Lo stress e la timidezza hanno tagliato anni di vita

Lo stress, danneggia seriamente la nostra salute. Problemi fisici e psicologici accompagnati da invecchiamento precoce, sono conseguenze della sua condizione.

Recenti ricerche scientifiche, rivelano che ci sono molte possibilità, che le persone timide, spaventate o in difficoltà, sono i migliori candidati a soffrire lo stress continuamente, e questa ragione li predispone a vivere meno anni di quanto estroverso o allegro. Le funzioni svolte dal nostro corpo sono governate dal cervello, dal sistema nervoso centrale e dal nostro stato mentale.

La mente e il corpo formano un legame indissolubile. I processi metabolici su proteine, frequenza cardiaca, pressione sanguigna dipendono dal nostro sistema nervoso. Quando sottoponiamo la nostra mente a uno stress psicologico prolungato, causerà innumerevoli problemi fisici al nostro corpo, ma danneggerà in modo particolarmente grave il nostro sistema immunitario.

Il nostro corpo risponde allo stress, con un meccanismo di difesa chiamato: “reazione di volo o lotta”, Questa risposta è fondamentale per superare situazioni che comportano pericolo o minaccia. I nostri sensi sono allertati dal sistema nervoso, modificando la frequenza cardiaca, respirando, aumentando l'attività muscolare e il livello di glucosio nel sangue, e diminuendo la risposta del nostro sistema immunitario.

Protagonisti di eccezione, sono gli ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali (glucocorticoidi e adrenalina) che sono responsabili della mobilitazione di quell'energia nel corpo.

Quando questa reazione di volo non viene attivata solo per pochi minuti, (senza comportare rischi) ma è prolungata a causa di fattori che influenzano il nostro stato emotivo (lavoro, famiglia, malattia), il livello di ormoni che inizialmente sembra vantaggioso per noi, inizia a danneggiare il nostro organismo in modo continuo a causa della diminuzione delle nostre difese.

Gli studi pubblicati sulla rivista PNAS (Atti della National Alcancemy of Siences) lo dimostrano gli ormoni dello stress possono essere rilasciati in quantità elevate in situazioni di: timidezza o paura infondata di nuove situazioni (incontrare estranei, paure su persone, oggetti, luoghi, anche se non comportano alcuna minaccia) chiamato Neofobia.

I gruppi di popolazione più colpiti sono i giovani e i bambini, che trascinano questo tipo di comportamento quando raggiungono la maturità. Se permettiamo al ritmo di questa società di stressarci, rilasceremo gli ormoni in modo continuo, il processo di invecchiamento accelererà e ci ammaleremo più facilmente.

E se queste nuove situazioni sono assunte con timore e timidezza e questo è mantenuto per il resto delle nostre vite, causerà un continuo aumento degli ormoni, che può ridurlo in circa dieci anni. Sarebbe conveniente condurre una vita riposante e calma, ma anche determinata, coraggiosa e senza angoscia. Non diventare timido.