L'autunno mi aiuterà ad alzarmi

L'autunno ha molte connotazioni negative. Ecco perché a nessuno di noi piace trovarci in questa posizione. Crediamo che se per caso inciampiamo, colpiremo il fondo. Avremo fallito Tuttavia ... Ti sei mai chiesto se la caduta può essere necessaria?

Le emozioni negative non sono lì per schiacciarci o complicare la nostra esistenza. Come quelli positivi, hanno una funzione adattiva. Ma, ovviamente. A chi piace scoprire triste? Chi può sopportare quella sensazione di essere rotto dentro? Ci hanno insegnato a scappare da tutto ciò, abbiamo persino imparato ad evitarlo.

"La più grande gloria è non cadere mai, ma sempre alzarsi"

-Nelson Mandela-

"Piangere non è buono", "Il tuo destino è trovare la felicità, non essere una persona triste" ... Le emozioni rispondono alle diverse esperienze che sperimentiamo, nel presente o come memoria. Nessuno vivrà mai nella felicità eterna e assoluta. Ciò che sentiamo integra e ci aiuta, anche se a volte pensiamo che non sia così.

L'autunno ti aiuterà a chiedere aiuto

Abbiamo tutti bisogno di aiuto in determinate situazioni, ma il nostro orgoglio ci spinge a cercare di risolvere ciò che ci accade da soli. Non ci rendiamo conto che questo, in più di un'occasione, non funziona. Non è che non siamo forti quanto pensiamo, è che non sappiamo tutto e una mano d'aiuto può permetterci di guidare le nostre decisioni nel modo migliore. Anche cambiare la forma, quando non è corretta, in cui ci occupiamo delle circostanze.

Cadere non significa che hai finito. È vero che sei affondato così tanto che non puoi più andare giù. Tuttavia, se guardi il lato positivo, ora non hai altra scelta che caricare. Anche se ti costa crederlo, sai che prima o poi è quello che farai. Perché quando rimani profondamente nel pozzo, il prossimo passo è ricominciare.

Ti lascerai alle spalle tutto ciò che ti ha fatto trovare nella situazione attuale. Il tempo che hai investito nel sentirti triste, nel lamentarti, nel sopportare il dolore, ti ha aiutato a ricaricarti di nuove forze. Quelli che ora ti permettono di riconsiderare il fatto di alzarti subito, perché non c'è modo di cadere più in profondità.

"Se cado è perché stavo camminando. E camminare ne vale la pena anche se cadi "

-Eduardo Galeano-

Sai cosa succede quando sali? Ti lasci il passato alle spalle. Inizierai un nuovo viaggio, sicuro di te stesso per tutto ciò che hai imparato e, possibilmente, con uno o più grandi amici al tuo fianco. Perché quando hai lasciato l'autosufficienza da parte e hai bisogno di protezione. Chi è venuto dalla tua parte? A quelle persone, prenditi cura di loro.

Chiedere aiuto non è sinonimo di debolezza. Chiedere aiuto non è sinonimo di debolezza o vulnerabilità. In effetti, chiedere aiuto è un atto di coraggio che può anche aiutare a rafforzare i legami. Leggi di più "

Alle situazioni difficili devi guardarli in faccia

Non confondere la realtà di cadere in una fossa di tristezza, dolore, angoscia e disperazione con la paura di affrontare il problema che ti sta torturando. A volte ci rifugiamo nel dolore, ci dispiace, ci sentiamo vittime. Tutto ciò per evitare di guardare in faccia la realtà.

Hai mai notato che è stato più facile per te trovarti sbagliato piuttosto che sfidare le avversità? Questo perché i costi di combattimento e, molte volte, non sappiamo se vinceremo o perderemo. È un rischio che dobbiamo correre. ma La paura ti spinge a non lasciare quella zona di comfort, pieno di circostanze che ti permetti di rimanere colpito rimanendo immobile.

Pensa, ad esempio, alle dure procedure di divorzio. Dopo anni di rapporti con il tuo partner, tutto è andato perduto. Sei caduto in un grande buco di disincanto, paura della solitudine, credenze che non troverai nessun altro, mancanza di amore ... La tua vita è finita con il divorzio. Quello che pensi in questo caso non è reale. È una conseguenza di ciò che senti.

È normale avere un brutto momento e avere un momento triste. Siamo esseri emotivi, non pietre. Ma proprio come questo ci riporta indietro, può anche spingerci avanti. Sei nel profondo di quel pozzo. Hai già avuto un periodo considerevole in cui nulla va avanti o indietro. È tempo di cambiare.

"Beati quelli che sono in fondo al pozzo perché da lì in poi può essere migliorato"

-Joan Manuel Serrat-

Approfitta di quel momento in cui sei affondato per mettere ordine nelle tue idee. Anticipa come vuoi che le cose accadano da ora in poi e, soprattutto, accetta il tuo dolore. Quando le emozioni smettono di essere così "in superficie" inizierai a capire che non tutto è perduto. La tua vita non è finita, inizia proprio ora.

A volte, dobbiamo smettere di riprenderci dalle circostanze che ci hanno ferito e ci hanno influenzato negativamente. Non succede nulla per prenderci il nostro tempo. Noi recupereremo le nostre forze, metteremo un ordine che possiamo controllare il caos e saremo pronti ad andare avanti. Senza che te ne accorga, sarai diventato una persona molto più forte.

Quando sei in caduta libera? Cosa ti passa per la mente quando sei in caduta libera? Risuona quella sensazione di noia, stanchezza e disperazione? Tutto ciò che può andare storto, sarà ... Per saperne di più "