Impara a discutere

Siamo cresciuti nella cultura della discussione, di essere irritati da tutto e di non accettare una differenza di opinioni. Quasi ogni giorno discutiamo per qualche motivo e in più di un'occasione. Al mattino presto discutiamo con il fattorino che ha parcheggiato all'ingresso del nostro garage; a mezzogiorno con nostro figlio perché rimane assorto nel suo cellulare durante il pranzo: nel pomeriggio magari con quell'amico che si è dimenticato di chiamarci e di notte abbiamo finito il gioco con il nostro partner ... .

Ora, la discussione ci aiuta? È buono o cattivo generare così tanti argomenti? È possibile discutere senza combattere? 

Discutere ci avvicina agli altri

L'idea popolare stabilita è che la discussione implica uno scontro con un'altra persona, assumendo azioni come gridare, umiliare, combattere, mancare o squalificare. Se guardiamo la definizione fornita dal RAE discutere viene dal latino Discuterò, 'dissipare, risolvere' ed è definito come segue:

• Esaminare attentamente e in particolare un argomento.
• Contenere e argomentare ragioni contro l'opinione di qualcuno.

Quindi, argomentare implica che due o più persone trattino in modo approfondito una questione, ascoltando il posizionamento di ciascuno e discutendo punti di vista contrari a questo riguardo. Come si vede, nel concetto di discussione non c'è spazio per uno scontro ostile, ma piuttosto il contrario. Nella sua definizione di base, suppone un raggruppamento di opinioni, basato sul confronto di un argomento, attraverso lo sforzo fatto dalle parti coinvolte per comunicare.

"Molti urlano e discutono finché l'altro non tace. Pensano di averlo convinto. E hanno sempre torto ".

-Noel Clarasó-

Discutere suppone di assumere le nostre differenze

La domanda è, la discussione a beneficio delle nostre relazioni? solitamente, evitiamo di avere confronti con gli altri. Tuttavia, le relazioni umane implicano l'interazione, e ciò presuppone che ognuno abbia il proprio modo di pensare e agire. Questo fatto è spesso un problema, poiché è normale cadere nell'errore di fingere che gli altri agiscano o pensino nello stesso modo in cui lo facciamo.

Le aspettative sul comportamento degli altri e i giudizi di valore su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato ci portano a confronti non costruttivi. Aspettarsi che gli altri agiscano come vorremmo o aspettiamo che cambino il loro punto di vista stabilisce una comunicazione irrispettosa e ostacola le nostre relazioni. Perché invece di accettare chi abbiamo prima di noi, ciò che facciamo è chiedere che si comportino e si conformino alle nostre convinzioni. Non c'è niente di sbagliato nella differenza di opinione.

Va notato che ci sono due vantaggi essenziali nella discussione, capire il termine nel modo in cui l'abbiamo definito prima, e sono i seguenti:

• Evitiamo l'isolamento sociale: discutere significa stabilire una comunicazione e ogni comunicazione implica l'instaurazione di una relazione. Siamo esseri sociali e quindi, abbiamo bisogno di relazioni con gli altri per essere emotivamente sani. Abbiamo il diritto di esprimere la nostra opinione e di essere rispettati per questo.
• I nostri punti di vista sono arricchiti: discutere in modo fluido ci consente di aprire nuovi frame. Il contributo di opinioni diverse, lontane dal distanziarci, ci colloca nel posto dell'altro e pone una visione diversa. Sebbene questo fatto non significhi che le persone cambieranno il loro modo di pensare o agire, è vero che facilita gli accordi e gli approcci. La semplice comprensione della posizione in cui si trova l'altra persona, con tutte le emozioni e gli atteggiamenti che comporta, presuppone un grande apprendimento personale.

"Facciamo sempre attenzione a contraddire senza ostinazione e lasciaci contraddire senza irritazione".

-Marco Tulio Cicerone-

Come gestire le discussioni

La maggior parte dei problemi nelle nostre relazioni nascono dall'assenza di riconoscimento reciproco. Discutere ci consente di accogliere la diversità delle opinioni esistenti.

Non è sempre facile trattare con persone che non sono d'accordo con il nostro modo di pensare o di agire. La chiave è sapere come esprimere i nostri pensieri e gestire i sentimenti che il conflitto ci risveglia.

Quando si discute È essenziale evitare risposte di attacco o passività e, naturalmente, rispettare ed essere rispettati. Questa domanda implica uno sforzo continuo nella costruzione di limiti sani con i quali ci relazioniamo. Ora, come possiamo esprimere il nostro punto di vista e rispettare il contrario? Ci sono tre aspetti chiave che faciliteranno la gestione delle nostre discussioni:

• Ascolto attivo e reciproco: per mantenere un dialogo, è essenziale ascoltare. Interrompere, giudicare, squalificare e rifiutare ciò che l'altro sente completamente elimina la possibilità di capirlo. Pertanto, è importante mostrare attenzione al linguaggio del corpo, poiché generalmente il carico emotivo dei messaggi ricade sui nostri gesti. Le incongruenze tra linguaggio verbale e non verbale possono fornirci molte informazioni. anche è importante mettere a tacere la nostra mente quando qualcuno ci sta parlando, cioè, evita di pensare a cosa diremo quando finisci di parlare, in quanto impedirà un ascolto completo del tuo messaggio.
• assertività: è la capacità di esprimere le nostre convinzioni senza attaccare l'altra persona o sottomettendole alla sua volontà. Implica un'espressione diretta ed equilibrata dei nostri pensieri ed emozioni attraverso la fiducia in se stessi e senza essere limitati da altri stati emotivi (come ansia, rabbia o senso di colpa). Ciò comporta rispondere difendendo i nostri diritti senza adottare una posizione di passività o un atteggiamento aggressivo e tassativo.
• empatia: capacità di percepire, condividere e capire ciò che l'altra persona può sentire o pensare. Permette una compressione relazionale che favorisce la comunicazione profonda e la connessione con gli stati personali di coloro che prendono parte alla discussione. Di conseguenza, le posizioni polarizzate ed egoistiche sono annullate, in quanto consente di valutare ciò che l'altra persona prova.

In breve, la soluzione ai conflitti relazionali non è l'evitamento delle discussioni, ma la capacità personale di gestire le differenze con gli altri attraverso un confronto maturo. Il primo passo è assumere che non possediamo la verità assoluta o la ragione totale per alcun fatto.

"L'oggetto di ogni discussione non dovrebbe essere il trionfo ma il progresso".

-Joseph Antoine René Joubert-

7 chiavi per imparare a discuterne meglio Se pensi che discutere bene possa essere un'arte, guarda questo articolo e scopri come imparare a farlo senza che ti costino l'antipatia Leggi altro "