Come risolvere i conflitti con gli altri?

Nessuno è esente dall'avere conflitti con gli altri, non importa quanto duramente cerchi di sbarazzarsi di loro. Ma possono essere una buona opportunità per imparare e crescere personalmente. Anche se sembra impossibile, è solo questione di proporlo e iniziare a cambiare il modo in cui vediamo quello che succede.

I conflitti sono "il pane di ogni giorno" a qualsiasi età, indipendentemente dalla nazionalità, dalla religione o dall'idea politica. Abbiamo conflitti con la coppia, con i bambini, con il lavoro, con gli amici, con i soldi ... e la lista continua.

La flessibilità ti aiuta a negoziare i conflitti con gli altri

Nella maggior parte dei casi, i problemi o le discussioni sorgono perché non siamo in grado di "dare il braccio alla torsione" o metterci nei panni dell'altro. Ci chiudiamo nel nostro punto di vista e non siamo disposti a cedere una virgola su ciò che ci piace o vogliamo.

Secondo molti professionisti in psicologia, una grande percentuale dei conflitti è causata dall'incapacità di trovare un punto comune o per non voler accettare le idee dell'altro, e non per la differenza di criteri o gusti.

Ora, ogni volta che ci sono conflitti c'è qualcosa di negativo? Certo che no! Tutto dipende da come li sfruttiamo a nostro favore. UUn problema può anche essere il motore che promuove un motivo di apprendimento o cambiare il nostro modo di agire.

È necessario per questo sviluppare una capacità: flessibilità cognitiva o mentale. È una capacità che ci permetterà di vedere altri orizzonti. Essere flessibili è essere aperti ad altre visioni.

Questa flessibilità ci consentirà di essere comprensivi in ​​relazione alle idee e ai punti di vista degli altri, avvertendoci che ci sono altre alternative alle nostre. Questo in ambiente aziendale è chiamato "win-win", perché tutti i soggetti coinvolti ottengono qualcosa che stavano cercando o aspettando.

La flessibilità mentale ci aiuterà a trovare una soluzione che equilibri l'equilibrio per raggiungere un accordo tra le parti coinvolte.

pertanto, Avere conflitti con gli altri può anche aiutarci a conoscere altre prospettive o angoli da cui analizzare una situazione. Ci aiuterà a migliorare le nostre abilità sociali, in comunicazione con chi ci circonda e sarà un ottimo lavoro per la nostra mente. Ma come possiamo risolvere quei conflitti?

Valorizzare l'opinione degli altri, ti darà altre visioni

Prima di tutto, è necessario riconoscere e valorizzare ciò che dicono gli altri. Non tutto nella vita è ciò che pensi, senti o credi. Quelli intorno a te hanno i loro pensieri, sentimenti e credenze e sono validi come i tuoi. Nessuno è migliore o peggiore, sono solo diversi.

Non fa mai male "mettersi nei panni di qualcun altro", così puoi vedere da una prospettiva diversa da quella a cui sei abituato e avrai l'opportunità di determinare (nel suo complesso) quale sia l'opzione migliore per continuare.

Controllare le tue emozioni ti permetterà di concentrarti sui conflitti

È importante controllare le tue emozioni. Se non sei troppo abituato a cedere e sei molto attaccato alle tue idee, è ora di iniziare a mettere "abiti freddi" sui tuoi sentimenti.

Quando affrontiamo qualcuno a causa di un fraintendimento o di un diverso punto di vista rispetto al nostro, è molto facile irritarsi, non essere in grado di mettere a fuoco e persino ferire chiunque abbia davanti (con le parole possiamo lasciare cicatrici più profonde che con armi o colpi).

Se hai difficoltà a non arrabbiarti con i conflitti, puoi cercare tecniche che ti aiutino a diminuire la tua impulsività, come bere un bicchiere d'acqua, fare qualche respiro profondo, contare fino a cento, lasciare la stanza o fare una passeggiata.

Prova una di queste opzioni e reinserisci la conversazione quando le emozioni sono più calme. Ciò renderà più facile trovare una soluzione a questi conflitti con gli altri.

E infine, è bene che tu mantenga un atteggiamento positivo, aperto al dialogo e ai cambiamenti. Se ti chiudi nello scudo, nell'armatura o nel guscio, sarà più difficile per qualcuno entrare o puoi andartene.

Non chiudere, apriti. Non essere sulla difensiva, mantenere un atteggiamento di inclusione Puoi imparare molto ascoltando le idee degli altri! Non licenziarli solo perché sono diversi dai tuoi!

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