La depressione è aumentata del 18% nel mondo. Perché stiamo diventando sempre più tristi?

Secondo le cifre dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), la depressione è aumentata in tutto il mondo. È un fatto preoccupante. La verità è che tutti abbiamo provato tristezza per qualche motivo. La morte di una persona cara, la rottura di una relazione, la disoccupazione, ecc., Ma quando quella tristezza si prolunga e non c'è nulla che ci aiuti a porvi rimedio, possiamo cadere in uno stato depressivo.

La depressione è aumentata in modo significativo negli ultimi decenni. Colpisce di più le donne rispetto agli uomini ed è diventato un problema di salute pubblica. Circa 350 milioni di persone soffrono di depressione nel mondo.

"Gli atti nobili e i bagni caldi sono le migliori cure per la depressione".

-Dodie Smith-

Nonostante le sfide che pone la malattia e le strategie per portare informazioni sulle sue conseguenze, c'è ancora ignoranza a riguardo. D'altra parte, Molte persone che hanno depressione si rifiutano di accettarlo. Da qui le difficoltà nel maneggiarlo.

Il suo impatto è tale da essere considerato come la seconda malattia che genera disabilità nel mondo. Questo è legato alla paralisi delle abilità, così come alle ore in cui una persona smette di lavorare a causa della depressione. È anche la causa di 800.000 suicidi ogni anno.

Cause per l'aumento della depressione

È comune che molte persone affette da depressione non siano consapevoli di avere questa malattia. Ci sono trattamenti adeguati, ma non raggiungono la maggioranza di coloro che ne hanno bisogno. A volte, non ci sono professionisti della salute qualificati per diagnosticare in tempo. pertanto, Uno dei fattori per l'aumento della depressione potrebbe essere la mancanza di efficienza nelle istituzioni sanitarie.

D'altra parte, l'incertezza Ha ripreso le culture moderne. Tutto accade a un ritmo travolgente. Pertanto, quello che ieri era una verità, potrebbe non essere valido oggi. Questa incertezza ci rende più insicuri. Serve a relativizzare i piani a medio e lungo termine anche per provare paura quando si è parte di una realtà imprevedibile.

Allo stesso tempo, gli ideali di successo sono diventati sempre più esigenti. Prima era sufficiente che tu fossi un cittadino decente e che, a poco a poco, avanzi nei tuoi obiettivi. Ora devi soddisfare migliaia di requisiti per raggiungere il successo sociale. Apparentemente oggi siamo più liberi e autonomi, ma in fondo i parametri dell '"ideale dell'essere" sono diventati molto più severi..

Come sapere se soffri di depressione?

La malinconia, la tristezza, la paura, la frustrazione, tra gli altri, sono stati d'animo che chiunque può attraversare. Sono inoltre necessari per crescere, imparare e maturare. Le dure esperienze che si affrontano ogni giorno possono rafforzarsi. tuttavia, Se questi stati diventano permanenti, è molto probabile che cada nella depressione.

Da lì è possibile che vi sia un'incuria degli aspetti personali, in particolare della salute. Le relazioni con gli altri sono influenzate. Niente conta ora e c'è una tendenza al confinamento, all'isolamento, a non condividere con nessuno, compresa la famiglia. Quanto sopra è legato alle crescenti difficoltà a dormire.

Le emozioni negative (solitudine, angoscia, paura, per esempio) si verificano più frequentemente ed è quasi impossibile uscirne. Lo stesso di quella sensazione di vuoto, disperazione e ansia. La persona depressa si allontana dalle attività che generano piacere. L'esistenza diventa un martirio.

I pensieri legati alla morte sono un altro sintomo della depressione. L'idea del suicidio è molto ricorrente. Compaiono comportamenti autodistruttivi. Tra questi, bere troppo alcol, trascurare l'igiene, interrompere gli obiettivi, ecc..

La depressione si nutre di solitudine

Se ti senti male per qualche motivo, cerca aiuto. Parlare con qualcuno di cui ti fidi è un grande sostegno. In questo modo ti libererai di quell'angoscia che hai dentro. Ricorda che ci sono professionisti ai quali puoi anche andare. Se visiti uno psicologo o uno psichiatra non significa che ti sbagli molto. Ti guideranno semplicemente per trovare le ragioni della tua tristezza e ti impediranno di cadere nella depressione.

Soprattutto, pensa che la depressione si nutre di solitudine. Stai certo che ci sarà sempre qualcuno disposto a capire cosa ti succede. Per ascoltarti con attenzione Essere interessato a te Si tratta di aprire il tuo cuore e capire che stare da soli in quei momenti non è una buona decisione, non importa ciò che il corpo ti chiede.

È fondamentale riprendere le tue attività. Se ti è piaciuto andare a fare una passeggiata, fallo di nuovo. Se ti appassionassi a giocare a calcio, cerca i tuoi amici con cui praticavi prima. L'ideale è lasciare il tuo confinamento fisico ed emotivo. In questo modo, i tempi cattivi non lasceranno il posto alla depressione; al contrario, impareranno per la tua crescita.

Definire la depressione e i suoi sintomi La depressione è una sindrome molto comune, che colpisce gravemente la mente e l'umore. Rilevare i sintomi consente di diagnosticare e trattarlo. Leggi di più "