Caffè, buoni amici e i problemi diventano leggeri

Tè, caffè, buoni amici e ogni problema diventa leggero. La magia di questi momenti catartici è parte di qualcosa di semplice come saper apprezzare il tempo e alleviare le tensioni in una conversazione, mentre godendo il rituale di una bevanda calda, che a sua volta genera cambiamenti molto positivi nel nostro cervello.

Mihaly Csikszentmihalyi, uno dei più noti nello studio di psicologi felicità, ci dice che, nonostante trascorrere la giornata circondato da persone e collegamenti ipertestuali alle tecnologie ea tutti i tipi di stimoli, ci sentiamo più soli che mai. Abbiamo "disconnesso" dalla felicità per dimenticare il valore di quei bei momenti che sono stati creati, per esempio, intorno a un tavolo con alcuni amici con tè o caffè.

Non dovresti aspettare che i bei tempi appaiano felici. Inizia ad essere felice, lascia che la calma e l'equilibrio fluiscano dal tuo interno e i bei momenti verranno da soli.

Questi istanti di rilassamento che promuoviamo attorno ad un rituale sociale come il Uscire per un drink, ha davvero un obiettivo molto importante: creare ancore emozionali. Il caffè, il tè o la condivisione di un pasto sono esperienze positive che stimolano la nostra chimica cerebrale permettendoci di essere più comunicativi, rilassare lo stress e, in sostanza, sistemare una memoria positiva nella nostra memoria emotiva

Ti invitiamo a riflettere su di esso.

I bei tempi hanno più potere dei brutti momenti

Un ricordo catalogato come emotivamente positivo rimarrà nella nostra memoria prima di un altro vissuto come negativo. I bei tempi hanno potere, trascendenza e un'autentica capacità di prendersi cura della nostra autostima, e non lo diciamo, ma un interessante studio condotto all'Università di Limerick, in Irlanda.

Le grandi follie lasciano bei ricordi perché sono il riflesso delle menti aperte, dei cuori sfidanti che vivono nel "qui e ora".

Secondo questi autori, un dato di fatto leggermente sgradevole tende a scomparire dalla nostra memoria con un semplice meccanismo di difesa del nostro cervello. Dobbiamo elaborare rapidamente la negatività per adattarci ai cambiamenti, e qualcosa che ci aiuta davvero ad andare avanti sono i ricordi positivi, loro che nutriranno in modo ottimale quell'atteggiamento positivo che ci spinge e ci offre incoraggiamento ogni mattina.

Ora, qualcosa che ci accade molto spesso è che tendiamo, sempre di più, a disconnetterci dalla realtà, dal qui e ora. Abbiamo trascorso la giornata a svolgere attività che potremmo chiamare "manutenzione": vestirsi, prendere la macchina, la metropolitana, andare al lavoro, tornare ... Viviamo molto velocemente ma, a sua volta, scollegati dalla nostra voce interiore e da quella realtà in cui si verificano sensazioni, emozioni.

Non è che viviamo "momenti brutti", ma in realtà promuoviamo "un flusso vitale neutro e asettico" che ci porta via completamente dalla sensazione di felicità. È come cercare di prendere l'acqua con le mani e non sentirla. Spieghiamo come superare questo stato.

Quando meno te lo aspetti, tutto va bene E all'improvviso succede, qualcosa si innesca e in quel momento sai che le cose cambieranno e saranno cambiate. E da lì non sarà più lo stesso ... MAI Leggi di più "

Tè, caffè e buoni amici ...

Abbiamo parlato con te all'inizio dei benefici del rituale salutare di stare insieme per un caffè o un tè. Ogni consuetudine radicata in una società ha in realtà uno scopo che a volte trascuriamo, e in questo caso, qualcosa di così semplice incontrare qualcuno prima di una tazza di caffè, può farci passare da quello flusso vitale asettico ad un momento positivo e di guarigione.

Ora, questa usanza è solo un piccolo esempio di ciò che potremmo fare per permetterci di essere più presente a "radice noi stessi" al qui e ora di essere più ricettivi al nostro mondo interiore e trasformare tutto quel meraviglioso tessuto di stimoli, sensazioni e conoscenza che ci circonda all'estero.

Benefici di una tazza di caffè in compagnia

Una tazza di caffè in buona compagnia può portarci molti vantaggi:

• Secondo un articolo pubblicato sulla rivista "Pshychology Today", La caffeina può migliorare i nostri rapporti sociali agendo come un leggero stimolante. Ottimizza il funzionamento di quei neurotrasmettitori che facilitano la memoria, il buon umore e la comunicazione.

• La piacevole sensazione di una bevanda come il caffè o il tè ci dà endorfine. Questo benessere interiore ci rilassa per godere maggiormente della connessione emotiva con gli amici, con quelle persone che sono significative per noi, creando così un cerchio di benessere che alimenta le nostre emozioni e l'equilibrio mentale.

Il piacere e la condivisione di bei momenti ci fanno "essere presenti", e tutta l'esperienza positiva, come abbiamo indicato, agisce creando una riserva cognitiva ed emotiva che ci rafforza e ci mette in contatto con un'autentica felicità. Quello che registra nelle piccole cose, le cose che possiamo favorire ogni giorno e quanto sono terapeutiche per la mente e il cuore. Mettiamolo in pratica.

Essere grandi non è una questione di dimensioni, ma di atteggiamento: di tutto ciò che indossi, il tuo atteggiamento è il più importante. È lei che indosserà le scarpe migliori per aggirare le pietre della strada. Leggi di più "