Monete di emozioni con due facce preziose

Le emozioni sono uno dei contenuti più importanti della nostra vita psichica. Lo sono per ciò che rappresentano, per l'universale del loro passaggio e per la loro capacità di condizionare pensieri e processi fisiologici. Per cambiare il ritmo del cuore, la pausa del nostro respiro o la conduttività della nostra pelle.

Allo stesso modo, lo sono cosa ispirano e perché ci permettono di riconoscere gli altri come noi. Simile nella gioia, nel dolore o nelle sorprese. Simile ai tratti larghi, perché in realtà nelle piccole caratteristiche siamo molto diversi. Non ci sono due volti che si adattano esattamente alle loro rughe o alla loro espressione, nello stesso modo in cui avviene con l'eco emotivo nel nostro interno.

Il primo volto delle nostre emozioni: il messaggio

Nel titolo abbiamo detto che le emozioni sono una moneta di due facce. Entrambi hanno lo stesso valore, sebbene allo stesso modo entrambi possano pervertirsi o ribellarsi contro di noi. Qual è il primo? No, non è il volto di un re o di un'altra faccia riconosciuta. Il primo volto delle emozioni è il messaggio: ciò che ci viene detto o ciò che stiamo cercando di dire.

Joy ci dice, "ehh, se non hai sentito, è successo qualcosa di buono!". Metti le batterie perché è divertente da suonare e probabilmente sarà divertente. Il sorriso appare e il nostro viso si illumina. Diventiamo una sorta di fiore che si apre perché vogliamo condividere ciò che accade con gli altri, mentre noi abbracciamo l'emozione con tutto il nostro entusiasmo.

Joy ci dice anche che abbiamo preso la decisione giusta. Convalidare la procedura scelta e rafforzarla, in modo che nel seguente dilemma simile sia più probabile che optiamo per la stessa alternativa. Inoltre, la gioia ci rende più generosi, meno diffidenti e dalla comprensione del suo messaggio possiamo anche arrivare a pensare che siamo stati forse un po '"folli" a preoccuparci troppo.

"La gioia è stata definita il buon momento del cuore"

-Samuel sorride-

La tristezza ha anche dei messaggi per noi. Ci informa che abbiamo perso qualcosa che in un modo o nell'altro ci riguarda. Sii un amico, un'opportunità o anche un oggetto al quale nutriamo grande affetto. La tristezza è anche un invito a fermarsi a riflettere. Di solito ci dice che c'è un elemento che non si adatta alla nostra storia e che dobbiamo aggirare in modo che possa integrarci senza ferirci con i suoi angoli, senza farci del male.

forse l'emozione che ha un messaggio più potente è il disgusto. È un invito diretto e forte per noi a separarci da ciò che l'ha causato. Alla fine, proprio come il mido ci avverte di un pericolo, anche se con questa emozione il repertorio di risposte è ridotto. Il più comune è quello dell'evitamento.

Servi questi tre movimenti come esempio della prima faccia della moneta: quella del messaggio. Pertanto, la funzione dell'intelligenza emotiva è chiara qui, si tratta di sapere come ascoltare, come identificare cosa significhi l'emozione. Ma, se è così semplice, perché non costa davvero così tanto in realtà??

Bene, perché è molto raro che proviamo un'unica emozione allo stesso tempo. Quante volte abbiamo provato gioia e paura allo stesso tempo, come quando abbiamo iniziato un nuovo progetto e improvvisamente abbiamo dei dubbi sul fatto che saremo all'altezza del compito. Quante volte abbiamo provato gioia e tristezza, come quando possiamo godere di un'opportunità ma questo significa rinunciare a molti altri che vorremmo anche ... o quando ci muoviamo e ci avviciniamo ad alcune persone per allontanarci da altre persone allo stesso tempo.

La seconda faccia delle emozioni: energia

Sei tornato a casa esausto, vai in cucina a mangiare qualcosa e all'improvviso vedi un denso fumo nero proveniente dal pavimento sottostante. In quel momento la stanchezza scompare e tu inizi a muoverti. È esattamente la stessa cosa che accade a uno studente quando ha un esame il giorno successivo ed è in grado di concatenare ore e ore di studio. Molte delle emozioni che sentiamo ci stimolano più di tutte quelle bevande piene di zucchero e caffeina che possiamo trovare sugli scaffali dei supermercati.

Più intensa è l'emozione, più energia ci dà. Questo può essere molto positivo se siamo nella giungla e incontriamo un leone, ma nel mondo contemporaneo, dove viviamo oggi, questa energia ha bisogno di una regolamentazione molto più intelligente. Ad esempio, con l'energia che la rabbia o la rabbia può darci, possiamo fare molto danno agli altri così come a noi stessi..

Agli altri per dire o fare qualcosa che poi rimpiangiamo, causando ferite o lasciando tracce indesiderabili quanto difficili da cancellare. Per noi quando conteniamo quell'energia sotto le sette chiavi e non forniamo un modo per sfuggire a quella porzione di cui non abbiamo bisogno. Quindi, lo sport è così buono per la regolazione emotiva: ci permette di dare uno sfogo a questa energia senza danneggiare gli altri o noi.

Volto o croce? Piuttosto, le emozioni, come abbiamo visto, sono testa e croce. Informazione ed energia. Elementi molto potenti che possono darci molte gioie se sappiamo come canalizzarli in modo intelligente.

Quali sono le emozioni? Ci siamo tutti chiesti quali siano le emozioni. Potremmo definirli come la colla della vita che ci collega alla nostra. Leggi di più "