressione.

¿Perché la depressione?

La depressione può avere il suo punto di partenza in sentimenti umani come la rabbia o sentimenti di fallimento e anche autocritica in una posizione inadeguato influenza il modo in cui apprezziamo e determina il nostro comportamento alle diverse situazioni della vita.

Mentre la rabbia è naturale negli esseri umani, a volte può essere collegato direttamente con frustrazioni e suscitano scoraggiare altri sentimenti negativi e autodistruttivi. Imparare a gestire questi sentimenti, canalizzandoli correttamente, può essere di grande aiuto per evitare la depressione. Tuttavia, affrontare tali sentimenti richiede un alto autocontrollo. La riflessione sugli eventi che provocano quel sentimento può essere un modo per prendere coscienza di ciò che ci sta accadendo e prendere il controllo della situazione.

¿Come uscire dalla depressione?

C'è una verità che non può essere negata: Mentre la depressione è curabile e curabile, non si rivela durante la notte. La cura e il trattamento della depressione comporta un processo graduale e una serie di passaggi. È piuttosto un piano per recuperare il “gioia di vivere” e il godimento di ciò che ci circonda.

All'interno di questo piano dovrebbe essere contemplato, per esempio, l'identificazione delle cause della depressione; fare esercizio fisico; il mantenimento delle relazioni sociali evitando di isolarci dagli altri; svolgere attività che suscitano il nostro interesse; imparare ad accettare i fallimenti senza sentirsi meno e senza auto-rimprovero; e, naturalmente, chiedere l'aiuto di specialisti per aiutarci a superare questa situazione.

Come vedi, il processo non è così semplice, perché praticamente tutti questi passaggi implicano una volontà potente. Sono sfide che ti aiuteranno a superare la depressione ea superare te stesso come essere umano. Se pensi di poter essere immerso in una depressione, non esitare a cercare un aiuto professionale. Non lasciare passare più tempo; meritiamo tutti una buona qualità della vita. ¿Ci provi?

Immagine gentilmente concessa da Artem Furman