Imparare ad educare il sogno

Da quando sei madre, molte cose non dipendono più da te. Sicuramente hai mai programmato un super weekend, ma il bambino si è ammalato e tutto era niente. Quando sei diventata madre, hai smesso di essere quella donna indipendente che in 15 minuti farebbe una borsa e uscirà per conquistare il mondo.

Ora devi organizzarti. Devi passare il tempo ad aspettare che tuo figlio si prenda il suo tempo. Vanno ad un'altra velocità e hai bisogno di pazienza. Ecco perché E 'molto importante che dalle routine di baby marques e programmi chiari per le attività in casa.

È necessario riposare. Continui con le tue attività e la tua routine di lavoro segnata. Inoltre, provi a dimostrare che la maternità non influenza la tua vita quotidiana, quindi lavori più duramente di prima. Quando arrivi a casa hai bisogno di riposare. Ma ... ci sono momenti in cui non puoi, perché tuo figlio non vuole andare a letto.

Ecco perché È necessario che dal momento che il bambino è un bambino, avere una routine chiara e di lunga durata. Se quando sei un bambino dormi sempre tra le tue braccia, quando piangi, lo sollevi e acconsenti a tutto per riposare meglio, crescendo ne sentirai le conseguenze. Quel bambino vorrà sempre dormire tra le tue braccia, ti sei abituato.

Quando si sveglia la notte, vorrà che tu sia accanto a lei, perché è quello che stavi facendo da piccola. Devi pensare molto bene alla routine, in modo da non cadere in queste tentazioni che verranno poi pagate. E se sei già caduto, è tempo di invertirli e installare un protocollo per dormire.

Le fasi del sogno

Prima di organizzare il tuo protocollo da fare sonno al tuo bambino, identifica come dorme il tuo bambino. La profondità del sonno è variabile. Aumenta e diminuisce durante la notte, in cicli e dipende anche dall'età. Gli adulti possono avere da 4 a 6 cicli con una durata da 90 a 100 minuti ciascuno. I bambini piccoli possono avere fino a 20 cicli a notte e possono durare dai 45 ai 60 minuti. Durante quei cicli il sogno può essere diviso in tre fasi.

Il primo stadio è il sogno non paradossale. Il secondo è il sonno REM - dormire con movimenti oculari rapidi e attività cerebrale elevata. Il terzo stadio è dopo il REM quando siamo un po 'addormentati e un po' svegli.

È un sogno allarmante. Questa fase del sogno ha una funzione protettiva, perché ci mantiene vigili, in passato di possibili predatori. Possiamo quindi continuare a dormire o svegliarsi a seconda che percepiamo un evento inquietante o un ambiente sicuro.

L'ambiente in cui il tuo bambino dormirà

Il bambino dovrebbe dormire sempre nello stesso posto. Devi conoscere le cose che hai in giro quando ti svegli. È molto importante svegliarsi nello stesso posto in cui ti sei addormentato, altrimenti ti sveglierai sorpreso.

Tuo figlio vuole stare con il tuo partner e con te. Poi devono fare a turno per stare con lui per un po 'nella sua camera da letto prima che si addormenti. È molto bello leggere una storia, cercando sempre di avere dei buoni finali e che siano adeguati a non generare incubi. Possono anche cantare una canzone, o sempre mettere la stessa musica.

Dovrebbe sapere che quando tutto ciò che inizia a accadere è il momento di dormire. E come lo farai con grande piacere e gioia - perché non è una penitenza andare a dormire - gli piacerà e lo accetterà con piacere. A poco a poco noterai i cambiamenti.

Puoi dargli un animale di pezza o una bambola che gli piace, in modo che possa aggrapparsi a quello e non alla tua mano. Perché quando si sveglia vorrebbe essere come era quando si addormentò, e se non lo farà, sarà angosciato. Quindi se riesci a farlo dormire con qualcos'altro, sarà in grado di consolarsi solo quando si sveglia e continuerà a dormire.

Se organizzi correttamente la tua routine del sonno, vedrai che ogni giorno migliora. Di giorno in giorno andrai a dormire di più e ogni volta resterai meno con lui. Ma se questo non accade, sei sempre più nervoso e non riesce a superare le sue difficoltà, non esitare a consultare uno specialista perché è un problema molto comune e ha una soluzione sicura.