Come possiamo occuparci di così tanti compiti senza cadere nello stress?

Viviamo in un mondo dove non ci fermiamo mai. Dal momento in cui ci alziamo fino a quando andiamo a letto, abbiamo sempre migliaia di cose da fare che spesso non sappiamo come affrontare. Data questa situazione, è meglio prendere tutto con calma e calma, come possiamo soddisfare tutti i nostri impegni personali e professionali in modo efficiente.

¿Ma come ottenerlo? Bene, attraverso il seguente articolo vi daremo una serie di consigli per non cadere nello stress e nell'ansia di giorno in giorno. Fai un respiro profondo due volte perché abbiamo iniziato:

Crea una lista con le tue priorità

Sicuramente dall'inizio del tuo viaggio la tua mente è già invasa da tutte le cose che devi fare. Ma calma, prima di questo la cosa migliore è dare la priorità a quelle attività che sono completamente necessarie per gli altri che potrebbero non essere così. Pertanto, crea una lista e dividile in tre “sezioni”. Il primo sarà con il “essenziale” come andare al lavoro, prendere i bambini da scuola o andare a quell'impegno professionale. Il secondo consisterà in quelle attività che sono “desiderabile” fare ma non avere tanta importanza come fare l'acquisto, lavare l'auto o pulire i vestiti.

Finalmente c'è la lista delle cose inutile e qui ci saranno tutte quelle cose che noi “Mi piacerebbe” ma sfortunatamente non sono importanti quanto i due precedenti. Vai al cinema, guarda quel vestito che ci piace così tanto, fai una passeggiata nel parco ... le possibilità sono destinate ad essere infinite.

E occhio, non intendo con questo Non smettere di fare queste attività più focalizzate sul tempo libero. In effetti, è anche importante dedicare loro il tempo corrispondente disconnettersi un po 'dal rumore banale. Altrimenti, troveremo solo stress e frustrazione da parte nostra.

Ad ogni risultato, concediti un piccolo premio

Ok, l'hai già fatto un elenco dettagliato di tutti i tuoi compiti. ¿E ora cosa? Sicuramente lo chiederò. Bene, ora devi solo dare il tempo che ritieni necessario a ciascuno di loro. È consigliabile che tu ti conceda sempre un margine tra uno e l'altro in caso di imprevisti.

Inoltre, è anche altamente raccomandato che quando si termina un compito molto importante (come ad esempio il fidanzamento della giornata lavorativa) concediti un piccolo premio sotto forma di svago o qualsiasi capriccio vuoi dare. In questo modo sentirai una sensazione per il “dovere adempiuto” e allora sentirai con molta più forza per continuare con i tuoi rispettivi doveri.

In breve, devi rendertene conto che se organizzi te stesso e ti prendi con calma, assolutamente tutto in questa vita dà tempo. È anche molto importante essere consapevoli che fondamentalmente non siamo qui per fare sempre compiti come i semplici robot. Siamo esseri del mondo che siamo nati per essere felici e vivere fino all'ultimo momento con pienezza, qualcosa che otterremo unendoci al dovere con il tempo libero quotidiano.