Intelligenza emotiva nella coppia, consigli e consigli

A volte non è facile. A volte le emozioni pesano troppo e ci sentiamo sopraffatti, circondati da una realtà che non possiamo affrontare.

Nessuno viene in questo mondo con un manuale sotto il braccio e un chip installato nel suo cuore, in grado di dettare cosa fare e come agire in ogni momento.

Le relazioni sono complesse, devi armonizzare due universi in uno solo in modo che, insieme, possano essere integrati nello stesso pentagramma, sulla stessa strada dove possono viaggiare con tranquillità e felicità..

Ma come raggiungerlo? Discussioni, differenza di interessi, sentimento di solitudine o incomprensione ... L'intelligenza emotiva ci offre un quadro teorico da cui apprendere e rivalutare molti aspetti della nostra vita.

Una cosa deve essere chiara, la barca di una relazione, non può navigare con un solo capitano. Ci vuole la collaborazione di due persone per affrontare maree e tempeste. Vuoi conoscere i tasti principali?

Amare non è solo amare, è capire

Questa frase ci è stata lasciata dal grande scrittore Françoise Sagan. Ed è proprio la base che nutre l'intelligenza emotiva. Comprendere le proprie emozioni e quelle degli altri, sapere come identificarsi nei bisogni e nelle realtà dell'altro.

Questo tipo di conoscenza inizia sempre da solo, Se sappiamo come identificare le nostre emozioni (gioia, rabbia, delusione, paura, ansia), dobbiamo anche essere in grado di riconoscere le emozioni del nostro partner.

"Puoi cercare attraverso l'intero universo per qualcuno che merita il tuo amore e affetto più di te stesso, e quella persona non si troverà da nessuna parte. Tu stesso, come qualsiasi persona nell'universo, ti meriti il ​​tuo amore e il tuo affetto ".

-Budda-

Senza dubbio, conoscere noi stessi è il modo migliore per conoscere e capire gli altri. Tra le altre cose, scopriremo che la grande maggioranza ci muove dalla stessa motivazione, per essere felici. E su questa strada verso la felicità possiamo a volte sbagliare nel nostro comportamento. Quindi, proprio come possiamo fare errori, così gli altri possono sbagliare.

Essere lo specchio dell'altro

Una relazione dovrebbe essere un modo in cui due persone crescono non solo come individui ma anche come coppia. Voglio dire, dobbiamo permettere all'altro di pensare in modo diverso, che ha i suoi bisogni e che matura sia professionalmente che personalmente, all'interno della coppia.

Non si tratta di porre il veto o vietare, di chiuderci in una relazione in cui non c'è libertà. Dobbiamo essere consapevoli che in una relazione emotivamente intelligente, ogni persona deve essere lo specchio dell'altro: "Ti capisco e ti rispetto", "So quello che senti, so di cosa hai bisogno".

Non dobbiamo cambiare l'altro con la nostra volontà, dobbiamo mettere pezzi tra i due in modo che la relazione sia armonica. "Innamorarsi è trovare te stesso, fuori da te stesso"

comunicazione

Dobbiamo praticare un ascolto attivo. È vero che a volte, possiamo dire cose che non vogliamo sentire, ma la comprensione parte sempre da questo punto. La comunicazione è una parte essenziale della coppia, perché se fallisce, tutto fallisce. In questo modo, è un pezzo chiave per imparare ad ascoltare l'altro senza intervenire fino alla fine del suo turno di parlare. Per quanto ovvio possa sembrare, in molte relazioni non c'è nessun tipo di ascolto e si ascoltano solo parole sovrapposte.

Ogni conflitto, ogni differenza, ha bisogno di un buon dialogo da dove comunicare idee, emozioni, sentimenti ... è sempre importante verbalizzare ad alta voce questo complesso mondo interiore "Sento che ..." "Penso che cosa ..." "Sento ..." "Cosa quello che succede a me è ... "

Parla in prima persona in modo che l'altra persona ti capisca, ma ascolti anche le loro parole.Le persone esperte nell'Intelligenza Emotiva, di solito stabiliscono delle regole quando comunicano, sanno negoziare, cercano il momento ideale in cui, semplicemente, si siedono e parlano.

Ci sono quelli che, per esempio, preferiscono rimanere in silenzio fino a casa, in un ambiente intimo in cui rilasciare ciò che sentiamo, pensiamo e abbiamo bisogno. Non dovremmo chiedere che l'altra persona parli quando siamo in piena discussione. La rabbia offusca la ragione e sarà meglio lasciar passare qualche minuto o qualche ora. La fretta al momento di risolvere i problemi della coppia non è nostra amica. migliore lascia che le emozioni si calmino e parli dalla serenità.

Se vogliamo che l'altro sappia qualcosa che ci disturba, è raccomandato fai notare il comportamento che non ci piace invece di incolpare la persona. Ad esempio, invece di dire: "Sei un disastro, hai lasciato di nuovo i vestiti nel mezzo, non cambierai mai". Si consiglia di cambiarlo: "Vorrei che tu lasciassi i vestiti, quindi tutto è più ordinato".

Conoscenza di sé e accettazione dell'altro

Per costruire una relazione efficiente, è essenziale conoscere noi stessi. Quali sono i miei limiti?? Quali sono le mie insicurezze, le mie paure, i miei bisogni?

A volte, le persone immature sono le più difficili da stabilire un legame con il loro partner. Sono individui con molte insicurezze, pieni di dubbi, gelosia ... di aspetti non superati a livello personale. È essenziale che tu conosca te stesso, solo allora, possiamo anche capire l'altra persona. Per mantenere il legame, è anche essenziale sapere come accettare l'altro.

Le squalifiche non sono mai buone. Tutti abbiamo virtù e difetti ... limitazioni che dobbiamo sapere come vedere e accettare. Se ami una persona, non vuoi cambiare la loro personalità. Devi costruire tra loro una modalità di esistenza in cui entrambi accettate, ma se insistiamo nel cambiare la sua personalità, condurremo l'altra a una triste infelicità.

L'amore è una grande avventura. Ma è un lungo viaggio che richiede tempo e saggezza, l'Intelligenza Emotiva è uno standard eccellente da cui guidarci, da dove fornire equilibrio a quei momenti di crisi o dubbi che tutti abbiamo sempre sentito..