Crea il tuo albero delle preoccupazioni

Riesci a immaginare di poter avere il tuo albero di preoccupazioni? Un luogo in cui abbiamo tutte quelle idee che ci causano irrequietezza, disagio e preoccupazioni varie e che ci permettono di analizzarle da lejors. Questo ci libererebbe da un carico pesante che trasciniamo sulle nostre spalle ogni giorno, mentre quella pesantezza aumenta in ogni momento.

È inevitabile preoccuparsi. La nostra mente lavora la maggior parte del tempo sulla base di paure e dubbi su ciò che abbiamo fatto, fatto o faremo. Tuttavia, molte persone riescono a parcheggiare questi pensieri così travolgenti che a volte troviamo difficile ignorarli. La conseguenza è un terribile dolore che ci accompagna senza riposo.

"Esistono due tipi di preoccupazioni: quelle su cui puoi fare qualcosa e quelle che non lo fanno. Non c'è bisogno di perdere tempo con i secondi "

-Duke Ellington-

L'albero delle preoccupazioni

Niente di meglio per capire come funziona l'albero delle preoccupazioni che leggere questa bellissima storia con protagonista un falegname e il suo capo curioso.

"Un ricco mercante ingaggiò un falegname per restaurare una vecchia casa coloniale. Poiché il commerciante era una di quelle persone a cui piace avere tutto sotto controllo e si preoccupava che il lavoro non andasse bene, decise di passare una giornata a casa per vedere come si stavano svolgendo i lavori.

Alla fine della giornata lavorativa, si rese conto che il falegname aveva lavorato sodo, anche se aveva subito diversi ostacoli. Per completare la giornata della sfortuna, l'auto ha anche rifiutato di lavorare, così l'uomo d'affari si è offerto di portarlo a casa.

Il falegname non parlò durante l'intero viaggio, visibilmente arrabbiato e preoccupato per tutte le disavventure che aveva avuto durante la giornata. Tuttavia, appena arrivato a casa, invitò il mercante ad incontrare la sua famiglia ea cenare, ma prima di aprire la porta si fermò davanti a un piccolo albero e accarezzò i rami per alcuni minuti..

Quando aprì la porta ed entrò in casa, la trasformazione fu radicale: sembrava un uomo felice. La cena passò tra una risata e una conversazione vivace. Alla fine della serata, il falegname accompagnò il mercante alla macchina. Quando passarono davanti all'albero, chiese.

- Cosa c'è di speciale in quell'albero? Prima di entrare eri molto arrabbiato e preoccupato, ma dopo averlo toccato eri un altro uomo.

- Questo è l'albero del problema, noto anche come albero delle preoccupazioni ", rispose il falegname. Sono consapevole che non posso evitare battute d'arresto al lavoro, ma non devo riportare a casa le mie preoccupazioni. Quando tocco i suoi rami, lascio le preoccupazioni lì e le raccolgo la mattina dopo, quando torno al lavoro. La cosa interessante è che ogni mattina trovo meno motivi di preoccupazione rispetto a quelli che ho lasciato il giorno precedente.

Quella notte, il ricco mercante apprese una delle lezioni più preziose della sua vita "

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Un prezioso insegnamento

Le preoccupazioni sono come essere su una cyclette. Per quanto si pedala, non si arriva mai da nessuna parte. L'albero delle preoccupazioni non è altro che un rituale che può essere praticato grazie alla meditazione. Respirare quando siamo più frustrati, trovando quel rilassamento che consente di liberare le nostre emozioni negative.

Alcune persone trovano molto meglio fare una corsa, fare una passeggiata o ascoltare della musica. Scegli la forma che il tuo albero di preoccupazioni avrà dove lascerai tutto quel peso inutile. È come togliersi le scarpe dopo una dura giornata di lavoro. Ti senti sollevato.

Come ci dice la favola precedente, quando mettiamo da parte le preoccupazioni e le vediamo il giorno dopo, ci rendiamo conto che abbiamo molte meno ragioni per rompere le nostre teste. Questo perché li vediamo con la prospettiva, con il prodotto della mente fredda di riposo. Quando ci diamo il tempo di occuparci di tutto ciò che ci preoccupa, siamo consapevoli che non ha l'importanza che avevamo precedentemente dato.

Cosa succede se c'è un pensiero che trovo difficile lasciar andare? Quindi è fondamentale dedicare parte del nostro tempo. Può essere di 15 minuti o mezz'ora. Rifletti su ciò che ti è così vicino e pensa alla sua origine, alle conseguenze che può avere, che sia realistico o meno.. Quando hai finito, puoi risolverlo, se ne hai uno. In caso contrario, basta eliminare questa preoccupazione.

Zero preoccupazioni; tutto arriva, tutto cambia, succede tutto

Ansia, ansia, disagio ... Tutto ciò che rimane nel passato se impari a piantare il tuo albero delle preoccupazioni oggi e lo usi come innesco per le particolari dinamiche mentali che l'albero rappresenta. Sulla base della pratica, uscirai dalla tua mente tutte quelle idee che ti fanno sentire così male e che non ti permettono di vivere in pace. È ora di parcheggiare da parte tutto ciò che ci impedisce di godere del presente.

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Immagini gentilmente concesse da Amy Giacomelli