Come mantenere l'equilibrio psicologico?

Mantenere l'equilibrio psicologico significa mantenere una certa stabilità in termini di umorismo, emozioni e sentimenti. Significa anche reagire psicologicamente con moderazione ai vari stimoli esterni, in modo proporzionato e mantenere un certo autocontrollo degli impulsi e della vita istintiva.

Al contrario, lo diciamo una persona è squilibrata quando è troppo sensibile agli eventi esterni, reagendo in modo esagerato a loro. Una persona psicologicamente squilibrata ha un'affettività fragile e instabile.

La persona che non mantiene l'equilibrio psicologico è in grado di collassare prima di ogni evento. Cadranno facilmente nello scoraggiamento, nella tristezza o nel pessimismo. A volte, la mancanza di equilibrio arriva, paradossalmente, da un equilibrio esagerato.

Questo equilibrio esagerato riflette un'anomalia psichica più o meno grave. Questo è il caso delle persone che mancano o quasi mancano di sentimenti. Possono essere persone senza compassione, coscienza etica, vergogna, ecc..

Ogni persona ha il proprio equilibrio psicologico

Ci sono casi in cui la mancanza di equilibrio psicologico è dovuta alla malattia mentale. In questi casi, sarà necessario combatterlo attraverso un trattamento appropriato. Tuttavia, molte altre volte è un problema di personalità. In questi casi, la domanda che sorge è come ottenere una personalità equilibrata.

Ogni persona è un mondo con le sue caratteristiche. Sarebbe una chimera spiegare in dettaglio il modo di essere che porterebbe a tutti gli equilibri psicologici. Per raggiungerlo, non è necessario cambiare il nostro modo di essere fino a quando una personalità più o meno standardizzata è configurata in noi.

Provare questo sarebbe più un attacco alla nostra stessa identità. tuttavia, sì, ci sono una serie di fattori psicologici che sono gli ingredienti fondamentali di una personalità in equilibrio. Senza di loro, una persona è esposta al collasso.

L'auto-conoscenza di una personalità in equilibrio

Prima di tutto, è essenziale conoscere te stesso. Questo può essere ottenuto attraverso un'analisi delle nostre capacità e limitazioni. È necessario sapere cosa siamo attrezzati e capaci di fare, oltre a ciò che è difficile, quasi impossibile, a causa dei nostri limiti nel campo fisico o intellettuale.

La conoscenza di se stessi richiede un'analisi introspettiva. Ciò significa valorizzare il nostro modo di essere e le nostre capacità, trasformandoci in noi stessi. Richiede anche un'analisi extrospettiva, cioè, conoscendo l'un l'altro dai nostri lavori, per ciò che siamo stati in grado di fare fino al momento presente.

Entrambi i tipi di analisi sono difficili. Essendo i giudici di noi stessi, mettiamo in atto meccanismi di difesa e di auto-giustificazione che rendono questi criteri in perdita di obiettività. pertanto, dobbiamo anche confrontare queste informazioni con quelle di altre persone che ci meritano la fiducia.

Una volta che ci avviciniamo alla conoscenza di noi stessi, diventa più facile stabilire un progetto coerente di vita che sia fattibile nel quadro delle nostre possibilità. In questo modo possiamo raggiungere una certa costanza di fronte alle avversità e una maggiore sicurezza in se stessi.

Il problema di mettere troppo cuore e poca testa

Gli squilibri derivano non di rado dal vederci sopraffatti dalla nostra affettività. Abbiamo messo troppo cuore nelle cose e poca testa. Non è anche conveniente diventare esseri freddi ed esageratamente razionali.

Dobbiamo cercare di raggiungere un equilibrio tra razionale e affettivo. Questo equilibrio dovrebbe permetterci di affrontare i problemi e le circostanze con realismo e obiettività, senza drammatizzarli e senza smettere di essere noi stessi, analizzandoli con semplicità e naturalezza.

Inoltre, occuparsi di alcuni aspetti sociali può essere di capitale importanza. Dobbiamo cercare di stabilire relazioni sociali, familiari o amorevoli che siano sufficientemente ampie e sincere, con uno spirito aperto, tollerante e flessibile.

Prendersi cura di questi aspetti sociali aiuta a raggiungere una personalità equilibrata che non è focalizzata su se stessa, ma anche sugli altri. In questo modo sarà arricchito, aprendosi a orizzonti più ampi.

Infine, anche il lavoro è importante. È altrettanto dannoso lavorare troppo per dedicare poco a qualche compito professionale, cercando di soddisfare solo desideri superficiali o meramente materiali.. In entrambi i casi finisce per produrre uno squilibrio della personalità e uno squilibrio psicologico profondo e serio.

Potresti aver perso l'equilibrio a un certo punto, ma recuperarlo non è impossibile. Come vediamo, per mantenere l'equilibrio psicologico dobbiamo conoscere noi stessi, stabilire un progetto di vita coerente, prenderci cura delle nostre relazioni sociali, ecc. Solo così raggiungeremo un così tanto atteso equilibrio psicologico.

Il cavaliere razionale e il cavallo emotivo: l'equilibrio umano Simbolicamente il cavaliere rappresenta la ragione e il cavallo è l'emozione su cui siede. L'equilibrio umano dipende dalla capacità del cavaliere di dominare il cavallo e dalla capacità del cavallo di non scappare e di lanciare il suo cavaliere. Leggi di più "