Come possiamo vincere la paura?

paura è in totale sicurezza a sentirsi inerente all'essere umano. È lì dalla nascita fino al giorno stesso della nostra morte. Pertanto, sembra molto importante sapere come vivere con lui e accettare che ci accompagnerà sempre in ogni decisione che prendiamo, non importa quanto piccola. Pertanto, anche se a volte questo sentimento ci travolge, è importante imparare a superare la paura in modo che non ci paralizzi.

Sentirsi spaventati non è male. Questa emozione viene solitamente attivata quando ci troviamo in una situazione pericolosa. Il problema è che, a volte, è irrazionale. Vale a dire, non è una vera paura. Sentirsi paura di parlare in pubblico o la possibilità di una rottura della relazione è il risultato di insicurezze. Anche se, probabilmente, alcune credenze stanno probabilmente agendo, sarà necessario interrogarci.

"Non lasciare mai che la paura sia così grande da impedirti di andare avanti"

-anonimo-

Modi per superare la paura in modo che non controlli le nostre vite

Molti di voi penseranno che avere questa sensazione sia tipica di una persona codarda che non sa come affrontare la sua vita. Ma nulla è più lontano dalla realtà. Ed è quello La paura è anche a modo di auto-protezione in qualsiasi situazione di pericolo, specialmente quando mettiamo a rischio la nostra integrità fisica. Se sei una persona che ha paura assidua, non preoccuparti, è normale.

Devi solo sapere come conviverci e controllarlo quando è veramente necessario. Detto questo, sono sicuro che molti di voi chiederanno quanto segue. ¿Come possiamo vincere la paura? E cosa si deve fare per controllarlo?? Prima di tutto, bisogna dire che non esiste una formula definitiva per superare la paura. Questo non scomparirà magicamente durante la notte, piuttosto il contrario. Ma possiamo fornirti alcune chiavi.

• Non sfuggire alla paura: Fuggire non è una buona idea perché ciò che temi non scomparirà da solo a meno che non lo guardi, rifletta su di esso e scopra la soluzione migliore per affrontarlo.
• Accettalo, non negarlo: Se non accetti di avere una certa paura, difficilmente puoi finirla. Bene, è necessario che tu sappia come guardare te stesso, osservare ciò che ti sta accadendo e ammetterlo. Senza questo passo, non sarai in grado di avanzare.
• Affronta ciò che ti fa paura: come lo senti? Non importa quanto tu sia spaventato dall'ansia che ti fa apparire o che inizi a diventare molto nervoso. Devi superare quella paura e per questo devi sentirla. Una volta che ti trovi nella situazione, pensa a perché hai questa paura, è qualcosa che ti succederà davvero? Sei in pericolo reale??

È importante menzionare che affrontare la paura posta nella situazione che lo fa scattare così all'improvviso può causare una reazione molto forte. Pertanto, dobbiamo affrontare la paura in modo graduale. Parlare con un professionista può essere molto utile. Dal momento che ti darà gli strumenti necessari per farlo nel modo che funziona meglio per te.

La fiducia è l'arma migliore

Assicurati che sarà a processo lungo che richiederà uno sforzo da parte tua In primo luogo, l'unico modo per superare la paura in un certo modo è affrontarlo. Cioè, quando sei in un momento che non ti piace e vuoi scappare da esso, perché non vuoi affrontarlo, la cosa migliore che puoi fare è agire e non lasciarti trasportare dal tuo istinto. E per raggiungere questo obiettivo, pensa con freddezza alla situazione in cui ti trovi e poi decidi quali vantaggi e svantaggi possono portarti a ciò che stai affrontando..

Un chiaro esempio di ciò sono le interviste di lavoro, che possono creare una paura irrazionale perché vogliamo sempre fare la migliore impressione e anche soddisfare tutte le aspettative che ci hanno fatto..

anche, Le fobie sono anche le grandi culle delle nostre paure più basilari, ma se riusciamo ad affrontarli e trattarli come "tu a te", possiamo ottenere risultati davvero soddisfacenti per superarli al più presto.

"Tutto ciò che vuoi è dall'altra parte della paura"

-Jack Canfield-

Ed è che una volta che hai provato a superare la paura per la prima volta, puoi avere la completa sicurezza che la prossima volta sarà molto più facile, e così via. Devi solo avere fiducia in te stesso, e vedrai quando lo supererai e continuerai, guadagnerai autostima e fiducia.

Impara a superare la tua fobia! Una fobia può condizionarci in modo straordinario nel nostro giorno, quindi è importante superarla per recuperare il benessere nella nostra vita. Leggi di più "