Quando le emozioni lasciano tracce nel tuo corpo

Siamo esseri razionali o siamo creature emotive?? Forse dovremmo iniziare ponendoci questa semplice domanda. La maggior parte di noi, in una leggera impazienza di controllo, dirà con un certo calore che sì, Come posso non ... Certo che siamo esseri razionali. Anni e anni di evoluzione ci hanno mostrato.

Ma andiamo un po 'oltre. Ci sono molti studi che ci mostrano l'enorme peso che le emozioni hanno su di noi quando prendiamo decisioni. La maggior parte degli atti che iniziamo ogni giorno non lo fanno dopo una solida analisi logico-razionale ...

Sono decisioni prese in pochi secondi da un atto puramente emotivo. Forse è l'istinto? Sono intuizioni, sensazioni? Forse un po 'di tutto questo, forse è un sacco di esperienza memorizzata in un unico disco, in una singola emozione.

E cioè, non possiamo negarlo. Le persone sono tutte un tessuto di emozioni complesse, quelle che ci definiscono, che ci motivano giorno dopo giorno facendoci crescere e anche, non facendoci soffrire. e ogni emozione ha una traccia sul nostro organismo.

Imparare a gestirli e incanalarli come insegnato dall'intelligenza emotiva, ad esempio, è essenziale per mantenere uno stile di vita sano, una vita emotiva equilibrata e soddisfacente.

Emozioni e loro effetti sulla nostra salute

Parliamo, per esempio, di quelle tre dimensioni che, da un punto di vista medico, possono diventare più devastanti. Paura, ansia e stress È quasi sorprendente vedere come gli effetti accadono a ciò che ci circonda e che finiscono per colpirci in modo negativo, e prima di ciò, non sappiamo come reagire, può finire per ferirci in questo modo ... Vediamo:

• Problemi alla golaHai mai sentito la voce un po 'rauca quando eri molto nervoso, ad esempio? In situazioni di stress, i muscoli della gola soffrono di spasmi, costa inghiottire e, in aggiunta, alcuni liquidi agiscono prima delle corde vocali, influenzandoli. È molto impressionante, senza dubbio.
• Reazioni del fegato. Di fronte all'ansia, il sistema surrenale produce cortisolo. È un ormone che ci fa produrre più glucosio, un livello di zucchero nel sangue che, in caso di diabete, può causarci molti più problemi. Può diventare davvero serio.
• Reazioni cutanee. Lo stress, la paura, l'ansia, oltre a produrre sudore freddo e cambiamenti nel flusso sanguigno, possono non solo farci sudare più del normale e persino causare eczema, ma possono anche farla invecchiare precocemente. Qualcosa di solito molto caratteristico che di solito si aggrava nel caso in cui soffriamo di stress cronico. Devi tenerne conto.
• Tensione nei muscoli. Quando iniziamo a sentire la tensione dell'ansia, il nostro corpo diventa più rigido del normale, creando pressione sui gruppi muscolari più ampi. Quelli sono i giorni in cui soffriamo di tremendi mal di testa, dolore alle spalle, al collo e persino emicranie ... disturbi che possono diventare cronici se non impariamo a gestire correttamente lo stress e l'ansia.
• Lo stomaco. Emozioni come la paura o l'ansia possono causare seri problemi di digestione. Soffriremo di fossette, diarrea, gonfiore ... e quel che è peggio, in caso di sofferenza da stress cronico, smetteremo di assorbire adeguatamente i nutrienti.
• Il cuore. Le persone che soffrono di ansia e stress cronico, hanno un serio rischio di soffrire di problemi cardiovascolari a causa dell'ipertensione e della sovrapproduzione di cortisolo. Ci sono molti seri problemi di salute che possono causarci cattiva gestione di certe emozionis.
• Il sistema immunitario. Ansia, depressione ... gli effetti sul sistema immunitario a realtà emotive come questa, portano immediatamente a una maggiore facilità nel contrarre malattie, infezioni o infiammazioni. Abbassiamo le nostre difese ed è indubbiamente il segno più chiaro che qualcosa non va ...

Come puoi vedere, l'impatto delle emozioni ha un impatto molto significativo sul nostro corpo e sulla nostra salute. Non solo riempie le nostre menti di quella preoccupazione, quella sofferenza, ma anche di molti dei nostri organi. Le persone sono più fragili di quanto pensiamo. A volte siamo come fogli di carta ondeggiati da un vento che ci fa colpire qua e là a piacimento.

Impara a gestire le tue preoccupazioni, le tue paure, le tue ansie. Pensa che la priorità principale è te stesso ... trova il tempo per te stesso, migliora le tue abitudini di vita. Trova momenti di svago e intimità, cerca la tua felicità in piccole cose o promuovi grandi cambiamenti in cui, tu sei il protagonista della tua stessa vita.

Guarisci il tuo corpo e guarisci la tua anima Impara a guarire le ferite del tuo corpo e della tua anima, a vivere pienamente e goderti ogni momento, ascoltare ciò che le tue emozioni ti dicono. Leggi di più "