Strategie per superare la paura dello scontro

a volte, la paura dello scontro ci impedisce di fare le cose mentre pensiamo che dovremmo farle, accettare situazioni che non sembrano corrette o fare qualcosa che non consideriamo corretto.

Quella paura dello scontro può spesso essere una conseguenza del timore di essere respinti dalle nostre opinioni o dall'essere diversi, o per provocare tensioni per le quali ci sentiamo responsabili.

Ma non possiamo costantemente piacere a tutti. Non possiamo vivere una vita in cui ci sentiamo responsabili per rompere la pace intorno a noi. In effetti, evitare di confrontarci ripetutamente ci farà solo, finalmente, essere costretti ad affrontare una situazione molto peggio di quelli che abbiamo evitato.

Devi presumere che essere gentile può sempre essere controproducente. Non puoi sempre reprimere le tue opinioni e smettere di far valere i tuoi diritti. Devi dare valore a te stesso, difendere i tuoi e metterti al tuo posto. E tutto ciò senza sentirsi in colpa, perché hai ragione.

Il confronto non è sempre necessario

La prima chiave per perdere la paura dello scontro è decidere se è necessario o meno raggiungerlo. Per quanto possa sembrare ovvio, questa decisione cambia tutto. Ci sono persone che cercano di affrontare gli altri in qualsiasi situazione. Ma non è sempre necessario.

Per molti, questa attitudine a discutere di tutto è un tipo di allenamento. ma Non ha senso generare tensioni e discutere quando non è necessario. In effetti, agire in questo modo può creare problemi laddove in realtà non esistono.

Non lasciare che le emozioni guidino le tue parole

Devi prendere un po 'di tempo per chiarire cosa succede. Per questo, lascia da parte le tue emozioni e assicurati di sapere cosa sta succedendo, ascolta l'altro ed esprimi il tuo punto di vista.

È facile lasciarsi trasportare quando l'altro ti intimidisce, ma devi essere forte e non lasciarti andare. Che l'altro non sia in grado di controllarsi, non giustifica che tu faccia lo stesso. Se vuoi evitare il confronto, devi iniziare creando un clima di calma che permetta il dialogo e la riflessione. 

Ordina i fatti

Le incomprensioni nascono da domande semplici come l'ignoranza dei fatti e l'ordine degli eventi. Pertanto, se qualcuno vuole discutere con te di qualcosa, assicurati che entrambi conoscano la stessa cosa e che sia chiaro come, quando e in quali circostanze si sono verificati i fatti.

D'altra parte, prima di arrabbiarti con qualcuno e rivendicare qualcosa, assicurati di sapere cosa è successo e per fare qualsiasi domanda, così come per assicurarsi che entrambe le parti conoscano la stessa cosa e parlino della stessa cosa.

Non insultare o perdere l'altro

Non importa quanto sei arrabbiato e sai che hai ragione, Se vuoi ottenere qualcosa da una conversazione, devi evitare di insultare. Insultare e perdere l'altro farà sì che lo scontro vada per canali emotivi e irrazionali, e non ne ricaverà nulla di buono.

Scaricare le tue frustrazioni attraverso insulti porterà solo alla deviazione dell'argomento della conversazione e che il problema si prolunghi, anche peggio.

Non personalizzare

Per evitare il confronto, è necessario evitare la personalizzazione, fuggendo da "tu" e "io", così come da espressioni come "sempre". Quando ciò accade, le persone sono poste sulla difensiva, concentrando la loro attenzione sulla difesa, invece di ascoltare ciò che sta accadendo per trovare una soluzione.

Spiega perché

Oltre a spiegare qual è il problema, dovresti sottolineare perché questo è un problema. Molti scontri nascono perché le due parti non capiscono la situazione allo stesso modo, o non si è capito cosa significhi per l'altro.

Non dare per scontato che l'altro sa e condivide le tue ragioni. Spiegare cosa succede e perché è un problema può risolvere molti problemi o potenziali problemi.

Dillo all'altro cosa ti aspetti

Se c'è un modo di procedere che consideri corretto, dì all'altro ciò che ti aspetti che faccia. In questo modo, stai indicando all'altro il percorso e puoi chiarire i punti potenzialmente in conflitto senza dare origine al verificarsi.

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