Depressione Quando i pensieri giocano contro di noi

In questo articolo di PsychologyOnline parleremo di Depressione: quando i pensieri giocano contro di noi.

Questi sono alcuni dei comportamenti o atteggiamenti delle persone che favoriscono la depressione Se ti senti identificato con alcuni di loro, non permettere alla depressione di stabilirsi nella tua vita e in quella della tua famiglia, chiedi aiuto !!!, aiuta te stesso La terapia è un ottimo modo per sentirsi supportati e guidati, per una migliore conoscenza di te stesso, per vedere te stesso in altri specchi che non sono tutti i giorni, per imparare ad amare e valutare te stesso e trovare le risposte a molte emozioni e molte perché ...

Atteggiamenti e pensieri caratteristici di una depressione

Supponiamo che le cose possano essere risolte o risolte da sole e rimanere nell'attesa.

- Ora puoi aspettare tutto quello che vuoi, puoi aspettarti che la vita colpisca la porta di casa tua ... ma, se non lavori, il lavoro non sarà fatto da solo.

Continua con un lavoro che ti sta rovinando la vita.

- I tempi sono difficili e avere un lavoro è un tesoro, lo sappiamo. Ma la tua salute, se il benessere mentale e fisico, è anche un tesoro, e senza la salute non potresti lavorare ...

Parti per domani, aspetta, non farlo oggi ...

- Domani avrà anche una buona scusa per mano per fare ... sarà anche difficile o impossibile e voi. Sarà afflitto / o teso e / o un altro giorno, procrastinare ... ha pensato alcune cose rinviata se la vita per un altro giorno ...

Mantenere una relazione d'amore, che in realtà non è più amorevole ... che è già insostenibile, amare ... non è soffrire ...

-Cosa posso dire? Se c'è qualcosa di triste e deprimente nella vita, sta mentendo o fingendo di amare
e fare lo stesso con uno ...

Non lottare per superare le conseguenze degli errori precedenti, come dipendenze, violenza, alcolismo, ecc..

-È vero che ci sono cose che sono molto difficili, ma la cosa facile suppone di non avere problemi e molte volte i problemi significano crisi, cambiamenti e quale coraggio suppone affrontarli.

Trova mille modi per schivare e negare la realtà, che non c'è altra scelta che affrontare.

-Tu, cerca il modo che vuoi, ma ricorda che la realtà è solo una ...

Rinviare decisioni importanti, che indubbiamente migliorerebbero la qualità della vita, come praticare sport, scegliere una dieta buona e adeguata, organizzare e pianificare un buon lavoro, adattarsi a un programma coerente con il tuo sistema di vita, apportare modifiche, progetti.

-Più a lungo si cura bene e ama e si stima, più a lungo sarà insoddisfatta di se stessa..

Sii convinto che gli altri abbiano un brutto momento a parlare di te, che tutto ciò che critichi, pesa e sia consapevole “cosa diranno”, che tutti fanno male ...

-Tutti abbiamo persone che non ci piacciono, persone che non sono d'accordo con il nostro comportamento, ma abbiamo anche persone intorno a noi che ci amano, che ci amano, che siamo nostri amici, che ci piace pensare alla seconda opzione, lo sai. Merita, non possiamo fingere che non tutti ci amano e ci accolgono, né ci vogliono tutti, ma abbiamo anche questo ... ”problema di pelle ... ”

Abbi paura dei cambiamenti, che si tratti di città, casa, lavoro, coppia, ecc..

- Questo è sempre difficile da affrontare perché lo è “normale” avere un certo “paura” perché è la paura dell'ignoto che dobbiamo affrontare e superare tutto. Ma i cambiamenti sono spesso la pena, rallegrati!!!

Pensa solo alle cose che non arrivano mai

-Né arrivano, perché se ci pensate, in fondo, vi aspettate che vengano o vi aiutino, è come qualcuno che vuole un lavoro e non cerca, non pensa che verrà a toccare il porta! Per gli eventi devi aiutarli.

Non accettare la realtà che potresti essere malato e preferisci il disagio che senti di andare dal dottore, perché hai paura di quello che dico e che confermi che hai davvero qualcosa, anche se è solo una semplice influenza ...

-Dicono che ... Sarna con gusto non punge, ma mortifica ... pensa bene: ¿Vuoi veramente rimanere male e non sapere cosa ti sta succedendo, sentirti dire che hai qualcosa e darti la soluzione per guarire e / o migliorare il tuo stato di salute? ...

Paura della reazione della donna o dell'uomo di cui è innamorato se confessa ciò che sente.

-Non sai come reagire, magari se ti senti lo stesso o puoi chiarire che non ti capita, ma se sei anche innamorato / immagina quanto è bello quello che dici entrambi, non pensarlo più confiéselo!!!

Criticare tutto, disapprovare tutto, essere molto negativi con le circostanze che accadono intorno a te, per nascondere la tua mancanza di interesse in tutto, a causa della tua depressione.

-Quando non si sente interessato a qualcosa, piuttosto che a criticare, preferisce il silenzio, perché parlare può portare a problemi più grandi e qualche inimicizia, perché le persone non possono e non devono capire cosa gli sta accadendo, a parte quelli che lo circondano non hanno la colpa del suo cattivo umore ... rifletti ...

conclusione

Se alcune di queste cose ti accadono, sei sicuro di andare in depressione.
Molte volte che ci impediscono di avere possibilità positive, siamo noi stessi ...

In molte occasioni le persone incontrano barriere, che sono davvero insormontabili, ma in altre circostanze, sono solo immaginari o ostacoli che ci mettiamo sulla strada.

Questo succede a molti, si trasformano in grandi drammi, i piccoli e abituali ostacoli della vita che tutti noi praticamente ogni giorno, che sarebbe la nostra vita senza sale e pepe, non sarebbe troppo noioso ... e naturalmente questo vi darà anche la possibilità di essere sbagliato, giusto? ... Battute d'arresto non è più preoccupanti, ma dando loro l'attenzione, non disperato riesce a trovare loro la soluzione deve essere affrontato di più e preoccuparsi meno di ... in ultima analisi, ciò che ti succede, è importante usted.Se rende conto che sta perdendo tempo, serenità e fiducia in sé lo sa?, perché?, perché in un modo o nell'altro si rifiuta di ammettere la realtà, negando ciò che accade a noi fare nulla, è solo fuggire, scappare, la soluzione ... accettare ciò che accade a noi.

E ovviamente ...

Chiedi aiuto, quando da soli non possiamo.