Depressione, il dolore che diventa un'ombra

A volte identifichiamo le lacrime con l'espressione del dolore, ma in molte occasioni il dolore profondo non trova i mezzi per alleviarlo e diventare comunicativo per gli altri. Alcune persone addirittura reprimono questo pianto perché trovano imbarazzante l'esposizione dei loro sentimenti in pubblico, temono di essere giudicati o stigmatizzati e la loro sofferenza viene valutata. Ma dobbiamo esserne consapevoli piangere non è l'unico modo con cui si esprime la tristezza.

Cos'è la depressione?

La depressione è una questione molto complessa, con una soluzione terapeutica difficile, che richiede una spiegazione e un intervento da vari campi della conoscenza. Gli scienziati la associano a una diminuzione del numero di rinforzi o di un comportamento rinforzato positivamente, ovvero: il soggetto smette di provare piacere per le cose che fa. Può essere perché le azioni sono cambiate nella loro forma e contenuto e non sono più così piacevoli (cambio di compagnia, luoghi, ecc ...), perché anche se lo fanno, il loro mondo interiore non le processa allo stesso modo per qualche evento psicologico che è accaduto ... o semplicemente, il soggetto è così triste che non se ne rende nemmeno conto. Questo è, senza dubbio, uno dei modi più pericolosi in cui si manifesta la tristezza: poiché non ci sentiamo motivati ​​da ciò che ci circonda, non facciamo nulla e quindi non otteniamo alcun feedback, né positivo né negativo. Non sappiamo come prenderci cura di noi stessi. Ci facciamo del male continuamente.

Come fermare questo dolore?

Una volta che siamo in questa situazione, la ricerca di un aiuto professionale può segnare un gap sostanziale rispetto alla nostra evoluzione futura. In primo luogo, deve essere stabilita una diagnosi accurata, ma non varrebbe la pena di sapere quali pensieri ci stanno danneggiando o ci stanno facendo evitare di affrontarlo.. Dobbiamo stabilire un trattamento incentrato sui fatti.

Essere a letto piange l'unico modo per sapere se si tratta di depressione?

Molti pazienti associano depressione a stare a letto tutto il giorno piangendo, quando questo può portare a errori e porta anche a non prestare attenzione ad altri comportamenti che indicano anche il momento estremamente delicato che stiamo attraversando..  

Descrivere la depressione

Sintomi emotivi:

La depressione ha nella tristezza il suo sintomo psichico per eccellenza, e in caso di depressione grave il soggetto può addirittura negare quella sensazione di tristezza. Ma ci sono altri sintomi dell'umore: irritabilità, sensazione di vuoto, nervosismo.

Sintomi motivazionali e comportamentali:

Apatia, indifferenza, anedonia. Potrebbe anche esserci una scomparsa delle risposte motorie, dei gesti, della difficoltà di movimento che non è dovuta a un'altra patologia. Nei casi più gravi è possibile raggiungere lo "stupore depressivo" (mutismo e paralisi motoria).

Sintomi cognitivi:

C'è un'alterazione della memoria, l'attenzione e la capacità di concentrazione. La conoscenza e il giudizio su se stessi sono alterati: senso di colpa eccessivo, perdita di autostima e auto-disprezzo.

Sintomi fisici:

Insonnia, affaticamento eccessivo, perdita o aumento dell'appetito, diminuzione dell'attività sessuale.

Sintomi sociali:

C'è un deterioramento delle relazioni interpersonali, e se si verifica l'isolamento ha una prognosi peggiore.

È possibile guarire?

La depressione è talvolta chiamata "La malattia dell'anima" in termini più lirici, ma è una malattia che può diventare seria e che richiede un trattamento. Esistono varie terapie (comportamento cognitivo di Beck, terapia interpersonale o terapie comportamentali). L'importante è capire che anche se non piangiamo (forse non possiamo) ci sono molti sintomi che dovrebbero tenerci all'erta.

Perché sopportare di essere forti può portarci a diventare molto deboli. Se ti sta succedendo, chiedere aiuto è un passo coraggioso.