L'ansia mascherata

Ognuno di noi ha diverse emozioni e idee che ci portano ad affrontare le situazioni in modi diversi. Reagiamo in modo diverso alle gioie e agli ostacoli, quindi affrontiamo il mondo in modi diversi, a volte vedendo queste strategie di affrontare l'ansia mascherata.

Quando si tratta di una nuova situazione, A volte possiamo contare su una paura che ci rende nervosi e ansiosi. Alcuni di loro si verificano più di altri, ma tutti noi ci siamo mai sentiti così in una situazione sconosciuta.

L'ansia è uno stato mentale in cui ci sentiamo insicuri e preoccupati. Di solito ha a che fare con l'anticipazione del futuro o il pensare a una situazione che non ci è familiare. Quindi, poiché non sappiamo cosa aspettarci, proviamo una grande angoscia.

Ora, le persone che sono solitamente ansiose sono agitate, possono sudare, mordersi le unghie, camminare da un posto all'altro, avere tachicardia, sentirsi confusi o irritabili, ecc. Tutto dipende dalla gravità della situazione e dall'entità della preoccupazione.

tuttavia, C'è un altro tipo di ansia, l'ansia mascherata. Queste sono persone che sembrano prendere tutto con naturalezza e grande tranquillità, anche se hanno ansia. Quindi, sono persone che rendono il loro inespressivo strumento per affrontare situazioni difficili, ma non sono di pietra e si sentono, anche se potrebbe non sembrare così.

"La paura affina i sensi. L'ansia li paralizza ".

-Kurt Goldstein-

L'ansia mascherata, di cosa si tratta?

Poiché non siamo tutti uguali, ci manifestiamo in modi diversi, essendo parzialmente responsabili di questa ansia. Si tratta di ciò che ci esprimiamo in un modo o nell'altro in base ai nostri pensieri e sentimenti.

così, alcuni mostrano la loro ansia nel modo tipico, cioè, attraverso i sintomi citati: sudorazione, tachicardia e irritabilità, tra gli altri; ma alcuni lo fanno in un modo molto diverso, attraverso l'ansia mascherata.

Riguarda l'inespressività, che funge da maschera per nascondere l'ansia. poi, le persone che in situazioni difficili diventano inespressive possono avere ansia, solo che lo mascherano in questo modo. Ciò non significa che non abbiano sentimenti, semplicemente assumono situazioni difficili in modo diverso. Queste persone manifestano i loro pensieri e sentimenti diventando più operativi.

poi, le persone con l'ansia mascherata fanno dell'inespressività un travestimento. La sua maschera è utile per far fronte a situazioni di stress senza traboccare. Anche non mostrando agli altri le loro emozioni, evitano di fare domande che generano disagio.

Si tratta di persone più forti? Possono esserlo o no. Consiste semplicemente di persone che nascondono le loro emozioni e i loro pensieri per evitare disagi. Dietro il loro travestimento potrebbero sentirsi profondamente in errore, semplicemente non vogliono trasmetterlo per evitare ulteriori sofferenze.

Quando nascondiamo ciò che sentiamo e pensiamo dopo l'ansia come una maschera?

L'ansia può essere vista come sgradevole perché genera angoscia. Ma non è sempre male, a volte ci aiuta ad essere attenti al pericolo. Quindi, tutto dipende dal momento e dal punto di vista. Ora, quando ci nascondiamo usando l'ansia mascherata??

• Situazioni estreme. Quando le persone intorno a noi non sanno come affrontare la situazione e sentiamo che dovremmo prendercene cura. Ad esempio, prima delle procedure dopo la morte di una persona cara.
• Non vogliamo mostrare il nostro dolore. Quando non vogliamo mostrare ciò che abbiamo dentro. Questo può causare più dolore. Possiamo anche credere che chi ci circonda non saprà come comprenderlo.
• Quando siamo paralizzati. Quando abbiamo tanta paura di non poter sentire, pensare o agire. Siamo come mummie come se non fossimo vivi in ​​una situazione di difficoltà.
• Se lo usiamo come una scusa. Per evitare di affrontare situazioni che riteniamo complicate.
• Quando siamo molto riservati. Si tratta di ciò che non vogliamo che nessuno sappia di noi. E nascondiamo tutto ciò che può darti indizi su chi siamo.

Mentre tutti possiamo passare un po 'di tempo in cui facciamo della inespressività la nostra forma di ansia, ci sono persone che esprimono sempre la loro ansia in questo modo. Forse puoi pensare che siano persone fredde e calcolatrici, non lo sono sempre, semplicemente non vogliono mostrare ciò che hanno dentro.

Come trattare le persone con ansia mascherata?

A volte è difficile relazionarsi con questo tipo di persone. Soprattutto quando crediamo che non esprimendosi essi sono insensibili. Non è sempre così, pensa che alcune persone siano più facilmente mostrate di altre a mostrare ciò che hanno dentro. Non farlo non significa che sia sbagliato, è solo un altro modo di agire.

poi, ciò che conta per te è che quando ti imbatti in un ansioso inespressivo, cerchi di capire che è difficile mostrare cosa ti succede. Non dovrebbero essere giudicati per non averli espressi, non sono insensibili per non farlo. Possono essere aiutati ad avere fiducia in modo da poter dire come ti senti ad un certo punto.

anche, puoi pensare che l'inespressivo non sia empatico, Per sapere se lo sono o no, può aiutare a chiedere loro qual è la loro posizione in una situazione. Le tue risposte potrebbero essere una sorpresa.

In alcuni momenti le persone impassibili possono aver paura di essere di nuovo ferite. Poi, dovrebbero essere trasmessi sicurezza, facendo loro sapere che apprezzano quello che sono. Questo è un modo per mostrare loro che sono lì e che la loro privacy e il loro ritmo sono rispettati.

Ora, non tutte le persone inespresse sono brave persone. Ci sono persone che non esprimono nulla perché non lo sentono veramente, ma non a causa dell'ansia, semplicemente perché non si mettono al posto dell'altro e vogliono solo il proprio beneficio. Sono persone fredde. poi, l'inespressività non è sempre sinonimo di ansia.

Benefici di smascherare la nostra ansia

Mentre ci sono momenti in cui lasciare da parte i nostri pensieri e sentimenti è un bene per noi perché agiamo senza essere impulsivi e possiamo essere anche più operativi ci sono benefici quando si tratta di mettere da parte l'ansia mascherata. Osserva alcuni:

• Avere relazioni più autentiche.
• Rilascio di stress.
• Maggiore empatia.
• Aumentare la conoscenza di sé.
• Maggiore autostima.
• Aumentare la capacità di mostrare empatia.
• Maggiore sincerità.
• Aumenta la tranquillità.
• Maggiore capacità di fiducia negli altri.
• Maggiore fiducia in se stessi.

L'ansia non è né buona né cattiva in sé, decidiamo su cosa convertirlo. Face ansia rimuovendo la maschera. Troverai un modo per mostrare ciò che sei agli altri e permetterti di avere relazioni più autentiche.

Essere inespressivi non significa essere forti, Non è male non dominare una situazione e sentirsi sopraffatti e tristi, o addirittura non sapere cosa fare. Consenti a te stesso di esprimere ciò che hai dentro, sarà più facile per gli altri dare una mano e per te non portare tutto il peso da solo. Non andare avanti agli eventi.

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