Impara a convalidare le tue opinioni e sentimenti

Cosa può accadere quando una persona perde completamente il controllo su cosa contare e non nella sua vita? Quali conseguenze può portare "promiscuità emotiva"? La scelta di avvicinarci a guidarci può ridurre la nostra autostima?

Nella vita, quando hai un'opinione, è arricchente ascoltare gli altri, o aggiungendo aspetti che non sapevi alla tua opinione, che diventa un'opinione meno forte di certe prove o riaffermalo se trovi molti argomenti a tuo favore.

L'opinione è che è qualcosa di personale ma anche di natura sociale

EIl problema appare quando dobbiamo anche convalidare ciò che sentiamo e pensiamo agli altri.

Perché è la nostra parte più intima e solo noi conosciamo la sua causa e il suo sviluppo. In questo modo, dovremo lavorare con noi stessi in modo che non ci impedisca di andare avanti, con i nostri obiettivi.

Solo noi sappiamo tutto di noi stessi, quindi è meglio avere un dialogo con il nostro sé interiore per convalidare quel sentimento e dargli un posto nella tua storia che pensi che dovrebbe avere.

Questo ti aiuterà a costruire te stesso e non essere una semplice muffa che gli altri possono trasformarsi a loro piacimento perché lascia che siano loro a farlo, come se non avessi abbastanza fiducia in te per farlo.

Ti esponi a un processo pubblico non necessario, che può ulteriormente danneggiare la tua sensibilità e portare a termine comportamenti borderline che ti feriscono, poiché è quello che pensi di meritare.

 Qual è la conseguenza clinica più chiara che riflette l'assenza di convalida personale?

Possiamo osservarlo in un disturbo che viene diagnosticato in modo crescente: disturbo borderline di personalità.

Le persone che soffrono di questo disturbo non sentono che le loro azioni sono comprese, cercano a tutti i costi il ​​riconoscimento sociale, hanno una sensazione cronica di vuoto e uno degli aspetti più disfunzionali che portano alla comparsa di questo disturbo è quello di convalidare a tutti i costi chi pensa e sente, come se loro stessi non fossero in grado di farlo.

Nel film "The Wound" possiamo vedere quel lento e doloroso processo di come una persona è intrappolata dalle sue relazioni sentimentali perché non è in grado di porre dei limiti, per chiudere le fasi, per provare dolore in silenzio.

La convalida non è la stessa cosa del narcisismo, è qualcosa che incoraggia la nostra individualità di fronte al mondo e solo allora possiamo svilupparci.

Invece, le nostre idee e opinioni sulla società e la sua convalida o discussione prima degli altri, ci arricchiscono, ci attivano e possono essere esplorate a fondo senza lasciare danni.

Capisci che il tuo dolore e i tuoi sentimenti sono così, a volte è molto difficile cambiarli e capirli; devi capire che migliaia di persone li vivono ogni giorno come esseri umani in un mondo sgradevole a volte.

Quindi, per quanto possibile, non hai bisogno che qualcuno li ascolti se non ha senso per te.

Come disse Greta Garbo:

"Ci sono molte cose nel tuo cuore che non puoi mai dire ad un'altra persona. Sei tu, le tue gioie e i tuoi dolori privati, e non puoi dirlo. Ti svaluti, quando li dici "