Contagio emotivo Come trasmettiamo le nostre emozioni agli altri?

Ti è mai successo che, quando sorridi alla persona con cui stai parlando, ricambia il sorriso? Hai notato cosa succede quando qualcuno vicino a te è triste e ti dice cosa c'è che non va? Cosa succede ai tifosi di calcio quando la loro squadra segna un gol? Le risposte a queste domande possono essere trovate in a fenomeno noto come contagio emotivo. Vediamo di cosa si tratta.

Ogni volta che interagiamo con una o più persone, i meccanismi del contagio emotivo iniziano. Sia con il nostro partner, nel nostro gruppo di amici o nel luogo in cui lavoriamo, le nostre relazioni sono influenzate dal modo in cui ci rivolgiamo l'un l'altro.

In questo modo e secondo Daniel Goleman, ognuno di noi è in gran parte responsabile di come determina i sentimenti delle persone con le quali interagisce giorno dopo giorno, sia positivamente che negativamente. Ma ... quali sono i meccanismi responsabili di questo evento??

Le emozioni sono contagiose

Come l'autista dell'autobus o il nostro partner ci saluta all'inizio di un nuovo giorno può farci sentire ignorati, risentiti o invece apprezzati. Le emozioni, nonostante siano invisibili, si infettano come se fossero un virus, e lo fanno attraverso uno scambio sotterraneo in ciascuna delle nostre relazioni, percependole come negative o nutrienti.

Il contagio emotivo è un processo impercettibile e sottile che si verifica costantemente in cui vengono emessi segnali emotivi che colpiscono le persone intorno a noi. 

La trasmissione delle emozioni è un processo primitivo e inconscio che agisce come una sincronia e parte della nostra sopravvivenza. Attraverso diversi meccanismi, le persone si dispiegano in una danza emotiva per entrare in sintonia mimando l'espressione facciale. Tutto inizia con un sorriso, un'espressione di rabbia o di lacrime. Basta vedere qualcuno esprimere un'emozione così che in noi si evochi lo stesso stato.

Anche se geneticamente siamo tutti pronti a far parte di questo contagio, ci sono persone che hanno una maggiore capacità di trasmettere emozioni o di essere infettate dagli altri. Persone ipersensibili che sono come spugne emotive capaci di assorbire qualsiasi apice emotivo che si verifica intorno a loro come il SBP (persone altamente sensibili). Al contrario, c'è anche l'altro lato della medaglia, quelle persone incapaci di provare emozioni come psicopatici. Ma chi è il responsabile di questo contagio emotivo??

Il ruolo dei neuroni specchio nel contagio emotivo

Nel nostro cervello ci sono un gruppo di neuroni che secondo Daniel Goleman funzionano come una sorta di "wifi neuronale" per connettersi con altri cervelli e riflette in noi ciò che osserviamo negli altri. Sono neuroni specchio. Sono responsabili, ad esempio, che ci eccitiamo quando vediamo un film o lo shock che proviamo quando vediamo una persona prendere un colpo.

Quando i neuroni specchio sono attivati mettono in funzione gli stessi circuiti cerebrali di quelli che sono attivi nella persona che osserviamo. Quindi puoi provare un'emozione come tua, anche se non la eseguiamo. Quindi, grazie a loro e ad altre aree del nostro cervello, come l'insula, il fenomeno del contagio emotivo può essere spiegato.

Ma qual è la persona che definisce il tono emotivo in un gruppo? Secondo diversi studi, il membro più emotivamente espressivo è un gruppo di uguali. Ora, quando si tratta di un contesto come il lavoro o una classe, in cui ci sono differenze di potere, sarà la persona più potente che segna lo stato emotivo del resto. 

Il contagio emotivo si verifica ogni volta che interagisci. Il suo filo conduttore è l'empatia.

Empatia vs contagio emotivo

Molte persone quando parlano del fenomeno del contagio emotivo lo assimilano all'empatia, ma sebbene abbiano alcuni punti in comune e ad un certo punto si usi l'altro non sono gli stessi.

Entrare in empatia è mettersi nei panni dell'altro, prendere in considerazione la tua prospettiva sulla vita e i tuoi sentimenti. Un'arte che non tutti sono in grado di accendere nelle loro relazioni con gli altri, ma che farebbero molto bene se lo facessero. Ma questo mettere sull'altro non significa liberarsi dei propri sentimenti ed emozioni. È semplicemente prendere in considerazione che esiste e cercare di capirlo.

D'altra parte, contagio emotivo significa farsi le emozioni degli altri e non sapendo come sbarazzarsi di loro, subendo le loro conseguenze.

Per capire la differenza, possiamo pensarlo l'empatia è come immergersi nell'acqua e il contagio emotivo è come bere un bicchiere d'acqua. Nella prima esperienza lo facciamo per conoscere e capire il comportamento di questo fluido e nel secondo per essere parte di noi.

Tuttavia, questa differenza non implica che a un certo punto non sono necessari e che per entrare in empatia hai bisogno di una piccola dose di contagio emotivo, ma senza provare un rapimento emotivo. Questo non significa che il contagio emotivo sia cattivo; La verità è che ci manca l'autonomia, ma se le emozioni contagiose sono positive, benvenuto! A chi non piace quella stupida risata che non siamo in grado di fermare e che gli altri ci infettano??

Per riflettere ti lasciamo un video sull'argomento e una domanda: quali emozioni vuoi diffondere agli altri??

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