Dietro ogni persona felice c'è qualcuno che fatica a rimanere in quel modo

Dietro ogni donna felice si sta combattendo contro tutto per rimanere in quel modo. Dietro ogni uomo che sorride alla vita si sta combattendo contro il vento e l'acqua per superare difficoltà, sfide e paure ... Perché la felicità non è una chiave che si trova, è un atteggiamento di non arresa, di impegno, di vitalità e, soprattutto, resilienza.

Sappiamo che suona un po 'stoico, ma dire ad alta voce che "la vita non è facile" ha indubbiamente una forte evidenza che molti saranno d'accordo. Forse, per questo motivo, uno dei rappresentanti più classici di questa scuola, il filosofo greco Epitteto, ci ha lasciato un insegnamento nel 130 ° secolo dC che non ci lascia indifferenti e che si adatta perfettamente alla realtà sociale e psicologica che viviamo al giorno d'oggi.

"La felicità è interiore, non esteriore; quindi, non dipende da ciò che abbiamo, ma da ciò che siamo "

-Henry Van Dyke-

Quando non abbiamo alcun controllo sulle cose che ci circondano - ha detto il filosofo greco - siamo costretti a concentrarci su quegli aspetti che possiamo controllare, che possiamo fare nostri: i pensieri che abitano la nostra mente. Solo quando mettiamo le redini su quei pensieri negativi troviamo lucidità, calma interiore, pace e persino libertà.

Questa idea dovrebbe farci capire qualcosa di molto semplice, qualcosa di molto elementare: ogni volta che incontriamo qualcuno che a prima vista sembra avere tra le mani e nella luminosità dei loro occhi il segreto della felicità, non dovremmo sbagliarci. Perché non è magia, non ci sono incantesimi e quelle persone non hanno qualcosa per loro che ci manca o che dobbiamo invidiare.

Dopo una persona felice c'è qualcuno che lotta, qualcuno che svolge quotidianamente un profondo lavoro interiore per purificare gli atteggiamenti limitanti e accendere i propri punti di forza. Sono profili che attraversano ogni giorno la loro zona di comfort, hanno preso una lezione per ogni difficoltà e che nonostante tutti i dolori, continuano a vedere la vita con speranza ...

Per essere felici hai bisogno di "molto" (sì, molto!)

Se hai mai sentito la frase classica che per essere felice nella vita hai bisogno di pochissimo, devi sapere che hanno torto. perché Abbiamo bisogno di molto, ora, molto di quello chiamato "lavoro interiore". Tale architettura psicologica, motivazionale ed emotiva non viene acquisita da un giorno all'altro.

Se durante tutta la nostra vita siamo stati educati con questo schema in cui la felicità era associata all'accumulo di cose, beni e relazioni sociali, è probabile che quando non raggiungiamo questo obiettivo e rimaniamo bassi, ciò che sentiamo è desolazione, impotenza infelicità.

Oliver Bukerman è uno degli autori attuali più noti nell'aiutarci ad essere felici. Il suo approccio è indubbiamente uno dei più innovativi e allo stesso tempo una svolta nel mercato editoriale. Con il suo libro " L'antidoto: felicità per le persone che non sopportano il pensiero positivo ", ci invita a mettere da parte l'approccio classico di Martin Seligman. Qualcosa di simile è giustificato da un'idea in cui una buona parte concorderemo.

Gran parte dei libri di autoaiuto ci ricordano la necessità di coltivare il nostro lato positivo, fare uno sforzo per cercare sempre il lato buono della vita per attirarlo a noi, per pensare sempre al meglio in modo che questa strada di mattoni gialli appaia davanti ai nostri piedi.

Oliver Bukerman spiega che queste idee alla fine esauriscono abbastanza e possono persino essere controproducenti. L'attuale clima economico, combinato con l'insicurezza politica e ambientale, significa che spesso non è sufficiente avere speranza, non è sufficiente alimentare un approccio positivo.

Nel libro " L'antidoto: felicità per le persone che non sopportano il pensiero positivo ", Ci propongono la necessità di presumere che la vita sia difficile in primo luogo, che le cose buone succedono anche alle persone cattive e che a volte non è sufficiente fare uno sforzo per avere sempre successo. Le avversità sono lì, come una creatura predatrice che quasi non sa come, si avventa su di noi quando meno ce lo aspettiamo.

Essere positivi è buono, ma essere in grado di gestire il negativo è imperativo. Dobbiamo essere in grado di accettare il fallimento -e lasciarlo- prendere perdite -e affrontali- e capire che la vita è un cambiamento costante.

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Persone felici e le loro strategie quotidiane

Sappiamo già che per raggiungere questo adeguato benessere interno è necessario "molto": dobbiamo essere gestori di emozioni negative, architetti di obiettivi realistici in un mondo completojo, capisquadra del superamento quando le avversità delimitano le nostre coste, e quotidianamente sopravvissuti a tutte le sfide che il destino mette sulla nostra strada ...

"La felicità umana non è solitamente raggiunta con grandi colpi di fortuna, che possono accadere alcune volte, ma con piccole cose che accadono ogni giorno"

-Benjamin Franklin-

È chiaro che nessuno ci ha addestrato per questo e per quello queste "logge di auto-miglioramento" non vengono apprese da un giorno all'altro. Quindi, e prima di cadere nella disperazione di non sapere cosa fare per agire allo stesso modo delle persone felici, sarà bene per noi riflettere un po 'su queste dimensioni. Sono semplici strategie e approcci che possiamo fare nostro:

• Il mondo è così com'è, mutevole, capriccioso e difficile. Dobbiamo accettare questa complessità e non nasconderci da essa, non rifugiarsi mai nel facile, nel "rimango qui e non ci provo" o nel "Qualunque cosa faccia, non c'è speranza".
• Visualizza te stesso non come un eroe forte, coraggioso e capace con la sua armatura scintillante. Costruisci un'immagine di te stesso come qualcuno flessibile, leggero e indistruttibile, come un bambù che ogni giorno supera l'impatto del vento e che resiste prima delle tempeste più forti.
• Più che fare un culto ostinato verso il positivo, costruisce una nuova ideologia in cui anche essere in grado di accettare il negativo per apprendere e sopravvivere in quei momenti.

Infine, e come un fatto curioso, qualcosa che può aiutarti in qualche momento quando i problemi ti superano e non trovi una soluzione cognitiva per risolvere quel labirinto, è fare una passeggiata. L'esercizio fisico è molto utile quando vediamo solo i muri all'orizzonte, dopotutto, è un altro modo semplice, economico e accessibile per imparare ad essere felici.

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