Ti piacciono le tue vacanze e il tuo tempo libero?

Ci sono persone, nel caso di Frank Tyger, che dicono che "quando ti piace il tuo lavoro, ogni giorno è una vacanza". Beh, forse per alcune persone, ma la stragrande maggioranza probabilmente non ha quella fortuna. così quando viene l'opzione di godersi il tempo libero, deve essere fatto, e se può essere, fallo in grande.

Sfortunatamente, la realtà sembra mostrarci un'immagine molto diversa. Secondo alcune stime, La terza parte dei divorzi spagnoli avviene dopo le vacanze. Sembra logico pensare che queste persone non li abbiano goduti troppo e che siano addirittura tornati a lavorare più saturi di loro.

Perché godersi le vacanze?

La verità è questa godersi le vacanze non è un capriccio o un capriccio. Questo è stimato da uno studio condotto da ricercatori della Stanford University. In realtà, sono così necessari che hanno persino creato una lista di consigli per sfruttare al meglio il loro tempo libero.

Secondo gli studi, e per quanto ci piaccia il nostro lavoro, l'impiego presuppone un'usura fisica e mentale (dipende dalla professione, ovviamente) abbastanza elevata. Nonostante i fine settimana e le vacanze, il peso della responsabilità e dello stress sta diventando sempre più pesante sulle nostre spalle quando passa un anno senza avere una settimana di riposo.

Inoltre, nella società digitale in cui viviamo, molti dei nostri conoscenti e amici intimi sembrano godersi incredibili vacanze e caricare le loro foto sui social network. Se è davvero così, e non solo una posa, hanno davvero ragione, e noi?

Le vacanze sono necessarie e meritate. Questa scarica di responsabilità e stress per alcuni giorni permette al nostro cervello di rilassarsi e tornare al suo stato più naturale. Ecco perché è così importante approfittare del tempo libero. In questo modo recuperiamo forze fisiche e mentali per affrontare il prossimo periodo di lavoro. La disconnessione temporanea di quella realtà quotidiana è un grande bene per la nostra psiche e il nostro benessere.

"I momenti di svago sono la migliore di tutte le acquisizioni"

-Socrate-

Come godersi le vacanze

Anche se sembra incredibile, ci sono molte persone che non riescono a disconnettersi durante il periodo delle vacanze. L'enorme responsabilità che sentono di avere su di loro impedisce loro di godersi il loro tempo libero. Pertanto, alcune idee espresse nello studio dei ricercatori di Stanford possono essere di grande aiuto per un buon numero di persone che non sono ancora consapevoli della necessità di un meritato riposo..

Cambia le conversazioni

Durante le vacanze, le tue conversazioni coprono gli stessi argomenti del resto dell'anno? Quando parli con altre persone o con la tua gente, finisci per essere noioso e ripetitivo? Può sembrare irrilevante, ma nulla è più lontano dalla realtà.

Le nostre conversazioni ci definiscono. In essi versiamo le nostre idee e credenze personali e personali. Ma dopo un po ', se sono ripetitivi, potrebbero finire per farci annoiare. Secondo questo studio, è importante cambiarli e modificarli, specialmente durante le vacanze, così espandiamo il nostro mondo.

Usa le avversità come metodo di godimento

Come abbiamo detto, Nonostante le foto sui social network dove tutto sembra perfetto, questa realtà non è sempre soddisfatta. In un viaggio ci sono dozzine di variabili che potrebbero fallire. Arrivi alla tua casa di vacanza ed è un disastro. Il bambino si ammala ...

È chiaro Le avversità possono sempre apparire. E questo è solo il momento in cui dobbiamo mettere da parte la tentazione dei pensieri negativi. Tutto può essere appreso e imparato lezioni apprese. In effetti, questa stagione estiva è un buon momento per fare una bella faccia con il maltempo. Non lasciare che nulla o nuoti rovini il tuo tempo di riposo.

Usa la tua determinazione totale

¿Hai pensato che quando qualcosa va storto, forse il boicottaggio viene direttamente da te, anche se è incosciente? A volte, quando i nostri pensieri sono molto negativi, diventiamo i nostri stessi nemici, persino vivendo in un paradiso.

Quindi, sia in vacanza o in qualsiasi momento dell'anno, usa la tua totale determinazione per uscire da quel vortice di pensieri oscuri. Se la tua vita è di routine, esci dalla routine. Cerca opportunità in cui gli altri vedono la vicenda. Goditi quello che hai senza pensare a quello che potresti avere.

"La gioia è ciò che succede a noi quando ci permettiamo di riconoscere quanto sono buone le cose"

-Marianne Williamson-

Sembra ovvio Godersi le vacanze non è un capriccio, ma una necessità. Ma qualunque cosa sia, è nelle nostre mani che queste sono una meraviglia o un disastro totale. Da quale parte della scala ti posizionerai?

Chiuso per ferie! Anche la tua mente ha bisogno di riposo. In vacanza, è la tua mente che ha bisogno di riposare. Pertanto, farlo nel modo giusto garantirà un ritorno al lavoro pieno di energia. Leggi di più "