Questo è il modo in cui le persone intelligenti gestiscono persone tossiche

Il modo in cui le persone intelligenti gestiscono le persone tossiche dice molto sulle loro capacità psicologiche. Non si lasciano sopraffare, sanno come impostare i limiti e sono consapevoli dell'impatto che queste dinamiche debilitanti hanno sulla propria salute. Quindi, uno dei migliori regali che possiamo fare è imparare a neutralizzare e gestire tutte le strategie che questo tipo di profilo applica.

un po ' Sociologi ed esperti in psicologia sociale si azzardano a dire che viviamo in tempi con un alto grado di tossicità. Siamo consapevoli di esserci abituati ad ascoltare troppo a lungo questo termine e che a volte non sappiamo dove sia il limite. Ora, se c'è una cosa che è chiara è che viviamo in un momento caratterizzato da instabilità e incertezza e tutto questo è impregnato in molti dei nostri contesti quotidiani.

 Le persone tossiche non solo feriscono gli altri emotivamente, sono anche una minaccia per la salute. Inoltre, qualcosa che viene spesso visto è il fatto che quando il comportamento tossico è radicato in un ambiente, la maggior parte dei suoi membri finisce per applicare comportamenti dannosi e cinici.

Tanto che, come rivelato da vari studi, se c'è uno scenario in cui il comportamento tossico abbonda è al lavoro. Soprattutto in quegli ambienti di lavoro in cui la produttività è la chiave. È lì che appaiono la sfiducia, la concorrenza, l'invidia, la frustrazione e quei danni personali che minacciano l'intero benessere sistemico dell'organizzazione..

Ora, come sappiamo, non c'è mancanza di tale presenza nella famiglia. Persone che, a causa della loro personalità o situazione particolare, mostrano comportamenti dannosi nei confronti dei loro figli o dei loro partner. In questi ultimi casi, l'impatto e l'usura possono essere maggiori perché sono aggiunti una componente emotiva, un legame di vicinanza.

Come le persone intelligenti gestiscono le persone tossiche?

Il modo in cui le persone intelligenti gestiscono le persone tossiche risponde a una serie di fattori. Il primo è presupposto semplice e ovvio che tutto il comportamento tossico sia privo di logica. Capire questo ci aiuterà molto. Lo farà perché smetteremo di dare tanta rilevanza a una serie di azioni e parole prive di significato, in cui cerchiamo quasi esclusivamente di proiettare disagio, frustrazione ed emozioni negative su qualcuno.

Secondo, c'è un aspetto che non possiamo ignorare. Come rivelato da un'opera del Dipartimento di Psicologia clinica e biologica dell'Università Friedrich Schiller, in Germania, L'esposizione continua a questa serie di dinamiche influisce sulla salute del nostro cervello.

Sperimentiamo più stress, ansia, stanchezza e problemi per concentrarci e pensare chiaramente. Avere questo dettaglio chiaro sin dall'inizio ci incoraggerà a stabilire limiti adeguati. Vediamo quindi come le persone intelligenti gestiscono le persone tossiche attraverso le seguenti chiavi.

Si concentrano su soluzioni non su problemi

Quando una persona tossica vive nel nostro ambiente viviamo in costante minaccia. È come guardare la pinna di squalo strisciare intorno a noi ogni giorno. Quindi, e in un certo senso, ci preoccupiamo di più della loro presenza, di ciò che dicono, non dicono, lo fanno o non lo fanno nell'applicare le strategie in modo che questa presenza non ci influenzi tanto.

Le persone intelligenti sono più focalizzate sulla ricerca di soluzioni piuttosto che sul comportamento tossico. Non appena qualcosa li disturba o li infastidisce, reagiscono all'istante.

Devi impostare i limiti il ​​prima possibile

Sappiamo già che devi avere una buona capacità di risposta. tuttavia, Che tipo di azione è quella che dobbiamo intraprendere per frenare il comportamento tossico? Bene, quello che dovremmo sapere è questo in questi casi non vale sempre il volo o possiamo mettere la distanza.

Devi mettere limiti, barriere protettive. Per fare ciò, è necessario chiarire alla persona in questione che le loro azioni hanno conseguenze. Che non tutto è lecito, che certi comportamenti fanno male e creano cattivi ambienti.

Dobbiamo chiarire presto quali sono le nostre linee rosse, quelle che non permetteremo di superare.

Adeguato controllo emotivo

Dobbiamo essere pienamente consapevoli dei nostri stati emotivi. Se sperimentiamo esaurimento o esaurimento psicologico, dobbiamo gestire questa situazione. Primo, capiscilo nessuno deve togliere la gioia o la calma. Il secondo, non dare eccessiva rilevanza nella nostra vita a chi semplicemente non guadagna il tuo posto in esso.

Dal momento che non è mai possibile stabilire una distanza fisica, è meglio mettere distanza emotiva, aprire il nostro ombrello e proteggerci.

Empatia cognitiva prima della persona tossica

Applicare un'empatia cognitiva sarà sempre più preferibile all'empatia emotiva in questi casi. Cosa intendiamo con questo? Semplicemente è altamente raccomandato essere in grado di capire cosa potrebbe essere la persona tossica che sta attraversando. Forse dietro quella faccia e quelle dinamiche estenuanti c'è un profilo con una depressione mascherata. Qualcuno con bassa autostima o problemi personali.

L'empatia cognitiva ci permette di comprendere le realtà degli altri senza impregnarsi delle loro emozioni. E quest'ultimo è decisamente altamente raccomandato. Una strategia che definisce il modo in cui le persone intelligenti gestiscono le persone tossiche.

Prenditi cura della tua salute e del tuo benessere

Possiamo avere una o più persone tossiche intorno a noi. Possiamo persino gestirli efficacemente. Tuttavia, c'è qualcosa che non dobbiamo perdere di vista nemmeno un solo giorno: la nostra salute. quindi, dovremmo dare la priorità alla nostra dieta, ai momenti di svago e al tempo libero.

Imparare a disconnettere e non pensare a questi profili psicologici non ti permetterà di guadagnare qualità della vita. È chiaro che costa molto, visto che stiamo parlando di esperti in trip. Tuttavia, facciamolo, siamo quelle persone intelligenti che sanno come vivere, anche, al di sopra di queste circostanze. 

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