Come può aiutarti la terapia focalizzata sulle soluzioni?

La terapia focalizzata sulla soluzione è quell'intervento la cui attenzione è rivolta alle soluzioni ... oltre ai problemi stessi. così, si basa sullo studio delle soluzioni finora utilizzate a fronte di un problema specifico. Questa terapia mira a esplorare alternative non considerate e, quindi, a ottenere nuovi risultati.

Possiamo definire la terapia focalizzata su soluzioni come la arte di trovare soluzioni a problemi irrisolvibili attraverso una logica ordinaria / di routine / più accessibile. Per questo, in molti casi, vengono usate risorse che in linea di principio possono andare contro ogni buon senso. Queste risorse offrono possibilità in precedenza inaccessibili perché erano nascoste sotto schemi rigidi.

La terapia focalizzata sulla soluzione dice questo non devi sapere molto sulla natura dei problemi per risolverli. I clienti vogliono davvero cambiare e hanno le proprie risorse per farlo.

Quali sono gli obiettivi della terapia focalizzata sulle soluzioni?

L'obiettivo di questa terapia è trovare una nuova soluzione per un problema che si è e / o si ripete. L'idea è di usare il pensiero razionale, logico e analitico per risolvere i problemi.

Come è fatto? Questo è raggiunto definizione di obiettivi terapeutici espliciti, studio dei precedenti tentativi di soluzione, ricerca di informazioni sulle eccezioni (quei momenti in cui il problema dovrebbe apparire ma non lo è), alla ricerca di soluzioni alternative e all'applicazione di nuove soluzioni.

"Come terapeuti, abbiamo un compito molto chiaro. Primo, ottieni chiarezza in noi stessi; e poi cerca qualche segno di chiarezza negli altri e sostienili e rinforzali in tutto ciò che è sano in loro ".

-Gregory Bateson-

Le premesse della terapia si focalizzavano sulle soluzioni

Tutti i problemi hanno una soluzione: questa è la prima premessa di questo approccio. Molte volte ci concentriamo sull'applicazione della stessa soluzione a un problema. È noto da molti il ​​detto "l'uomo è l'unico animale che inciampa due volte con la stessa pietra".

Cognitivamente, vai oltre e trovare soluzioni diverse dalle prime che ci sono venute in mente o che riguardano le procedure con le quali lavoriamo meglio, ha un costo elevato. In questo modo insistiamo nell'applicare determinate strategie, ottenendo risultati simili.

D'altra parte, se chiedi a un gruppo di persone la soluzione a un certo problema, sicuramente otterremo tante soluzioni quanti problemi. Questo denota la variabilità che esiste sotto forma di una risposta.

A volte, queste soluzioni potrebbero non essere del tutto ortodosse, formali e persino, a volte, potrebbero non avere una relazione diretta con il problema. pertanto, persone con un problema simile possono venire con soluzioni diverse. Quindi, l'interesse non è il problema, ma la soluzione.

L'importante è trovare ciò che funziona

L'enfasi è sull'identificazione di ciò che funziona, sempre al fine di identificare e amplificare queste sequenze di soluzioni. Pertanto, il focus del processo di questa terapia sono le soluzioni provate, così come le eccezioni (momenti in cui si prevede che il problema appaia, ma non si verifica).

La terapia focalizzata sulla soluzione si concentra sui problemi attuali, non sul passato o sul futuro. L'analisi è fatta dai problemi che viviamo ora. Analizzare l'origine di questi problemi può ispirarci ad agire, ma queste alternative sono sempre al centro dell'attenzione.

Inoltre, è considerato quello Ogni persona ha gli elementi e le capacità necessarie per risolvere il proprio problema. Alla persona non viene chiesto nulla che non contenga già. Qualsiasi soluzione che è stata provata e fallita non è considerata un errore, ma una possibilità di apprendimento e miglioramento.

"L'attenzione non è il problema, ma la sua soluzione".

-Nardone-

La persona è responsabile per il cambiamento

Le soluzioni vengono applicate dalla persona che ha il problema e, quindi, è loro responsabilità eseguire i diversi tentativi richiesti fino a raggiungere la soluzione ottimale. Lo psicologo non cambierà la realtà della persona, ma sarà lui a proporre, intervenire e infine a cambiare la propria situazione.

Inoltre, la situazione deve essere analizzata in un contesto di determinate interazioni. In questo modo, un cambiamento in una persona mobiliterà il resto dei membri del sistema. Quindi, è necessario contattare i diversi membri coinvolti nel problema.

La relazione terapeutica sarà di rispetto e uguaglianza. I terapeuti adottano una postura di aspettativa o "dietro". Il rispetto è inteso nel senso di osservare e analizzare le soluzioni al problema e l'uguaglianza, considerando l'importanza di questo accompagnamento e l'uso di un linguaggio comune in una relazione basata sul dialogo.

È importante notare che il terapeuta non mantiene la posizione di esperto che dovrebbe dare la soluzione. Il terapeuta esercita il ruolo di accompagnatore del processo. In questo contesto, la terapia è stabilita come un processo comunicativo o un gioco linguistico. Ciò significa che si basa su un dialogo in cui il cliente e il terapeuta esplorano le soluzioni di un problema. Si basa anche su un insieme di costruzioni di significato, poiché l'una e l'altra sono parte di un processo continuo di costruzione di significato.

La terapia focalizzata sulle soluzioni è stata applicata in diversi campi. È efficace, e soprattutto, in quelle aree in cui si mantengono modelli ripetitivi di comportamento e che rappresentano un problema per la persona, senza dimenticare quelli che si verificano puntualmente e specificamente che resistono agli interventi tradizionali o di protocollo..

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