Chiavi per smettere di posticipare

La procrastinazione è l'abitudine di rinviare doveri o obblighi. Tutto è successo a tutti noi, vogliamo fare qualcosa ma non trovare mai il momento. "Più tardi lo farò", abbiamo pensato, ma il tempo passa e alla fine non facciamo mai il passo.

Il momento migliore per iniziare a fare qualcosa è adesso. Non è sempre necessario aspettare il momento giusto. Se lo aspetti, potrebbe non essere mai il momento, quindi è meglio iniziare subito. Una volta che ti intrometti, tutto viene seguito. Alcune idee e chiavi per smettere di posticipare:

1. Fallo nonostante la paura

Abbiamo tutti paura di iniziare qualcosa di nuovo. ma evitare di fare qualcosa per paura produce molto più frustrazione di farlo, anche se va storto.

Vivi con la tua paura, ma non lasciare che ti impedisca di progredire. Prendi l'esperienza giusta o sbagliata, imparerai tutto da essa. Quando facciamo cose nuove, usciamo come vengono, impari sempre e cresci sempre come persona.

2. Smettere di procrastinare, porre fine alla pigrizia

Molte volte non è paura, ma semplicemente pigrizia, mancanza di volontà. Il tempo passa, abbiamo il pensiero di cosa faremo qualcosa, ma i giorni passano e noi no.

La fine della pigrizia è una questione di mettere il cuore fuori e iniziare a farlo proprio ora. Non lasciare passare un altro giorno per fare ciò che vuoi fare. Se non lo fai, Almeno fai il passo per metterti in mezzo e continua ad avanzare a poco a poco.

3. Cambia il tuo vocabolario interiore

normalmente, le persone che tendono a posticipare molto hanno dialoghi interni come "Devo fare questo", "Quando le cose andranno meglio lo farò", "lo proverò", ecc..

Queste frasi incoraggiano il posticipo, perché "I have" significa che lo farò in seguito. Anche la parola provare è troppo brutta per andare avanti, denota poca fiducia in se stessi. Le cose sono fatte o no, ma provare è come stare nel mezzo.

Per la motivazione e la forza di volontà da mettere in atto, abbiamo bisogno di parole che sono più nel presente, che ti spingono a farlo adesso, come "ho intenzione di fare questo", "ora è il momento perché prima è meglio è", "oggi sto iniziando", "posso farlo e voglio", ecc ...

Se cambi il modo in cui pensi e parli, sarà meno costoso smettere di posticipare.

4. Oblígate, smetti di pensare e fallo e basta

C'è un modo per la pigrizia e la paura di essere lasciati da parte. Per questo, devi costringerti a fare il primo passo, senza pensare alle conseguenze, senza pensare ad altro che intromettersi.

Una volta che l'hai fatto, non avrai altra scelta che continuare. Ad esempio, immagina di aver voluto seguire un corso per un po 'di tempo, ma non lo fai per nessun motivo. Se decidi di forzare te stesso, dovrai solo smettere di pensare, andare e iscriverti.

Senza girare niente altro, fai solo quell'azione che ti porta sulla strada. Una volta che ti sei iscritto, hai paura o pigro, non avrai altra scelta che andare e fare il corso.

Si tratta di fare qualcosa che ti costringe a seguire. Ad esempio, se hai lasciato un libro scritto per metà, è rimasto stagnante per un lungo periodo ma non hai mai deciso di finirlo. Un modo per forzare te stesso, sarebbe quello di fare pubblicità su blog, social network, ecc. che lo avrai finito in una data del genere.

Come hai già annunciato che sarà finito in quella data, non vuoi deludere o perdere la tua parola, quindi non avrai altra scelta che finirlo. È come quelle coppie che hanno programmato per anni che vorrebbero viaggiare in un posto del genere, se gli dai i biglietti, smetteranno di rimandare perché la tua azione di acquistare i biglietti non li lascia con altra alternativa se non quella di andare.

Sicuramente hai fatto qualcosa di simile per qualcuno, quelle azioni che ti lasciano tra la spada e il muro e ti costringono a smettere di rimandare puoi anche farlo da solo. Smettere di procrastinare ti darà una vita più piacevole. Non lasciare che accada un altro giorno, il momento migliore per fare le cose ora è.

Quanto tempo ho bisogno per creare un'abitudine? Creare un'abitudine richiede una motivazione ampia per essere persistente e costante, quanto tempo abbiamo veramente bisogno di incorporare nuovi comportamenti? Leggi di più "