Come aiutare una persona depressa

Non è facile far fronte alla depressione di qualcuno vicino a te. Né è facile definire il confine che separa una depressione transitoria da un disturbo più grave. In effetti, la depressione è una condizione che viene spesso sottovalutata. Si pensa che sia debole o che manchi di carattere, ma non è riparato nella gravità che incarna.

La cosa più comune è che di fronte a una persona depressa ci cadiamo dentro la tentazione di invaderla con "consigli" in modo che recuperi la gioia. A volte, anche noi soccombiamo alla iperprotezione, o decidiamo di lasciare le cose come sono, pensando che presto tutto accadrà ... Qui offriamo una serie di suggerimenti su come aiutare una persona depressa.

Delimitazione della depressione

Per aiutare una persona depressa, La prima cosa che puoi fare è familiarizzare con l'argomento. Esiste una serie di conoscenze popolari a riguardo, ma queste non sono sufficienti o sono a volte distorte. Dovresti investigare e, se possibile, consultare un professionista per sapere in dettaglio di cosa tratta questo argomento.

È normale che ci sentiamo tristi, specialmente se attraversiamo un duello o se la vita non scorre come vorremmo. Ciò che distingue questi accessi di tristezza da una depressione in quanto tale sono vari fattori come il tempo, l'intensità e gli effetti che derivano da tale condizione.

Quando la tristezza persiste per diverse settimane e non mostra segni di cedimento, ma rimane costante o addirittura aumenta, è un segno importante che stiamo affrontando una depressione clinica. Tuttavia, questo fattore non è sufficiente per garantirlo.

La depressione tipica include apatia e / o pianto frequente, senza una ragione particolare. Suppone anche un abbandono delle attività e delle responsabilità sociali, senza che vi sia un motivo preciso per farlo. Se si aggiungono anche inattività, silenzio e l'idea crescente che la vita non ne valga la pena, è molto probabile che sia un caso serio.

Che si tratti di una situazione temporanea o di una condizione clinica, dovresti esserne consapevole è una realtà soggettiva che non dipende dalla volontà della persona che la subisce. Nessuna depressione è data per un capriccio o deliberatamente. Questo è qualcosa che quelli intorno a chi sono tristi dimenticano facilmente.

Aiuta efficacemente

È molto importante smettere di provare a fare pressione su un'altra persona per superare la depressione. Non è bene che tu faccia una lista di tutti i motivi per cui dovresti essere felice, o che invochi consigli su come ottenere il massimo dalla vita. Per una persona depressa questo non è un segno di sostegno, ma di incomprensione e intolleranza.

È difficile come pensi, il supporto dell'aiuto che desideri fornirer inizia accettando la persona depressa così come è, com'è. Non mettere in discussione il loro modo di pensare, o cercare di infrangere le loro resistenze. Questo è peggio.

Devi rinunciare a "salvare" la persona depressa. Nessun essere umano "salva" un altro. Se assumi questo atteggiamento, è perché provi angoscia per la depressione di un altro. In tal caso, prima risolvi il tuo problema, prima di dedicarti a risolvere uno degli altri.

Una persona triste hai bisogno di un trattamento professionale, ma aiuta anche molto ad avere un ambiente sano. La tua presenza e il tuo atteggiamento di ascolto hanno un enorme valore in questo processo. È un modo di fare, prima di dire.

La tua compagnia, da sola, aiuta. Certo, finché sei pronto a dare un posto alla tristezza dell'altro nel tuo mondo emotivo, senza incolparlo, senza rifiutarlo e senza fare sforzi inutili per "tirarlo fuori dal fondo" ...

Questo breve ti aiuterà a capire meglio la depressione, capire la depressione ci aiuta a passare attraverso un processo che possiamo attraversare in qualsiasi momento della nostra vita. E per dare un vero sostegno ai nostri cari che soffrono di depressione. Leggi di più "