Sviluppa l'intelligenza fisica

Riceve il nome di "Intelligenza Fisica" o "Intelligenza Cinestetica" la capacità di usare il proprio corpo per esprimere idee e sentimenti, e le sue particolarità di coordinazione, equilibrio, destrezza, forza, flessibilità e velocità, nonché propriocettiva e tattile.

Questo termine è tratto dal libro L'ottava abitudine di Stephen R. Covey e si riferisce a questo il corpo è lo strumento della mente, del cuore e dello spirito, quindi merita di essere mantenuto in condizioni ottimali. L'Intelligenza Fisica è quindi il sostentamento delle altre intelligenze dell'essere umano. L'idea si basa sul trattamento del nostro corpo come lo strumento principale che ci permetterà di essere altamente efficaci in tutti i settori della nostra vita.

Lo stile di vita sedentario, lo stress, la cattiva alimentazione e il riposo di scarsa qualità ci portano in una spirale negativa. A lungo termine, l'effetto di questo ciclo può essere disastroso poiché aumenta significativamente le probabilità che ci ammaleremo.

In che modo il corpo armonizza e bilancia il funzionamento del cervello che contiene la mente, con il cuore che rappresenta simbolicamente l'intelligenza emotiva?

Armonia tra corpo e mente

La nostra capacità di agire sui nostri pensieri e sentimenti e di far accadere le cose non ha eguali in nessuna altra specie. Il corpo esprime chiaramente ciò che pensiamo e come ci sentiamo. Ecco perché è così importante sapere cosa dice il nostro corpo. Per ogni pensiero o sentimento che abbiamo, c'è sempre una reazione del nostro corpo, a volte inconscia.

Il corpo svolge tutte le attività senza la necessità di alcuno sforzo cosciente. È un sistema incredibile, con un livello inconcepibile di coordinamento biochimico per trasformare una pagina, guidare un'auto o altre cose senza nemmeno pensarci.. Esplora costantemente l'ambiente. Ci dice se siamo bravi o no in un posto. Distrugge le cellule malate e sopravvive alle malattie senza che noi sappiamo. Si cura e si prende cura di se stesso. Tutto solo, non è logico che riconosciamo che per tutto ciò deve esserci una sorta di intelligenza?

Il corpo è lo strumento della mente e dello spirito. Se siamo in grado di subordinare i nostri appetiti e passioni alla nostra coscienza, saremo in grado di essere i proprietari di noi stessi. Per questo abbiamo tre modi fondamentali per sviluppare l'Intelligenza Fisica:

1 - Una nutrizione saggia.

2 - Esercizio bilanciato e coerente.

3 - Adeguato riposo, rilassamento, gestione dello stress e mentalità di prevenzione.

Quindi gli amici lo sanno già: gioca a regime, iscriviti alla palestra e studia un po 'di meditazione ... Potrebbe non volerci troppo tempo, giusto? Potrebbe anche valerne la pena ...