Come aiutare una persona anziana che è triste

La tristezza è parte della vita e nessuno la sfugge. Tuttavia, ci sono fasi in cui è più facile per noi alluvione. Uno di questi è la terza età, quella volta in cui iniziamo a vedere la gioventù come un orizzonte lontano che viene gradualmente lasciato indietro. Molti si chiedono come aiutare una persona anziana che è triste e si sente intrappolata da questa emozione, che diventa ricorrente.

Ci sono diversi motivi sperimentare la tristezza nella vecchiaia. Come nell'adolescenza, improvvisamente il corpo cambia e questo è fuori dal nostro controllo. Cambia anche il rapporto con la famiglia e con l'ambiente sociale. Molti smettono di lavorare regolarmente in questa fase e altri hanno a che fare con il dolore per i loro partner, amici e sogni che probabilmente non succederanno più.

Aiutare una persona anziana che è triste non è un intervento complicato come può sembrare in alcuni casi. È vero che i limiti fisici sono maggiori, il che a sua volta limita la gamma di possibilità. Tuttavia, il margine è generalmente ampio e ci sono alternative, piani e progetti che possono eccitare la persona.

"L'arte dell'invecchiamento è l'arte di conservare qualche speranza".

-André Maurois-

Fattori di rischio per la depressione

Il modo migliore per aiutare una persona anziana in relazione alla depressione è sapere il loro livello di vulnerabilità e sostenere quei fattori che possono aumentare il rischio di sofferenza. Pensiamo che in questo momento cruciale le perdite sono frequenti e i guadagni più eccezionali, contrariamente a quanto accade nell'infanzia.

anche, ci sono altre circostanze che potrebbero contribuire ad aumentare il rischio di cadere in una depressione durante questa fase della vita. Questi sono, principalmente:

• Lo stato di salute. Se ci sono problemi di salute, specialmente quando sono cronici, il rischio di depressione è maggiore. Molto più nei casi in cui sono presenti malattie degenerative o che comportano frequenti dolori fisici.
• La personalità. Qualcuno insicuro o con bassa autostima è più incline ad essere portato via dalla tristezza nella vecchiaia.
• Condizione socio-economica. La dipendenza economica o la mancanza di risorse in questa fase genera un rischio maggiore.
• Vivi da solo.
• Avere uno scarso social network o null.

Conoscendo questi fattori di rischio, intravediamo anche i primi indizi per sapere come aiutare una persona anziana che potrebbe essere triste. In linea di principio, quindi, l'importante è valutare quei fattori di rischio, sempre con la persona interessata, e cercare i mezzi in modo che non finiscano nella depressione.

Aiuta una persona anziana che è triste

Aiutare una persona anziana che è triste non si prende cura della loro tristezza. Ciò di cui una persona depressa ha bisogno non è che lo "adottano", per non parlare della pietà. Richiede motivazione, affetto, supporto e supporto. Ma soprattutto, rispetto. Cioè, accetta i loro tempi, le loro decisioni, le loro preferenze. Consigliare, incoraggiare, ma lasciare che sia lei a prendere le decisioni. In questo modo, sarà più probabile che qualsiasi modifica che si verificherà verrà mantenuta nel tempo.

L'aiuto, oltre ad essere migliore quando è intelligente e adattato alla persona, è anche più positivo quando nasce dall'onestà e dal cuore. Quando lo facciamo perché la persona conta per noi e non così, per esempio, smettiamo di preoccuparci.

Ora, cosa puoi fare per aiutare una persona anziana che non si sente bene emotivamente? Queste sono alcune misure specifiche:

• Cerca di mettere in discussione i pensieri negativi, nello stesso modo in cui il tuo umore ti induce a fare lo stesso con il positivo. Fallo con affetto. Se ti dice che sente di non poter fare nulla di giusto, chiedigli se potresti fare qualcosa per apportare quel cambiamento. Se dici che nulla ti interessa, lasciali parlare liberamente delle loro ragioni, senza confrontarsi con loro.
• Non lasciare che passi il giorno senza fare nulla. Aiutalo a trovare piccoli compiti produttivi con i quali può sentirsi utile.
• Promuove sentimenti positivi. Aiutalo a ricordare bei momenti, risultati, ecc. Consulta la loro opinione e fagli sapere che apprezzi la loro saggezza ed esperienza. Hazle sa che la tua opinione per te conta.
• Offri incoraggiamento a trovare attività gratificanti, per quanto piccoli possano essere. Una passeggiata mattutina, la lettura, il giardinaggio, qualsiasi attività va bene.
• Aiutalo a strutturare una routine. Tristezza e depressione a volte ti fanno passare un sacco di tempo a letto o troppe ore a guardare la televisione. Possiamo sederci con lei e riorganizzare il suo programma insieme. Sì, possiamo proporre, ma sarà lei a chi avrà l'ultima parola. Altrimenti, dovremo fare una supervisione costante per rispettarli.

Sapere come invecchiare è un processo in cui ci sono solitamente momenti emotivamente complicati. Guadagniamo molto quando scopriamo che sostenere coloro che sono più vulnerabili è anche un modo per fare del bene a noi stessi. Per riempire le nostre vite di significato e dare più significato a ciò che siamo.

* Nota dell'edizione: La tristezza, rigorosamente definita, è un'emozione e come tale non può essere prolungata molto nel tempo. In questo articolo, purtroppo, ci riferiamo a uno stato in cui predominano la malinconia, la disperazione e la tristezza, piuttosto che l'emozione stessa.

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