Il duello ossigena la ferita che causa la perdita

La vita è una successione costante di duelli. Nel corso del tempo ci distacchiamo da ambienti, partner, famiglia, amici e coppie. Le relazioni sono rotte, i posti sono abbandonati, gli stadi sono completati. Il duello appare.

Alcune di queste esperienze possono essere dolorose, ma la morte di una persona cara è indubbiamente la più difficile. Sono momenti molto difficili, tanto che non sai cosa fare per uscire da quella spirale di dolore. Non chiedere nulla, non avere fretta di trovare soluzioni e risposte. Non ci sono regole scritte su ciò che è giusto quando un collegamento importante e intimo viene perso. Come esseri umani abbiamo bisogno di tempo per guarirci emotivamente. Questa è precisamente una delle funzioni principali del processo di lutto.

"Se vuoi essere in grado di sopportare la vita, devi essere disposto ad accettare la morte"

-Sigmud Freud-

C'è lutto dove c'è sofferenza

Alcune persone nel tuo ambiente cercheranno di definire ciò che può aiutarti di più, anche se puoi premere te stesso o trovarti molto confuso. "Non entrare nella tua casa" Meglio evitare di tornare in quel posto "" Quello che devi fare è dare via le tue cose "" Non torturarti guardando le tue foto ".

Decidi tu, non evitare i momenti o le situazioni che ritieni di dover vivere, perché ciò causerà una sofferenza maggiore a lungo termine. Fai e dì, tutto ciò che dovresti e vorresti. Fare un errore nel dire qualcosa non fa male tanto quanto non dire cose. Anche se il dolore ti invade: decidi tu stesso.

Ci sono morti che possono generare più impatto di altri. Se pensi che la morte avrebbe potuto essere evitata, se credi che la persona abbia sofferto, se manchi di informazioni, se è morto dopo una lunga malattia o forse il modo in cui hai ricevuto la notizia. Molte persone riferiscono di essere meglio durante i primi giorni che dopo pochi mesi. È una reazione assolutamente normale la cui funzione è protettiva. Lo stato di shock iniziale è una difesa mentale che ci protegge dal dolore traboccante.

"Come un mare, intorno alla vita assorta, la morte canta la sua canzone senza fine giorno e notte"

- Rabindranath Tagore-

Di fronte alla perdita

A volte lo shock iniziale, all'interno del processo di lutto, è seguito da paura, angoscia, panico, agitazione, rabbia, confusione. Il pensiero è caotico, non puoi concentrarti su nulla, ancora non assimilare ciò che è accaduto e nemmeno immaginare che tutto sia stato un incubo.

La tua mente non funziona come al solito, è vero, ma tutto ciò che stai vivendo è completamente normale, è ciò che chiamiamo: derealizzazione (disconnessione dall'ambiente) e depersonalizzazione (disconnettiti). È il modo del corpo di gestire la sofferenza dosandola nel tempo.

Essere in questo stato non è essere pazzi o malati. Lo stordimento e la confusione fanno parte dell'esperienza della tua perdita, il lutto è naturale, non importa quanto possa sembrare dannoso. Quando una persona amata non è più con noi, la reazione più umana è soffrire.

Se quella persona importante non è più con te, l'ultima cosa che fluisce in te sono sentimenti di euforia e gioia, e non dovresti forzarti a farlo. Regalati il ​​tempo e concediti lo spazio per provare la tristezza. È tempo di mettersi in contatto con te stesso e nel tuo ambiente hai bisogno di sensibilità, cura e rispetto.

E gli oggetti della memoria, è meglio tenerli o buttarli via? Il problema non è se sono conservati o meno, la domanda è: cosa viene fatto con loro. Lo scopo degli oggetti è di aiutare a mantenere un legame che è stato molto importante per te. Ti permettono di connetterti con i ricordi e sentire che c'è ancora una relazione.

Se gli oggetti ti fanno esprimere i tuoi sentimenti, allora ti stanno aiutando a continuare sulla buona strada del lutto. Ma se mantenerli è un modo per non accettare ciò che è accaduto o negare la realtà, allora non ti permetteranno di andare avanti. Non è questione di sbarazzarsi di tutti di fretta, non avere fretta. Concediti un po 'di tempo per decidere cosa vorresti fare con loro. Inoltre, non permettere a nessuno di fare questo lavoro per te, fallo da solo, anche se è doloroso, ti aiuterà.

"La morte non ruba ai nostri cari. Al contrario, li conserva e ci immortalizza nella memoria. La vita li ruba molte volte e sicuramente "

-François Mauriac-

Fino a quando?

Non punire te stesso, non inseguire se stessi accusando te stesso che dovresti sentirti meglio. I tuoi tempi sono tuoi, e il peggiore inPiango è di non permettere a me stesso di sentire. Da ogni perdita stiamo imparando ciò che è veramente profondo e importante per noi. Ordiniamo emozioni e priorità e cresciamo personalmente. Anche se nulla è più lo stesso, sviluppiamo nuovi modi per superare le difficoltà e affrontare i nostri conflitti.

Il dolore è una ferita causata dalla mancanza di relazione. Questa mancanza ci porta a interrogarci sul significato della vita. Per questo motivo le crisi della vita ci mettono di fronte a molte domande. Come esseri umani siamo cercatori di senso, e più lo perseguitiamo, più egli fuggirà da noi.

Il significato non è una tappa lungo il cammino, non è una risposta specifica, è un modo di camminare attraverso la vita. E proprio attraverso la perdita e il lutto troviamo il nostro modo di continuare. Non voglio andare veloce, l'unico posto che devi ottenere è te stesso.

"Se gli uomini non riescono a far sì che la storia abbia un senso, possono almeno comportarsi in modo tale che la loro storia lo abbia"

-Albert Camus-

Il senso della mia vita è ciò che voglio dargli: il significato della mia vita non dipende dagli altri, ma dalle domande che mi pongo, per scoprire chi sono. È quello che voglio dargli. Leggi di più "