Quando le priorità sono chiare, le decisioni sono più facili

Quando sei chiaro sulle tue priorità, le decisioni che prendi sono molto più semplici. È come rimuovere i rami di una fitta foresta per ricordare dove sono le nostre radici, quelli che nutrono la nostra autostima per sapere cosa e chi abbiamo lasciato, per agire senza paura e sempre secondo la voce del proprio cuore.

Questa idea che in apparenza può essere più che evidente contiene in realtà alcune sfumature su cui riflettere. Viviamo in un mondo in cui esiste una dimensione che conquista territori con piedi giganteschi: la disperazione. Questa emozione che spesso precede uno stato depressivo in cui la persona perde completamente il controllo della propria vita, è come una spina che si attacca dentro di noi finché non siamo senza fiato.

"Colui che pensa molto prima di prendere una decisione, passerà tutta la sua vita su un piede"

-Proverbio cinese-

Questa debolezza emotiva ha origine nel momento in cui iniziamo a mettere in discussione le decisioni prese durante un periodo della nostra vita. Perché investirò così tanto tempo e impegno in persone che in seguito mi tradiranno? Perché mi preoccupo così tanto di realizzare un lavoro in cui non sono valutato? Perché non avrò ascoltato la mia intuizione in quel momento e me ne andrò quando ne avrò l'opportunità?

La disperazione o il disincanto vitale causano insoddisfazione e l'insoddisfazione per la graduale perdita di controllo della propria vita. Sono momenti in cui arriviamo a pensarlo "Qualunque cosa tu faccia, nulla cambierà". Ora, lungi dal lasciarci cadere in questo sventurato vuoto, abbiamo l'opportunità di assumere quell'istante di crisi personale per quello che è: un punto di svolta nelle nostre vite.

È un momento ideale per trovare nuovi significati, per esplorare i nostri universi interiori alla ricerca di ciò che dà forza, incoraggiamento e coraggio alla nostra identità: le priorità.

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Priorità, richieste e cervello emotivo

Uno dei maggiori problemi che abbiamo oggi è la nostra difficoltà nel separare le nostre priorità dalle esigenze dell'ambiente. Non si tratta affatto di rifiutare alcuni a ricevere esclusivamente gli altri. Nessuno può andare in giro per il mondo dando la priorità a se stessi e ignorando ciò che chiedono dal lavoro, dalla famiglia o dal resto dei nostri ambienti. In realtà, la chiave è mantenere un equilibrio saggio, armonioso e saldo.

Se dedichiamo tutto il nostro tempo per soddisfare le richieste degli altri, trascureremo noi stessi e ci allontaneremo da quel centro di potere, è il nucleo delicato a cui badare e ascoltare ogni giorno: noi stessi. La radice del problema sta nel visualizzare le nostre priorità in primo luogo per consentire alle richieste di muoversi sempre in quella sfera. Cioè, nessuno può chiedermi nulla che vada contro i miei valori, che viola la mia autostima o che influisce sulla mia integrità fisica o emotiva.

Avere questo chiaro, di giorno in giorno prenderemo sempre le decisioni che seguono questa stessa linea: il nostro cuore o più del nostro cuore, il nostro cervello emotivo. Adesso bene, Come raggiungerlo? Per capire meglio come possiamo ottenere questo, vale la pena prima di approfondire i meccanismi cerebrali che accompagnano ogni processo decisionale..

Neuroni emotivi e neuroni decisionali

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista "Nature Neuroscience", la struttura cerebrale che orchestra il nostro processo decisionale è la corteccia orbitofrontale. Questo lavoro ha prodotto dati utili e molto interessanti: in questa struttura ci sono due tipi di neuroni con una funzione molto specifica.

• I primi sono i neuroni OFC, la cui funzione è quella di offrire un valore emotivo ad ogni opzione che dobbiamo valutare prima di prendere una decisione. Lo fanno basandosi sulle nostre precedenti esperienze, sulla nostra identità e sulla nostra personalità. È come un meccanismo precedente che è direttamente collegato a ciò che chiamiamo "intuizione".
  • Ad esempio: Qualcosa mi dice che dovrei rifiutare quell'offerta di lavoro, perché so che richiede certe competenze che non vanno come il mio personaggio.

• Il secondo gruppo di neuroni sono le cellule di valore. Qui non c'è più una componente emotiva, piuttosto viene applicata un'attribuzione pratica "Devo accettare quel lavoro perché ho bisogno di uno stipendio, perché tornare al mercato del lavoro è una priorità al momento".

Una volta che la persona prende una decisione in base a questi due meccanismi, la componente di valore emotivo e di attribuzione, la corteccia orbitrofrontale assegna una nuova emozione a quell'opzione presa. Lo scopo è semplice: il cervello cerca di motivarci in ogni momento per avere successo in quell'obiettivo, in quella domanda.

La necessità di avere priorità chiare per prendere decisioni più sicure

Qualcosa che tutti sappiamo è che in questa vita devi correre dei rischi. Ci saranno decisioni più accurate e altre che saranno meno; Tuttavia, a volte, ciò che a noi sembra inizialmente una pazzia completa finisce per essere l'opzione più logica e di successo della nostra esistenza. Con tutto ciò, quello che vogliamo dire è qualcosa di molto semplice: per essere felici devi prendere decisioni ed esserne responsabile in ogni momento.

"Se hai decisioni da prendere, non esitare: presumi quello che ti rende felice"

La sensazione di disperazione -citato all'inizio dell'articolo- si risolve precisamente connettendosi al nostro interno e portando alla luce le nostre priorità, quelli che niente e nessuno devono boicottare. Per raggiungere questo obiettivo, vale la pena prendere in considerazione 3 semplici strategie:

• ridurre. Elenca tutti i tuoi bisogni presenti su un pezzo di carta. Capirai che ce ne sono molti, tuttavia, tra tutti loro sono le vere priorità: essere felici, essere rispettati, essere fisicamente ed emotivamente bene ... Rifletti su di loro.

• confrontare. Una volta chiarite le tue priorità, confrontale con le esigenze del tuo ambiente. Sono in armonia? Sei obbligato a fare qualcosa che va contro i tuoi valori? C'è qualcuno che altera la tua salute emotiva?

• consolida. Ora che siamo pienamente consapevoli del fatto che alcuni aspetti vanno contro le nostre priorità, dobbiamo agire per consolidare questo equilibrio tra priorità interne e richieste esterne..

ultimo, una volta completati questi passaggi, abbiamo solo un ultimo dettaglio, uno meraviglioso ed essenziale: elaborare un piano di vita. Perché se c'è qualcosa che ci offre di essere chiari sui nostri bisogni, i nostri valori, i nostri sogni e le nostre speranze, è per mostrarci che possiamo e dobbiamo essere padroni del nostro destino.

Quando hai ben chiaro quello che vuoi, l'avventura della vita ricomincia.

Oggi sono pronto a prendere decisioni Prendere decisioni è un processo complesso che deve essere portato avanti in sicurezza e mai in fretta. Solo allora ci riusciremo. Leggi di più "