Conoscete i meccanismi di difesa che usiamo di più?

Tutti, assolutamente tutti gli esseri umani, abbiamo mai messo su piccoli strati per salvaguardare la nostra integrità, la nostra dignità o la nostra salute psichica. Questi strati, che chiamiamo meccanismi di difesa della Psicologia, sono magici perché sembrano proteggerci dai danni. Ma la verità è che solitamente la minaccia e il danno, in alcuni casi, non vengono neutralizzati con la stessa facilità con cui all'inizio possono sembrare. In altre parole, queste strategie non sono così efficaci come promettono.

Quindi, a volte copriamo le orecchie a voce molto alta perché non vogliamo ascoltare una verità che sospettiamo sia dolorosa. Il problema è che questo finisce per diventare qualcosa di reale. Finiamo per coprirci "le orecchie dell'anima". Non ascolto quello che non voglio sentire. Mi fa così male che preferisco vivere nell'ignoranza. Un'ignoranza molto pericolosa.

Il problema è che vivere nell'ignoranza è anche una punizione. perché ciò che neghiamo ci sottomette. Ci presenterà una volta e mille volte finché non lo accetteremo. E questo ... Carl Gustav Jung ha detto:

"Ciò che neghi ti sottomette, ciò che accetti ti trasforma"

-C. G. Jung-

Sembra che la vita non farà mai orecchie da mercante alla nostra esistenza e ci ripeterà ripetutamente quelle situazioni che stiamo evitando per affrontarle e accettarle.

I meccanismi di difesa ci proteggono da verità dolorose

Per aiutarci a proteggerci da queste verità, che ci feriscono così tanto, ci sono meccanismi di difesa. Queste verità danneggiano l'ego, danneggiano il nostro amor proprio, danneggiano il concetto che abbiamo di noi stessi ... Poche persone trovano piacevole accettare ciò che è relativo a una parte che detestano da sé e che difficilmente riconosceranno di fronte a uno specchio.

Ad esempio, ci sono persone che credono che il loro partner voglia altre persone e questo li renda arrabbiati. In realtà, non esitano a gettarlo in faccia, quando sono davvero quelli che vogliono altre persone (non collegati al loro partner). Quindi, è il loro desiderio che proiettano nel loro partner sotto forma di recriminazione.

Riconoscere che vogliamo gli altri, quando siamo gelosi, è una verità che può essere sia causa di dolore che di vergogna. Presumere implica il riconoscimento di ciò che ci spaventa a vedere nell'altro, lo stiamo davvero facendo. Quindi, quelli che farebbero qualcosa di "spregevole" - perché lo giudichiamo - sono noi.

Proiezione o come escludere ciò che è mio

Poi arriva un punto in cui dobbiamo vedere tutto con una certa chiarezza e realtà per essere in grado di sentirci in un modo o nell'altro. Se non accettiamo o non riconosciamo ciò che ci sta accadendo, passeremo una vita a vederlo con chiarezza sovrana nell'altra persona. Ciò che noi detestiamo di noi, vediamo nell'altro perfettamente. In modo così chiaro che diventiamo severi giudici e senza alcuna traccia di empatia con la vittima.

Questo meccanismo di difesa, che in qualche modo protegge l'integrità del nostro concetto di sé, è chiamato "proiezione" ed è uno dei più usati. Tramite lui "proiettiamo" - e mai meglio detto - nell'altro ciò che detestiamo su noi stessi. Riduci l'ansia che causerebbe il velo in noi per vederlo nell'altro.

Più proiettiamo, più siamo ciechi. Più metto OF ME all'esterno, più svanisco e più capacità di recitazione sto perdendo. D'altra parte, se poco a poco, stiamo facendo un esercizio in cui recuperiamo e salviamo tutte quelle frecce che gettiamo con crudeltà verso l'esterno, con tutta la sicurezza che guadagneremo in autenticità, onestà e coscienza.

Negazione o come coprire tutto ciò che non vogliamo vedere

La proiezione è intimamente legata alla negazione. Tramite la negazione, colleghiamo qualcosa che non vogliamo vedere. Mettiamo le dighe sopra quel torrente di verità che dobbiamo assumere. Non vogliamo vedere la verità, né odorarla. La verità, molto lontano, in un mondo magico dove lasciamo tutto ciò che non vogliamo vedere.

Negazione, ad esempio, es una delle fasi attraverso cui va una persona che è in lutto. O da una rottura sentimentale, dalla morte di qualcuno che ami, da un cambiamento drastico e definitivo nella tua vita ... La negazione è una difesa contro l'angoscia e il dolore.

Ma la vita è anche dolore ... e sappiamo già che sta accadendo attraverso questo e accettandolo come possiamo continuare a camminare. Le difese sono lì per aiutarci in molte occasioni, ma li abbiamo spogliati di loro se vogliamo vivere con tutto il nostro potenziale ed essere fedeli a ciò che siamo veramente.

3 verità dolorose che dimentichiamo troppo presto Vi portiamo tre verità dolorose che non possiamo dimenticare di costruire le nostre vite dal benessere e dalla positività. Leggi di più "