L'arte di motivarci

Molte persone che conosco hanno condiviso con me la loro apatia nei confronti della vita. Ho sentito frasi come: “¡Non ho idea di cosa voglio fare della mia vita!”, “¡Non mi interessa!”, “¿Perché sprecare il mio tempo a provare?” In molti casi, questo atteggiamento è causato dalla demotivazione.

La verità è questa ci riempiamo di aspettative che non sono soddisfatte e invece di cercare altri mezzi per raggiungere i nostri scopi, abbandoniamo la missione, ci arrendiamo. Questo è quando iniziamo a cadere nell'apatia e smettiamo di assumere un atteggiamento di perseveranza.

“accettare” È il primo passo. Quindi, prova a decifrare qual è la radice di tutto. Se hai resistito a lungo per osservare un altro angolo della realtà, probabilmente hai perso di vista la causa principale che ha causato così tante difficoltà che ora non sai come gestire.

¿Cosa mi impedisce di andare avanti?

La sensazione di stagnazione di solito appare quando c'è demotivazione. La percezione che non stiamo andando in nessuna direzione, che gli ostacoli sono molto grandi, o che la nostra vita non ha senso, sono pensieri che tendono a diventare persistenti quando non andiamo alla realtà per modificarla. Quindi, per uscire dalla negatività emotiva, molte volte devi iniziare sul tetto, cioè fare attività che ci hanno attratto e ora non ci attraggono, possiamo risuscitare il desiderio di farle di nuovo.

Un'alternativa che può aiutare a sbarazzarsi di quei concetti pericolosamente fissi è quella di rispondere a quanto segue: ¿cosa mi impedisce di andare avanti? Prendi un foglio bianco e con una matita scrivi tutti i motivi che si manifestano nella tua mente. Una volta individuati, posizionali e prova a definire esattamente cosa li produce e cosa producono.

Lascia il “zona di comfort”

Con questo intendiamo rivalutare quello stato mentale che ti fa sentire al sicuro e a tuo agio con ciò che hai intorno a te. La tua zona di comfort è un'area emotiva in cui sei rimasto a lungo, in cui ritieni di aver imparato abbastanza da avere la capacità di controllare il tuo ambiente: è dove torni quando vuoi cercare sicurezza.

Il negativo non è quello di essere in questa zona di comfort, ma di rimanere continuamente in esso. Vivere permanentemente in questo luogo ci fa stagnare, nutrire più paure verso ciò che è esterno e sovrastimare i rischi di intraprendere qualsiasi azione che non sia nell'area che non abbandoniamo.

Le barriere mentali possono trasformarsi contro di noi e diventare il nemico più pericoloso di noi stessi. Se vuoi cambiamenti positivi nella tua vita, devi sapere che usare la solita formula darà solo lo stesso risultato. ¡Abbiate il coraggio di vivere nuove esperienze! ¿Perché no?

Azione a breve termine

Dopo aver identificato la radice di quel blocco mentale, esegui piccoli compiti che hai sospeso: dalla pulizia della tua stanza o quella chiamata che hai promesso, per aggiornarti al lavoro, ecc. Prendi nota di tutto ciò che devi risolvere durante la settimana e, se è necessario rinviare qualsiasi impegno, fallo. Spesso, quei compiti che posticipiamo perché non ci piacciono sono un vero peso per il nostro stato mentale perché hanno una straordinaria facilità di aderire alla demotivazione dei cicli di pensiero. Quindi, sicuramente l'hai provato tu stesso quando hai passato un pomeriggio o una mattinata a eliminare tutti questi compiti e hai sentito come andava quel peso.

Tutto ciò può essere l'inizio di una nuova fase. Dal momento che vedrai una prospettiva più positiva della realtà e la tua vita può avere un corso più positivo. Gli ostacoli saranno sempre presenti nel nostro percorso e il superarli fa parte del percorso. Riempi di nuove conoscenze, liberati da quei confini che sono solo nei tuoi pensieri e hai il coraggio di vivere ...

Immagine gentilmente concessa da Lubs Mary