Come superare le resistenze che non ti permettono di avanzare?

"Più facciamo, più possiamo fare"

-William Hazlitt-

Una resistenza è un tipo di barriera o ostacolo conscio o inconscio che non ci impedisce di andare avanti. Queste resistenze spaziano dalle credenze, alle emozioni e ai sentimenti. Molte persone hanno la resistenza a cambiare a causa di paura, ansia o dolore che questo cambiamento può comportare.

Quali sono i fattori che causano resistenza?

Paura dell'ignoto

Lascia il nostro "Zona comfort" in un immenso deserto che non abbiamo mai visto ci provoca paura, persino terrore e panico.

Mancanza di informazioni

Quando non sappiamo cosa troveremo. Una delle grandi paure dell'essere umano: l'incertezza.

Quando abbiamo incertezza ci sentiamo insicuri, non abbiamo appigli e dobbiamo diventare quasi ciechi. Ma dobbiamo farlo, dobbiamo superare quell'incertezza che sta per esserci.

Paura di fallire

Un'altra delle grandi paure che abbiamo, e se mi sbaglio? Cosa succede se esito negativo? E il dolore che il fallimento genererà? E cosa diranno gli altri se lo faccio male e ridono di me? Lo è uno dei le paure più paralizzanti che esistono. Ma è una paura che è solo nella nostra mente.

La paura di deludere gli altri

Tutte le persone che hanno un grande tendenza a cercare di soddisfare, per favore e essere troppo consapevoli di ciò che gli altri diranno Hanno molta paura di deludere. Smettiamo di volere se qualcosa va storto, rifiutiamo se diciamo ciò che pensiamo o siamo noi stessi, che dobbiamo frodare qualcuno. È una paura di cui dobbiamo essere consapevoli per superarla.

La paura diranno

Nella nostra cultura ciò che diranno è molto decisivo. Di solito ci guardano con il dito e ci accusano se facciamo qualcosa di diverso dagli altri. Ma allo stesso tempo è una società ipocrita che ci incoraggia a essere diversi ea dire ciò che pensiamo. Questa contraddizione ci provoca confusione, paura e incertezza.

La paura di non essere in grado di imparare o fare

Questa paura si verifica con pensieri negativi che ci imponiamo come "perché non sono capace", "perché sono stupido", "perché non ho mai fatto bene" ...

pigrizia

L'essere umano supera la legge del minimo sforzo, quindi, tutto ciò che genera uno sforzo ci esaurisce già. Non cambiando lasciamo le cose come sono, perché il cambiamento richiede uno sforzo e il solo pensarci ci stanca già. anche, Perché cambiare se non sono così cattivo ...

"Meglio male noto che bello sapere"

Questo grande detto castigliano ci rimanda alla "zona di comfort". Perché lasceremo la nostra "zona di comfort" se ci sentiamo a nostro agio. Sebbene il cambiamento sia positivo e migliori le nostre vite, non vogliamo rischiare che si tratti di un cambiamento negativo.

È chiaro la paura è il principale fattore che attiva le nostre resistenze e che molti di loro sono barriere mentali che noi imponiamo a noi stessi. Anche l'ignoranza e la "pigrizia", ​​in alcuni casi, ci aiutano a non fare il passo per il cambiamento.

Resistenza strutturale

Sono quelli che si riferiscono a cambiamenti che provengono dall'esterno, al cambiamenti nell'ambiente. Ad esempio, il cambiamento di una materia o una carriera universitaria, il cambio di coppia, una nuova casa, ecc..

Nel seguente video vedremo un esempio di resistenza strutturale esterna. Un video che ci parla di maltrattamenti sottili relativi alle donne e come l'ambiente, la cultura e la società segnano alle donne che devono essere in un certo modo: essere sempre belle e perfette, indossare i tacchi, truccarsi, ecc..

È permesso alle donne di truccarsi e diventare belle se vogliono. Ciò che non è lecito è che la società continuamente li bombarda e li maltratta in modo sottile così che se non siamo in quel modo determinato sembra che non ci adattiamo alla società.

Queste resistenze Ci causano paure, insicurezze, fallimenti, sentimenti negativi a quelli che sono costretti dalla società.

Resistenze personali

Le resistenze personali si riferiscono a tre pilastri fondamentali del cambiamento: volontà, potere e conoscenza.

Possiamo dire "no" per cambiare, siamo nella nostra destra. Ma dobbiamo essere consapevoli di questo e che è la nostra decisione.

Ciò che non possiamo fare è volere qualcosa, essere in grado di realizzarlo, sapere cosa accadrà e che sarà impossibile per noi raggiungerlo. C'è un ostacolo e dobbiamo combatterlo.

Gli esseri umani di solito impongono barriere mentali, molte volte, che ci impediscono di ottenere ciò che desideriamo e che sappiamo ci renderanno felici. Queste barriere hanno una soluzione facile.

Oltre a mettere tutta la nostra forza di volontà per superare questo dobbiamo tieni presente i seguenti passaggi:

• Noi dobbiamo definire l'obiettivo e il risultato cosa speriamo.
• Elencheremo tutto il possibile elezioni rimanere da solo con uno.
• Svilupperemo a elenco delle cose in sospeso fare.
• Stabiliremo il passi che dovremo fare.
• come valuteremo i progressi, dobbiamo anche tenerlo a mente.
• perseverare, qualcosa di molto importante Se vogliamo qualcosa, non arrenderti così facilmente.
• Superare ciò che può accadere Dobbiamo stabilire cosa fare se qualcosa va storto.

E ora ... Sei pronto per il cambiamento??

Tieni presente questo Se non c'è disagio, non c'è nessun problema, e dove non c'è alcun problema non c'è azione per il cambiamento. Che tu abbia molte persone in giro per aiutarti e sostenerti, non sei solo.

Se c'è qualcosa che non sai, impara, leggi e chiedi prima di lanciarti nell'ignoto, questo ti renderà più facile. E infine, se ami te stesso, credi nei tuoi risultati e incoraggi te stesso Le resistenze scadrà facilmente!